Анна Плотникова «Основы правильного питания» слив скачать
- Добавлено: 2025-04-06
- Автор курса: Анна Плотникова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Правильное питание — не про запреты. Это про осознанный выбор, который делает тело устойчивым, ум — ясным, а жизнь — проще и легче.
Курс Анны Плотниковой «Основы правильного питания» — это 21 занятие, на котором ты не услышишь диетических догм и мифов. Только проверенные данные, жизнеспособные подходы и внимание к реальности, в которой ты живёшь: со своими графиками, привычками, предпочтениями и отношением к еде.
Что тебя ждёт?
Структура, которая работает
21 занятие — это не случайное число. Это пошаговая система, где каждый урок — логичное продолжение предыдущего. Без перегруза. Без «воды». Только то, что действительно нужно, чтобы понять, как работает питание и как встроить его в свою жизнь без стресса.
Без крайностей — с заботой
Здесь не будет предложений отказаться от «всего вкусного» или считать калории до седьмого знака после запятой. Анна говорит о питании с научной опорой и человеческой теплотой. Ты узнаешь, как выбрать продукты, как планировать рацион под себя, и как слушать своё тело, а не чужие советы в интернете.
Практика > Теория
Каждое занятие — с конкретными шагами. Не просто «что полезно», а **почему** это работает и **как применить** это в твоей повседневной жизни. Ты сможешь адаптировать рекомендации под свой режим, бюджет, вкусы и цели.
Почему именно Анна Плотникова?
Анна — практик с более чем 10-летним опытом в диетологии и сопровождении клиентов. Она не просто читает лекции, она умеет слышать и объяснять. Её подход — это сочетание науки, эмпатии и реализма.
Она не учит «как надо», она помогает понять, что подходит тебе.
- Этот курс для тебя, если:
- ты устал(а) от противоречивой информации о питании;
- хочешь разобраться, как еда влияет на энергию, сон, настроение и здоровье;
- стремишься чувствовать себя лучше без жёстких ограничений;
- готов(а) наконец-то выстроить отношения с едой, основанные на понимании, а не на вине и контроле.
- Что ты получишь на выходе?
- Сформируешь рацион, который работает именно для тебя
- Поймёшь, как сориентироваться в продуктовых выборах — от супермаркета до кафе
- Научишься распознавать сигналы тела и питаться в согласии с ним
- Увидишь, как питание влияет на фокус, настроение и уровень энергии
- Получишь инструменты, которые останутся с тобой на годы
И главное — ты перестанешь бороться с едой
Вместо этого ты начнёшь сотрудничать с ней. И это изменит многое.
Если ты чувствуешь, что готов(а) перейти от теории и хаотичных советов к системному, устойчивому подходу — курс открыт для тебя.
Без давления. Без страха «не получится». Только поддержка, экспертиза и возможность сделать важный шаг к себе.
Присоединяйся, если созрел запрос жить чуть легче — начиная с тарелки.
Купить другие курсы и тренинги от Анны Плотниковой
Рекомендуемые курсы
Как работает программа? - программа для похудения и улучшения качества тела на основе 3 типов метаболизма (белковый, смешанный и углеводный) - 3 разные недели правильного питания + 4-я неделя в подарок - четкое меню, все порции в граммах - 5 приемов пищи каждый день - от 4 до 11 вариантов меню -
Человек, питающийся правильно, может избежать эндокринных патологий даже при генетической предрасположенности к полноте. Автор курса Ольга Павлова - врач эндокринолог, диабетолог, диетолог. Разработала этот курс специально для пациентов с инсулинрезистентностью и ожирением. На нем пациенты
Огонь пищеварения и правильное питание. Вы узнаете: Спойлер - какие полезные продукты становятся ядом, если их кушать в неправильное время? - как готовить полезную пищу вкусной? - какие продукты будут гнить и отравлять тело, если их не правильно комбинировать, хоть они и полезные? - какие вредные
Программа школы Часть 1. Гормоны, влияющие на женское здоровье, красоту и молодость. 1 урок. Щитовидная железа- «королева метаболизма». Роль щитовидной железы в обмене веществ. Как увеличить скорость обмена веществ и улучшить состояние кожи, волос и ногтей через восстановление функции щитовидной
![[markchef] Доставка правильного питания. Меню и рецепты для бизнеса (Марк Пляскин)](/images/courses/51/186169/kurs-markchef-dostavka-pravilnogo-pitaniya-menyu-i-retsepty-dlya-biznesa-mark-plyaskin.jpg)
Готовое меню для бизнеса по доставке правильного питания от Марка Пляскина. Что я получу послу покупки данного продукта? Готовое меню для доставки правильного питания: 1. Меню на 7 дней. 2. три вида пакетов: 1500, 2000 и 2500 Кк на каждый день. 3. 135 блюд всего. 4. рассчитанная реальная
В этом меню вы найдёте 22 видеорецепта с озвучкой и электронную книгу в формате *pdf с подробным описанием и КБЖУ Тут есть все от завтраков до супов! А главное ты сама решаешь, что и в какой день ты будешь кушать! Более 50 возможных комбинаций завтраков, обедов и ужинов! ТЕБЕ НУЖЕН ЭТОТ СБОРНИК,
Больше курсов по этой теме
Мечтаете стать преподавателем по системе пилатес? Академия Пилатеса Екатерины Василенко в России с возможностью обучаться онлайн ОТКРЫТА 1 июля стартует курс профессиональной переподготовки «Инструктор по пилатесу». Самый ёмкий курс в России для инструкторов по пилатесу созданный по международным
«Пищеварение без стресса: 21 день к телу, которое вам благодарно» Вы замечали, как сильно ваше самочувствие зависит от работы пищеварения? Тяжесть после еды, вздутие, нестабильный стул, непредсказуемая реакция на обычные продукты — всё это не просто неудобства. Это сигналы, что телу сейчас
Твоя жизнь — не случайность. Это гормоны. Пора узнать, кто за рулём. Ты можешь годами работать с психологом, менять питание, пробовать практики, но всё время ощущать, что не дотягиваешь до себя настоящей. То будто не хватает энергии, то настроение скачет без причины, то тело будто живёт отдельно от
![[Synapse] Высшая Школа Медицины, Пульмонология (Алексей Никишенков)](/images/pic/1/image/175/kurs-synapse-vysshaya-shkola-meditsiny-pulmonologiya-aleksey-nikishenkov.webp)
Курс охватывает все терапевтические специальности и включает 2 часа живого онлайн-обучения дважды в неделю. На занятиях вас ждет обязательная практическая часть - разбор клинических кейсов, имитирующих реальную практику и отрабатывающих стратегии принятия врачебных решений. В данном случае
Дети - наше будущее и мы несем ответственность за их здоровье. Если с самого начала правильно заботиться о детском организме, корректировать первопричины нарушений, а не работать только с последствиями, можно избежать многих проблем во взрослой жизни.
Рынок БАДов и комплексных пищевых добавок в России насчитывает огромное количество видов и наименований. К сожалению, из такого ассортимента выбрать добавки для поддержания здоровья людям, не разбирающимся в составах и дозировках - очень сложно. Порой бывает нереально подобрать действительно
Отзывы о курсе от Анны Плотниковой