Закладки0
  • Добавлено: 2024-01-16
  • Автор курса: Ирина Африканова
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Выпрямляйся. Тариф С командой+диетолог, автор Ирина Африканова. Чтобы добиться прямой спины и снижения нагрузки на позвоночник, мы ведем работу в 5 направлениях:
  • Проработка мышц спины
  • Восстановление корректного дыхания через грудобрюшную диафрагму
  • Тренировка мышц тазового дна
  • Возвращение подвижности грудного отдела
  • Развитие нервной системы и координации

ОСНОВЫ ХОРОШЕЙ ОСАНКИ
НЕДЕЛЯ 1

Фиксация состояния вашей осанки ДО тренировок
Вводный урок по анатомии: Базовая анатомия для лучшего понимания своего тела и более точного выполнения упражнений из марафона
Ежедневная зарядка: Основа королевской осанки
Правильное дыхание: Шаг 1 к подтянутому животу

РАБОТА С ВЕРХОМ
НЕДЕЛЯ 2

Мобильность грудного: Избавляемся от сутулости
Шея: Убираем горбик и второй подбородок
Мобильность лопаток: Расправляем плечи

ЗАКРЕПЛЯЕМ РЕЗУЛЬТАТ
НЕДЕЛЯ 3

Мышцы тазового дна: Шаг 2 к подтянутому животу
Укрепление мышц спины: Закрепляем ровную спину и раскрытые плечи
Заключительная: Углубленная тренировка на осанку
Фиксация состояния вашей осанки ПОСЛЕ тренировок

БОНУСЫ
Методичка «Самодиагностика осанки»
Дополнительная тренировка «Зарядка от отеков»
Бонусный урок «Лимфодренажный массаж от отеков»*
Бонусный урок «Походка: как сделать её ровной и здоровой»*
Бонусные уроки от диетолога: *
  • «Здоровое питание»
  • «Бады и витамины»
  • «Антиотечное питание»

Отзывы о курсе «Выпрямляйся. Тариф С командой+диетолог» от Ирины Африкановой

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Ирины Африкановой

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Ирины Африкановой — «Выпрямляйся. Тариф С командой+диетолог»

Почему курс «Выпрямляйся. Тариф С командой+диетолог» стоит всего 3350 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Ирины Африкановой — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Ирины Африкановой?
После оплаты, материалы курса «Выпрямляйся. Тариф С командой+диетолог» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Выпрямляйся. Тариф С командой+диетолог», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Выпрямляйся. Тариф С командой+диетолог» после покупки?
Скачать Выпрямляйся. Тариф С командой+диетолог (Ирина Африканова) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Спина, суставы, мышцы"