Закладки0
  • Добавлено: 2022-02-11
  • Автор курса: Алеся Высоцкая
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Fitstars - МФР и мобилизация, автор Алеся Высоцкая. Курс необходим, если…
Чувствуете сильное напряжение в теле
Есть «забитые мышцы»
Беспокоят проблемные зоны: целлюлит, дряблость на бедрах, неровная кожа
Испытываете и визуально наблюдаете отечность организма
Ощущаете скованность движений
Постоянно просыпаетесь с чувством усталости

Из чего состоит обучение?
Курс из 6 тренировок, которые включают в себя 40 упражнений для всего тела.
Длительность тренировок от 6 до 28 минут.

Тренировка 1
Практика
Мобилизация пояса нижних конечностей. Займемся миофасциальным релизом (МФР) голени, передней и задней поверхностями бедра, мобилизируем коленные суставы.

Тренировка 2
Практика
МФР ягодичных мышц и мобилизация тазобедренного сустава.

Тренировка 3
Практика
Мобилизация грудного отдела. Проведем МФР и мобилизацию грудного отдела на роллере + с помощью эспандера. Выполним несколько видов ротаций (вращений).

Тренировка 4
Практика
Поработаем над мобилизацией плеча и лопатки.

Тренировка 5
Практика
Подробно разберем навыки самомассажа и мобилизации шейного отдела. Поработаем со зрением и фиксацией взгляда.

Тренировка 6
Практика
Комплексная мобилизация. Разберем суставную гимнастику в трех плоскостях (3D): сагиттальной — работа на сгибание/разгибание, фронтальной — отведение/приведение и горизонтальной — внутренняя и наружная ротация.

Регулярные занятия помогут:
Снять усталость и напряжение
Уменьшить боли в коленях, тазобедренных суставах и позвоночнике
Устранить отеки, улучшить осанку, гибкость и подвижность суставов
Повысить уровень энергии и настроения
Эффективнее бороться с целлюлитом
Улучшить качество кожи благодаря лимфодренажному эффекту

Отзывы о курсе «МФР и мобилизация» от Алеси Высоцкой

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Алеси Высоцкой

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Алеси Высоцкой — «МФР и мобилизация»

Почему курс «МФР и мобилизация» стоит всего 1300 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Алеси Высоцкой — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Алеси Высоцкой?
После оплаты, материалы курса «МФР и мобилизация» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «МФР и мобилизация», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «МФР и мобилизация» после покупки?
Скачать [Fitstars] МФР и мобилизация (Алеся Высоцкая) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Женское здоровье"