Закладки0
  • Добавлено: 2022-10-20
  • Автор курса: Михаил Грудев
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Извор - Необходимые двигательные навыки, автор Михаил Грудев. Необходимые двигательные навыки. Развитие координации, управление своим телом


ПРОГРАММА
Вступление. О чему будет мастер-класс;
Зачем используется «система рычагов»;
О правильном перемещении. Зачем это нужно;
Разминка. Упражнение «Вывол»;
О технике дыхания при выполнении упражнений;
Рекомендации по выполнению упражнений. Что значит «тянуть себя движением»;
Почему нужно дышать ртом;
Кувырки;
Упражнение «Осознание своего тела»;
Упражнение «Встаем за 2 минуты»;
Почему неправильно вставать «через усилие»;
Учимся правильно ложиться используя инерцию тела;
Упражнение «Перекатывание»;
Медленное — рождает быстрое. Осмысленность движений;
Движения по полу. Подстраиваемся частями тела;
О применении упражнений в борьбе в партере;
О важности расслабления при выполнении упражнений;
Инерция в движении;
Перенос веса тела при использовании инерции;
Упражнение «Движение по кругу»;
Упражнение «Перекатываемся и встаем с использованием инерции»;
Кувырки через плечо с возвращением в исходное положение;
Упражнение «Встаем и садимся с использованием инерции ног»;
Упражнение «Безопасные падения»;
Используем степени свободы движений в суставах;
Упражнение «Перемещаемся по полу на животе. Руки за спиной»;
Упражнение со стеной «Перекаты по стене»;
Ошибки при выполнении упражнений;
Шнэк на полу и стене;
Использование образного мышления при освоении упражнений;
Развитие тактильной реакции;
Упражнения с веревками;
Перемещение по линии;
Упражнение «Перемещение на скорости»;
Как побеждать превосходящего по силе противника;
Упражнение «Смещение при движении»;
Естественность движений;
Уход с линии атаки. Нюансы выполнения;
Как набирать скорость при уходе с линии атаки;
Использование массы тела для рывка;
Перемещение с фиксацией взгляда;
Угол глиссада;
Защита из положения «Сидя на стуле»;
Упражнения со связанными ногами. Удары палкой. Встраиваемся телом и удерживаем степени свободы в теле;
Как не поддаваться эмоциональному фону. Смотрим на человека, как на систему рычагов;
Завершение мастер-класса. Подведение итогов.

Отзывы о курсе «Необходимые двигательные навыки» от Михаила Грудева

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Михаила Грудева

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Михаила Грудева — «Необходимые двигательные навыки»

Почему курс «Необходимые двигательные навыки» стоит всего 1120 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Михаила Грудева — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Михаила Грудева?
После оплаты, материалы курса «Необходимые двигательные навыки» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Необходимые двигательные навыки», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Необходимые двигательные навыки» после покупки?
Скачать [Извор] Необходимые двигательные навыки (Михаил Грудев) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Курсы самообороны"