Анна Щербина «Анатомические Поезда в Действии: боль в пояснице» — Центр Практика слив скачать
- Добавлено: 2025-05-05
- Автор курса: Анна Щербина
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Как увидеть и проанализировать осанку и движения своих клиентов?
Одним из ключевых навыков, которыми должен обладать любой тренер, является умение замечать и анализировать особенности осанки и движений своих клиентов.
Насколько вы развиты в этой области и применяете ли вы свои знания на практике?
Продолжаем рассматривать передний наклон таза. Одна из наших лекций была посвящена данной проблеме и рассматривала ее более детально, в приближении (zoom-in).
На данной лекции мы рассмотрим передний наклон таза в отдалении, более широко (zoom-out).
Мы обсудим, почему таз смещается вперед, и как на это влияют миофасциальные слинги. Рассмотрим поверхностные заднюю и фронтальную линии, глубинную фронтальную линию, спиральную и латеральные линии.
Особое внимание уделим:
- Движению в голеностопном суставе;
- Приведению-отведению и вращению в тазобедренном суставе;
- Разгибанию в грудном отделе позвоночника;
- Сгибанию плеча.
Также вспомним, что такое фасциальное депо и костные станции, и как с ними работать с помощью мобилизационных техник и упражнений.
Зачем это нужно знать:
- Чтобы изменить положение таза: осознав, как работает ваше тело, вы сможете внести коррективы в его форму.
- Поддержание здоровья поясницы, коленей и тазобедренных суставов: понимая взаимосвязи между различными сегментами тела, вы сможете сохранить их здоровье.
- Ощущение работы кора и избавление от боли в пояснице: возможно, вы сможете иначе ощутить работу мышц кора, что приведет к уменьшению боли в пояснице.
- Активный Фасциальный Релиз
- Anatomy Trains Томаса Майерса
- Sling in motion
- Функциональная биомеханика от Thirst 4 Function
- Polestar PilatesМинимум теории, максимум практики!
- Тренерам тренажерного зала: для улучшения работы с клиентами и поддержания их физической формы.
- Специалистам по движению: для понимания принципов, которые лежат в основе правильной осанки и движений.
- Персональным тренерам: для разработки индивидуальных программ, направленных на улучшение физической формы и здоровья.
- Тренерам по бегу: для освоения техник, способствующих улучшению осанки и поддержанию физической формы.
- Всем, кто хочет узнать больше о своем теле: для расширения горизонтов и улучшения функциональности.
Анна Щербина
- Высшее педагогическое образование (НГПУ)
Профильное образование: инструктор ЛФК (РГУФКиС) - Выпускница курса Прикладная Функциональная наука от Thirst4Function
- Ментор art-of-motion
- Студентка курса структурной интеграции Anatomy trains (преподаватель Томас Майерс)
Цена 2500 руб.
Купить другие курсы и тренинги от Анны Щербиной
Рекомендуемые курсы
Как увидеть и проанализировать осанку и движения своих клиентов Одним из ключевых навыков, которыми должен обладать любой тренер, является умение замечать и анализировать особенности осанки и движений своих клиентов. Насколько вы развиты в этой области и применяете ли вы свои знания на практике? В
Умение видеть и анализировать особенности осанки и движений своих клиентов — это один из ключевых навыков, которыми должен обладать любой тренер. Насколько вы развиты в этой области и применяете ли вы свои знания на практике? В рамках воркшопа мы разберем конкретный случай, связанный с
Видеть особенности осанки клиентов и их движения является одним из навыков любого тренера. Насколько вы обладаете этим навыком и применяете в работе? Разбор случая, посвящённый части латеральной линии, у-бедра по системе Анатомических поездов. Что будет на лекции: Что такое игрек-бедра, анатомия и
Концепция Томаса Майерса «Анатомические поезда» заставила многих тренеров, специалистов по движению, массажистов пересмотреть восприятие тела человека. Приглашаем вас на ВЕБИНАР «Анатомические поезда в Движении», где вы сможете познакомиться с данной концепцией не только в теории, но и на
Более 80 % людей жалуются на боль в пояснице. 20% из них живу с ней постоянно. И это не только возрастные и травмированные, это вполне активные и успешные люди, которые могу завтра прийти к вам на тренировку. Могу ли я навредить упражнениями? Как грамотно построить тренировочный процесс? Как помочь
Чем отличается специалист от обывателя? Обыватель при боли в пояснице думает, что ему поможет либо растянуть спину или ее закачать. А специалист знает, что не поможет, хотя и местами будет приятно. Давайте будем грамотными и разберем почему «растянуть» и «закачать» спину не работает. Что же тянется
Больше курсов по этой теме
Не знаете, как восстановиться, после родов? Эта программа для вас. Топ-тренер Ольга Дерендеева вместе с блогером-иллюстратором Марией Горбуновой — мамой четырёх детей — расскажут и покажут, что приходить в форму не страшно. На первом этапе научитесь правильно и безопасно тренироваться с первых дней
Как современная китайская медицина помогает и женщинам и мужчинам «Выдавливать Любой Недуг Из Своего Тела…» При Помощи Простых, Не Требующих Усилий Движений… Если вы хотите овладеть легкими и простыми в освоении секретами китайской медицины для быстрого восстановления здоровья и омоложения, которые
В этой программе собраны лучшие методы китайской медицины, приемы самомассажа и упражнения цигун для поддержания здоровья и омоложения основных органов и систем организма в домашних условиях. Каждый из десяти уроков этой программы представляет собой компактный и целостный видеокурс. Вся информация
Cпециализированный проект йогатерапевта, автора международных обучающих программ с опытом преподавания более 12 лет Марии Шишкиной «Йогатерапия для жизни»! Этот курс состоит из нескольких семинаров и предназначен для оптимизации и повышения качества жизни с помощью детально разобранных и
Программа тренинга: Определение типа возрастных изменений и ваших индивидуальных особенностей На тренинге мы определяем ваш тип внешности и вид возрастных изменений, которые свойственны именно этому типу. Выявляем возрастные изменения, которые происходят с лицом в настоящее время. Мы понимаем,
Беременны и теряетесь в источниках информации? Раскладываем «по полочкам» от врача-гинеколога. Курс необходим, если Планируете беременность Желаете понять, что происходит с организмом Хотите знать всё об УЗИ, скрининге и обязательных анализах Сомневаетесь, как выбрать роддом и врача Задаётесь
Отзывы о курсе от Анны Щербиной