Марина Кострова «Динамический стретчинг» слив скачать
- Добавлено: 2020-09-03
- Автор курса: Марина Кострова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Физическая культура, магистр (НГУ им. П.Ф. Лесгафта, СПб).
CAFS (прикладная функциональная наука) Gray Institute USA.
Сертифицированный тренер по системе International Pole Sports Federation (Pole Sports и Aerial Sports).
Постоянный участник семинаров для тренеров российских и зарубежных специалистов.
На моих уроках мы выполняем различные комплексы движений, которые помогают нам улучшить мобильность и стабильность всех участков нашего тела.
Мы работаем с качеством движения.
Это сочетание 3D растяжки, йоги и элементов пилатеса, которые дают отличный результат для учеников любого уровня подготовки.
Мой курс в первую очередь для взрослых людей, которые занимаются для себя (не преподавателей, спортсменов и профессиональных танцоров).
Да, курс для вас, если:
- Вы уже занимаетесь растяжкой или прошли мой курс «Растяжка с 0».
- Вы занимаетесь для себя.
- Вы давно тянетесь, но от регулярных занятий чувствуете регресс, мышцы буквально каменеют, а после перерыва гибкость кажется лучше.
- После занятий по растяжке вы чувствуете боль/дискомфорт в коленях, пояснице или тазобедренных суставах.
- Уже есть растяжения, которые постоянно беспокоят.
- Вам нравится растяжка в движении.
- Вы не любите тренироваться через боль и давление.
- 20 видеоуроков (5 в неделю).
- Длительность каждого урока - 40 мин. - 1 час.
- Уроки не повторяются.
Купить другие курсы и тренинги от Марины Костровой
Рекомендуемые курсы
На этом этапе мы сделаем то, чему практически никогда не уделяют внимание на уроках по растяжке и что является необходимой основой не только для растяжки, но и просто для полноценной жизни. Мы научимся: Правильно дышать; Выстраивать осанку; Работать с глубокими мышцами, отвечающими за стабилизацию
Друзья, многие из вас спрашивали про мой онлайн курс Я решила провести летний поток курса ЗДОРОВАЯ СПИНА - т.к. это самая полезная базовая программа, с которой нужно начинать всем. На курсе мы решаем проблемы: БОЛЬ/НАПРЯЖЕНИЕ В ПОЯСНИЦЕ, ШЕЕ ПРОБЛЕМЫ С СУСТАВАМИ (стопы, колени, ТБС) ДЫХАНИЕ ОСАНКА
Начало курса 28 марта 2023 года. Научно обоснованный видеокурс про здоровое движение. Без возрастных ограничений. Вам точно понравится! ЧТО ВАС ЖДЕТ Улучшение осанки и избавление от болей в суставах: спине, шее, пояснице, тазобедренных суставах, коленях. Уже через 2 недели занятий будет заметное
Это тренировки, которые не изматывают, а дают энергию и свободу движения на целый день. Они точно станут вашей привычкой Мы проанализировали опыт нашей работы с несколькими тысячами учеников – изучили двигательные тесты, вопросы учеников, выявляли самые типичные проблемы с телом, отобрали
Здоровое Движение 2.0 Это продолжение первого курса с новыми усложнёнными тренировками. 10 вертикальных тренировок по 20 минут - занимаемся быстро, эффективно и без лишних слов. Если вы уже прошли курс первые 20 уроков, новая программа будет для вас интересной прогрессий. Старт занятий 1 ноября
Научно обоснованный видеокурс про здоровое движение. Без возрастных ограничений. Вам точно понравится! ЧТО ВАС ЖДЕТ Улучшение осанки и избавление от болей в суставах: спине, шее, пояснице, тазобедренных суставах, коленях. Уже через 2 недели занятий будет заметное улучшение. С грыжами, протрузиями,
Больше курсов по этой теме
Интимное омоложение Рекомендованный врачами-гинекологами 4х-недельный видеокурс поможет вернуть здоровье органам репродуктивной системы, сделать ярче и полноценнее сексуальную жизнь, восстановиться после родов и вернуть упругость интимным мышцам. Откровенно и деликатно говорим о самом интимном.
Пакет материалов включает в себя важные документы: 1. Шаблон рабочей программы Филичевой Т. Б. и Чиркиной Г. В. 2. Видеозапись мастер-класса Яковлевой Н. Н. 3. Рабочая программа специалистов, педагогов в ДОУ. 4. Специфика разработки программ для детей с ОВЗ. 5. Индивидуальный образовательный
НОВЫЙ интенсив для профессионалов в лечебном массаже, мануальной терапии и остеопатии. Дата и время старта интенсива: 3 сентября 2020 года Сегодняшнее обучение - это результат постоянной нацеленности на поиск первопричин дисфункций у пациентов. Вы ведь помните, как мы ищем первопричины? Находим
Начало начал. Тариф «Самостоятельный». Январь 2020 (Марина Мейлицева) Для кого этот курс? Для тех, кто устал от бесконечных ограничений и диет, кто растерялся в потоке разноречивой информации о правильном питании. Для тех, чья ЦЕЛЬ - УЗНАТЬ: -Как устроен организм -По каким законам он живет -Как
Марафон «Королевская осанка» Торчащий живот можно скрыть свободным платьем. Неидеальные бедра и плоскую попу — правильно подобранными брюками. А вот сутулую спину не замаскировать никак! Многие уверены, что плохая осанка — это генетика и проблема, которая нерешаема. Но мы в онлайн студии Pilates
Хотите перестать комплексовать из-за проблем с глазами и, возможно, даже найти способ, чтобы решить свою проблему? На тренинге вы узнаете, откуда берут начало заболевания зрительных органов, как можно это предотвратить или исправить. Смотрите шире. Этот тренинг позволит понять истинные причины
Отзывы о курсе «Динамический стретчинг» от Марины Костровой