Анна Обухова, Катерина Ленгольд «Выгорание и мотивация» слив скачать
- Добавлено: 2020-06-16
- Автор курса: Анна Обухова, Катерина Ленгольд
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
■ Разберетесь в принципах работы мозга, которые влияют на вашу мотивацию и желание жить и действовать (на основе современных исследований)
■ Научитесь улавливать «первые звоночки» и оказывать себе скорую помощь, чтобы не выгорать и сохранять мотивацию на длинной дистанции
■ Получите пошаговые техники самокоучинга для выхода глубокого выгорания, которые помогут преодолеть страх, апатию и нервозность.
■ Научитесь повышать самомотивацию за счет стимулирования выработки дофамина и серотонина, чтобы начать действовать, получать удовольствие от работы и начать жить на полную!
СОДЕРЖАНИЕ
БЛОК №1. ЧТО ТАКОЕ ВЫГОРАНИЕ?
Как и из-за чего мы выгораем? Как это работает на уровне мозга? Как выгорание влияет на мотивацию? Чем опасно выгорание?
БЛОК №2. КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ВЫГОРЕЛИ?
Как отличить выгорание от лени? Какие факторы влияют на выгорание + проведем самодиагностику с помощью шкалы Холмса и Рея?
БЛОК №3. КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ВЫГОРАНИЕ?
Как распознать приближение выгорания на ранних стадиях? Как понять, что скатываешься в яму?
БЛОК №4. КАК СПРАВИТЬСЯ С ВЫГОРАНИЕМ?
Рассмотрим 9 способов работы с выгоранием в зависимости от фазы с конкретным пошаговым планом выхода
Анна Обухова: Магистр прикладной нейронауки (Neuroleadership Institute), MBA в Манчестерской Бизнес Школе. 15+ лет опыта в agile и коучинге.
Купить другие курсы и тренинги от Анны Обуховой, Катерины Ленгольд
Рекомендуемые курсы
На мастер-классе Юлии Альтшулер вы узнаете: 3 в 1: основные проблемы СДВГ Мотивация, выгорание и прокрастинация в мозге: как это устроено Что делать, если мотивации нет или она быстро исчезает Способы справиться с прокрастинацией Как справиться с выгоранием Действенные лайфхаки, основанные на
Вебинар «Поиск себя» Катерина Ленгольд Поиск себя: как найти свое призвание и определить первый шаг Двухчасовой вебинар (без воды, только польза) Рабочая тетрадь с практическими заданиями Слайды презентации в формате PDF О чем пойдет речь Почему все не получится «само собой» Зачем вам нужно
Модуль 1. Оценка ресурсов Выясним, куда сейчас уходит ваше время, оптимизируем ваше расписание, выбросим из него мусор и выделим время для новых целей и привычек. Модуль 2. Настройка компаса Разберемся с принципами agile-планирования и с использованием 3-недельных и 9-недельных спринтов, определим
КАК НАЙТИ СЕБЯ СРЕДИ ДЕСЯТКОВ НАВЯЗАННЫХ «МЕЧТ», НЕ ЗАСТРЯТЬ В ТОЧКЕ ВЫБОРА, ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ ОШИБКИ И ПОДГОТОВИТЬСЯ К ПЕРВОМУ ШАГУ К СВОЕМУ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЮ О чем пойдет речь? В чем проблема парадигмы «одного настоящего призвания», почему вам НЕ нужен четкий план от и до. Как не купиться на
Что вам это даст? Расскажу о своем личном опыте, как мне удалось так быстро окончить школу и получить пять высших образований к 20 годам Поделюсь методами развития памяти и дам практические упражнения и инструменты для тренировки мозга, чтобы вы не теряли приобретенные знания Расскажу, как
AGILE-СПРИНТЫ 2.0: ПОЛНЫЙ ПРАКТИЧЕСКИЙ СУПЕРИНТЕНСИВ Самая полная пошаговая программа по построению стратегии и успешной реализации agile-спринта для тех, кто хочет вывести свою жизнь, окружение и карьеру на новый уровень. ПРОГРАММА: Модуль №1. Цикл PEAR в agile-планировании Роли циклов
Больше курсов по этой теме
Начало курса — 8 июля О курсе Миллиарды нейронов заставляют нас переедать, лениться и влюбляться. Нейробиологи считают, что мозг управляет человеком, а не наоборот. Но мозг можно и обхитрить. На курсе из 9 вебинаров узнаем, как устроен мозг и какие его отделы отвечают за различные эмоции.
2-х месячный онлайн-курс психолога Александра Шахова Начало курса 27 июля КУРС ВАМ НЕОБХОДИМ, ЕСЛИ: Вас не ценят Чувствуете к себе потребительское отношение. Не можете сказать «Нет». Чувствуете недоверие Не доверяете людям и мужчинам, ранимая и часто обижаетесь. Зависите от окружающих Мнение
Деньги в современном мире - лекция по Духовной Психологии Лекция подробно рассказывает о законах финансовой энергии и том, как устроена энергия денег. Вы узнаете, в каких областях своей жизни необходимо навести порядок, чтобы чувствовать себя уверенно в Финансовом потоке. Как связаны деньги и
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Целостность - лекция по Духовной Психологии Когда Душа приходит в этот мир, у нее есть набор определенных данностей — потенциал, который она может реализовать в течение жизни. Эта энергия требует воплощения, однако есть то, что уже
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. «Матрицы» 9-часовая лекция по Духовной Психологии На данный момент наиболее подробная лекция про Возраст Души, про типы Матриц, виды брака и семейных отношений между разными Матрицами, возможные и невозможные способы коммуникации,
Самопринятие помогает нам регулировать пищевое поведение и вес, исходя из уважения к телу, заботу о нем и о себе. Это значит, что ваши действия будут иметь долгосрочный эффект, а не выглядеть как рывки от одной диеты к другой - то теряя вес, то набирая его обратно. ⠀ Доброе отношение к себе снижает
Отзывы о курсе «Выгорание и мотивация» от Анны Обуховой, Катерины Ленгольд