Закладки0
  • Добавлено: 2021-04-14
  • Автор курса: Александра Кибзий
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Грушевидные мышцы, автор Александра Кибзий. РАСПИСАНИЕ ИНТЕНСИВА
4 лекции и 14 уроков
ЛЕКЦИИ
1. ЭТО ИНТЕРЕСНО: Какие ошибки в жизни и движении могут усугубить синдром грушевидных. ЧТО ТОЧНО НЕЛЬЗЯ?
2. Синдром грушевидных мышц: ЧТО ЭТО И ПОЧЕМУ?
3. ЧТО ДЕЛАТЬ? Разбираем ритм костей, который поможет избавиться от синдрома грушевидных мышц.
4. РАЗБОР САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ упражнений из интернета для грушевидных: КАК ДЕЛАТЬ, чтобы работало?
ТРЕНИРОВКИ
1. Авторская тренировка с массажными мячами.
Снимаем напряжение с зоны Грушевидных Мышц.
2. Polestar Pilates
Разгружаем грушевидные мышцы через глубокую стабилизацию таза и поясницы.
3. Авторская тренировка с полотенцем
Работа с диафрагмой грудной клетки и дыханием, как партнёром тазового дна и грушевидной мышцы.
4. Фельденкрайз
Осознавание дыхания
5. Polestar Pilates
Работа с взаимосвязью грудной клетки и таза. Активируем центр «core» нашего тела и стабилизируем крестец
6. Авторская тренировка
Снимаем напряжение с подвздошно-поясничной мышцы, тесно связанной с грушевидной мышцей.
7. Авторская тренировка по мотивам метода Э.Франклина
Тазовое дно.
8. Авторская тренировка.
Пробуждение приводящих мышц бедер, как партнёров грушевидным мышцам.
9. Фельденкрайз
Уменьшение напряжения жевательных мышц
10. Slings in Motion
Улучшение подвижности ТБС во взаимосвязи с тазовым дном и грушевидными.
11. Авторская тренировка
Пробуждаем отводящие мышцы бедер как поддержку для грушевидных. Работа с задними диагональными связями.
12. Авторская тренировка по мотивам Э.Франклина
Выравнивание таза и положения грушевидных при работе по стопой.
13. Slings in Motion
Лёгкие ноги, свободная поясница и функциональные грушевидные.
14. ИНТЕГРАЦИОННАЯ ТРЕНИРОВКА
Гибкий позвоночник с опорой в ноги

Отзывы о курсе «Грушевидные мышцы» от Александры Кибзий

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Александры Кибзий

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Александры Кибзий — «Грушевидные мышцы»

Почему курс «Грушевидные мышцы» стоит всего 1110 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Александры Кибзий — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Александры Кибзий?
После оплаты, материалы курса «Грушевидные мышцы» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Грушевидные мышцы», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Грушевидные мышцы» после покупки?
Скачать Грушевидные мышцы (Александра Кибзий) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Спорт и тренировки"