kutuzova_olga_ «Продольный шпагат + спина» слив скачать
- Добавлено: 2020-07-24
- Автор курса: kutuzova_olga_
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
⠀
Что будет в марафоне? ⠀
⠀
2 разминки ( общая и на спину)
Динамическая растяжка ⠀
Статическая растяжка
Силовой вид растяжки
Укрепление мышц спины
Здоровое развитие гибкости спины ⠀
Домашнее задание ⠀
И мой личный контроль ваших результатов. ⠀
⠀
⠀
Для кого этот марафон? ДЛЯ ТЕБЯ! ⠀⠀
Если ты давно мечтаешь о шпагате⠀⠀
Если у тебя нет прогресса на протяжении долго времени⠀⠀
Если ты хочешь, но не хватает мотивации ⠀⠀
Если ты хочешь, но не знаешь как сочетать⠀ динамику,статику и активную гибкость⠀
Если тебе осталось несколько см до пола
Если надоели однообразные статические позы,которые не приводят к желаемому результату. ⠀⠀
⠀
Как он будет проходить? ⠀
⠀
21 день интенсивной работы ⠀
Мягкие каждодневные тренировки ⠀
до 50 минут твоего времени ⠀
Все тренировки будут записаны в igtv⠀
Длитльность марафона 21 день ⠀
Доступ 30 день ⠀
⠀
Это УДОБНО! ⠀
⠀
Не нужно пересматривать, чтоб понять технику. ⠀
Можно нажать на паузу или промотать⠀⠀
Можно смотреть на компьютере или на большом экране ⠀
Каждая тренировка с объяснением каждого нюанса. У тебя не останется вопросов. ⠀⠀
Все тренировки с эффектом присутствия
⠀
Старт- 7 августа
Рекомендуемые курсы
В занятии вас ждет: - Полноценная тренировка на 75 минут с разминкой, основной частью и релаксацией. - Приятный и комфортный темп, возможность заниматься синхронно с видео. - Подробное объяснение по технике выполнения упражнений. - Разные варианты сложности упражнений. - Разбор распространённых
Стретчинг: правильный разогрев и растяжка мышц Каждая тренировка в любом виде спорта или в танцах должна открываться разминкой, благодаря которой мышцы, связки и суставы подготавливаются к предстоящим нагрузкам. Подобная разминка необходима и по завершению упражнений, так как резкий сброс нагрузок
Онлайн курс «Продольный шпагат» 8 полноценных уроков, которые пошагово, эффективно и безопасно приведут вас к результату Мой курс состоит из восьми полноценных занятий. Это 8 НЕДЕЛЬ эффективной работы над собой. Длительность каждой тренировки 45-50 минут План тренировок РАЗОГРЕВ ( СУСТАВНАЯ
Это ОБНОВЛЕННАЯ версия марафона «ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ» ! Что будет в марафоне? 2 разминки (общая и на спину) Динамическая растяжка Статическая растяжка Силовой вид растяжки Укрепление мышц спины Здоровое развитие гибкости спины Домашнее задание И мой личный контроль ваших результатов. Для кого этот
Я приготовила для вас подарок- это потрясающий эффективный урок для практикующих уверенного базового уровня и выше (можно очень выше) — один из лучших моих и наиболее точнопроработанный по теме Ш П А Г А Т О В! Если у вас уже есть мои уроки по ним- вам тоже будет очень интересно, потому что много
Если пару лет назад среди статичных физических нагрузок модной считалась йога, затем ее место занял пилатес, то сейчас — растяжка. Конец прошлого года в спорте можно охарактеризовать невероятной популярностью растяжки. Давайте разберемся в чем же ее польза. При различных вариантах и комбинациях
Больше курсов по этой теме
Что вы получите? Тренировки на результат: здоровое и атлетичное тело; рельефный пресс; упругие ягодицы; крепкая спина и красивая осанка; подтянутые руки; сильные упругие бёдра; здоровый цвет лица. Первая и вторая недели курса — мощная прокачка всего тела, третья и четвёртая — акцент на пресс,
Состоит из информативно-ёмкого вебинара длительностью более 3-х часов и дополнительных видеоуроков по теме. Содержание модуля: База - строение, функции, фазы детокса. Виды токсинов и воздействия на фазы печени. Схемы БАД / Витамин + аптека. Кому необходим модуль - исключительно для людей, готовых
Что такое ОстеоОмоложение? Всем известна ОСТЕОПАТИЯ! Это направление оздоровлении и восстановление лица и тела по средствам включения собственных ресурсов тела. Остео — кость. Вот и мы с Вами будем стирать возраст и восстанавливать лицо, работая в первую очередь с костями черепа. Череп — это одна
10 рационов с калорийностью от 1200 до 1400 ккал; 21 рецепт «любви к себе»; 18 рецептов правильного питания для всей семьи; Бонус! Мой самый первый сборник ПП рецептов, который больше не доступен к продаже
Обновленная версия легендарного марафона 30 дней домашних тренировок на ягодицы с чемпионкой по фитнес-бикини Вы все еще думаете, что конституция вашего тела не позволяет вам иметь спортивные ягодицы? Красивая и упругая попа — это не генетика и не «5 подходов приседаний по 20 раз». Спортивные
Программа вебинара Вебинар Марии Кардаковой чем и как накормить наши бактерии, чтобы оставаться здоровыми 1 Что такое микрофлора? Как она может измениться в течение жизни? 2 Бактерии: виды, количество, научные данные за последние 10 лет 3 Тест на оценку потенциала микрофлоры 4 Что влияет на состав
Отзывы о курсе Продольный шпагат + спина (kutuzova_olga_)