Алла Самодурова, Анастасия Медведева «Жизнь без отеков. Поток 2. Март-Апрель 2024. Тариф Стандарт» слив скачать
- Добавлено: 2023-06-02
- Автор курса: Алла Самодурова, Анастасия Медведева
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Отеки — результат сбоев в работе лимфодренажной системы.
Мы восстановим ее с помощью пошаговой программы интеллектуального фитнеса.
Комплексная работа:
- Лимфодренажные тренировки
- Безопасные силовые упражнения
- Ежедневные лимфодренажные практики
- Мобильность суставов
- Техники самомассажа
- Дыхательные практики
- Накануне старта потока вы попадаете в закрытый клуб, где мы работаем 7 недель
- Проводим тренировки 5 дней в неделю по 30 минут
- Усилим эффективность тренировок через дополнительные лимфодренажные и дыхательные практики (10-15 минут в день)
- Каждый день вы получаете поддержку куратора и ответы на вопросы в чате курса
- Разберем, какие продукты провоцируют отечность, и научимся бережно внедрять принципы противоотечного питания
- Узнаем, как обратить вспять внутренние процессы организма, которые влияют на образование отеков
Получаем новое здоровое тело без отеков
Программа курса:
Тренировки
- Улучшим осанку, улучшим мобильность суставов
- Уменьшим живот и объемы тела
- Прокачаем работу лимфодренажной системы
- Проработаем складки на спине
- Научимся «правильно» дышать
- Уменьшим отечность
- Узнаем все о дыхании: биомеханика, биохимия, неврология
- Разберемся с глубоким внутренним блоком: диафрагма, живот, поясница, тазовое дно. Глубинная фронтальная линия
- Изучим лимфатическую систему: как образуются отеки, чем опасны и как эффективно от них избавляться
- Научимся делать антиотечный массаж лица на каждый день
- Внедрим дыхательные разминки на каждый день
- Научимся делать антицеллюлитный самомассаж
- Практикуем практики на отдельные зоны — внутренняя поверхность бедра, трицепсы, шея
- Внедрим лимфодренажную зарядку на каждый день
- Узнаем о продуктах, которые способствуют появлению отеков и о тех, которые помогают от них избавиться
- Разберемся с водно-солевым балансом и как на него влиять
- Внедрим антиотечный протокол питания
- какие продукты и привычки в питанию вызывают отечность?
- как можно снизить проявление отеков и улучшить внешний вид с помощью питания?
- как связаны стресс и отеки?
- заболевания и отеки — что исключить в первую очередь?
- пример рациона для профилактики и снижения проявленности отеков
Купить другие курсы и тренинги от Аллы Самодуровой, Анастасии Медведевой
Рекомендуемые курсы
Это бережные тренировки для улучшения осанки, учитывающие анатомию нашего тела и все взаимосвязи в нем Нарушение осанки является первопричиной многих проблем, а восстановление правильных двигательных паттернов — ключом к их решению До Антисутулости Мучают головные боли Беспокоят боли в спине
Продажи интенсива «Против отёков» открыты Старт: 15 января. 10 дней доступа. 6 тренировок: 1. Лимфодренажный миофасциальный релиз тела и лица — убираем отёки со всего тела. 2. Улучшение оттока лимфы из нижних конечностей и бедер — работаем с отёчными ногами, зоной галифе. 3. Живот. Мобилизация
Новинки курса в апреле: 1Новый МФР–комплекс с роллером на всё тело 2Разминка для бьюти–мастеров 3Любимая утренняя зарядка Алёны 4Тренировка с роллером для красивой осанки 5Комплекс самопомощи от болей в запястьях 6Лекция по интуитивному питанию: что это и как к нему прийти 7Силовые тренировки
ОТЁКИ – это не просто косметический дефект. Это симптом глубоких проблем в организме. Страдает и внешность, и весь организм, ухудшается качество жизни. Не дайте себе превратиться «из девочки в тетю». Не дайте отекам ухудшать ваше здоровье и внешность. Этот курс для вас, если: У вас отекает лицо,
Вам потребуется минимум времени - занятия всего по 15-20 минут в день. Вас ждут: 5 дня интенсивной работы для своей красоты! Эффективные и безопасные техники, которые запустят лимфу и мягко уберут отеки. Мотивация и красивое лицо в подарок! Повышенная отечность - это застой лимфы, нарушение работы
Полный курс устранения целлюлита на ногах с помощью ежедневной гимнастики. Внедрите в повседневную жизнь антицеллюлитные движения. Выполняется в положе Научитесь создавать такие движения сидя на рабочем месте, стоя, лежа и даже во время обычной походки. Устраняем целлюлит спереди над коленкой
Больше курсов по этой теме
9 Шагов к идеальному зрению . Восстановление зрения. Полный комплекс упражнений из 9 занятий Эти упражнения я использовал для того чтобы восстановить свое зрение. Это пошаговый комплекс упражнений из 9 Программа курса: 1. Восстановление глазодвигательных мышц 2. Синхронная работа мышц глаз.
КУРС ПОМОЖЕТ УЛУЧШИТЬ - состояние вашего тела, шаг, бег, нейтральное выравнивание тела, баланс и координацию, укрепит мышцы, подготовит тело к силовым нагрузкам! КУРС ПОСВЯЩЕН переобучению ваших мышц контролировать правильное положение тела в пространстве и совершать движения самым эффективным
Содержание курса «Медицинская паразитология» Каждый блок рассчитан примерно на 2 часа. Всего 36 часов обучения за 1,5-2 месяца. Вы учитесь в удобное для вас время по записям курса. Паразитарные болезни, их место в инфекционной патологии и влияние на уровень здоровья населения. Современная ситуация
Этот гайд для тех, кто не готов расплачиваться своим здоровьем и здоровьем своих детей за неуемное желание производителей заработать. Так же гайд 100% полезен, если вы хотите: Раз и навсегда разобраться, какие ингредиенты (например, Е-шки) в продуктах безопасны, а чего стоит избегать. Не тратить
Какая программа вас ждет: Проработка «угла молодости», убираем «брыли», носогубные, нависшее верхнее веко, гусиные лапки, межбровную морщину, стекшее, плоское лицо Раскроем и вытянем лицо из западания по костям черепа, предотвратим сужение Расширение и гармонизация лица в случае его сужения Сделаем
Здравствуйте, друзья! За последнее время получила от вас множество вопросов, на которые физически, к сожалению, невозможно ответить. Я знаю, что у меня здесь собралась чуткая и осознанная аудитория, которая заботиться о здоровье своей семьи, иначе этих вопросов и потребности в моей работе не было
Отзывы о курсе «Жизнь без отеков. Поток 2. Март-Апрель 2024. Тариф Стандарт» от Аллы Самодуровой, Анастасии Медведевой