Никита Кислов «Расстяжка для пловцов и триатлетов. Полный курс» — SwimRocket слив скачать
- Добавлено: 2024-03-08
- Автор курса: Никита Кислов
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
О чем этот курс?
- Первый обучающий видео курс по расстяжке для пловцов и триатлетов от школы плавания SwimRocket.
- Автор курса Никита Кислов лично разработал программу уроков и сам ее регулярно использует!
- Является отличным дополнением к тренировкам по плаванию
- Этот курс для тех, кто хочет улучшить технику и скорость плавания. Ведь это не секрет, что отсутсвие гибкости является тормозом прогресса.
- Курс идеально подходит пловцам и триатлетам, детям и взрослым, а также тренерам преподающим эти виды спорта.
- Курс будет полезен и новичкам, тем кто делает «первые шаги в плавании», и опытным пловцам уже выступавших на соревнованиях.
- Вам потребуется смартфон, компьютер или ноутбук, доступ в интернет.
- Автор курса — Никита Кислов, тренер научивший плавать более 800 человек, спортсмен регулярно выступающий на соревнованиях по плаванию.
- Более 100 учеников прошли курс и улучшили свое плавание.
- Курс состоит из 12 видеоуроков по расстяжке + 1 видеоурок по разминке и разогреву мышц перед тренировкой.
- 4 урока на вернхюю часть туловища и руки, 4 урока на нижнюю часть туловища и ноги, 4 урока направленных на расстяжку всего тела.
- Как пишут ученики курса, прогресс в плавании неминуем!
Модуль 1. Разминка и разогрев мышц
В этом модуле вы научитесь правильно делать универсальную разминку.
Эту разминку можно будет потом использовать для разогрева мышц перед абсолютно любой тренировкой!
Модуль 2. Расстяжка верхней части тела и рук
В этом модуле у нас будет 4ре урока, где мы с вами расстянем верхнюю часть туловища и руки. Как правило после этого блока приходит чувство захвата воды при гребке.
Модуль 3. Расстяжка нижней части тела и ног
В этом модуле у нас будет 4 урока нацеленых на растяжку ног. Довольно сложные и специфичные упражнения, после освоения которых ваши ноги будут более уверенно работать при плавании.
Модуль 4. Общая растяжка всего тела
В четвертом модуле мы будем тянуть все тело, для комплексной проработки всех мышц. Как правило, этот вид расстяжки является одним их самых популярных у наших учеников.
Автор и ведущий курса: Никита Кислов
- Основатель Школы плавания SwimRocket,
- автор методики обучения плаванию «Ракета»,
- Тренер научивший плавать более 1000 человек,
- ведущий популярного Ютуб канала про плавание 67.000 подписчиков,
- проплывает километр за ~14 минут
Купить другие курсы и тренинги от Никиты Кислова
Рекомендуемые курсы
Научитесь плавать самым быстрым стилем по проверенной методике SWIMROCKET! КРОЛЬ — это самый универсальный и быстрый стиль плавания. Считается, что тот, кто плавает кролем, плавает хорошо. Это как ездить на велосипеде — нужно один раз запомнить, и навык останется на всю жизнь. А еще кроль самый
План тренировок для девушек. Похудение. Для начального и продвинутого уровня. - План питания - Программа тренировок - Техника выполнения упражнений - Инструкция
Как вы будете проходить курс в UniProf? Старт курса 5 марта. Семинары идут в записи, проходите по 2-4 урока в неделю. Всего 24 основных и 10 спецлекций по 60-90 минут. Все лекции от Егорова Ильи Вадимовича. Обучение идёт на специальной платформе UniProf, где все просто и понятно. Содержание
ПЛЕЧИ: Плечи являются одной из самых мобильных и сложносуставных групп в нашем теле, и за эту функциональность нам приходится платить цену в виде повышенного риска травматизации. Плечи очень легко и часто травмируются, они очень часто болят у высокого процента людей, которые даже не связаны со
ДОКТОР ЦЫНДЫЖАПОВА СЭСЭГ ВРАЧ РЕФЛЕКСОТЕРАПЕВТ, ТИБЕТОЛОГ, ФИТОТЕРАПЕВТ В 5-летнем возрасте пришло знание, что станет врачом-рефлексотерапевтом Духовный учитель – его святейшество Далай Лама В соавторстве с Доктором Джигма написала книги «Популярное введение в Тибетскую медицину» и «Рецептурник
Часть первая. Промежность и тазовое дно. Содержание: «Санация» влагалища перед родами. Нужно ли «готовить» к родам влагалище, какие обследования могут быть предложены, что может требовать лечения. Подготовка промежности к родам. Разрывы промежности в родах. Какие виды бывают и что мы можем сделать,
Больше курсов по этой теме
В современном мире наряду с общеизвестными способами контрацепции существует альтернативный метод, который помогает паре на протяжении всей жизни осознанно, надежно и без вреда для здоровья принимать решения в вопросе продолжения рода. Этот метод называется Симптотермальный Метод Распознавания
Вас беспокоит веер морщинок в уголках глаз? Яркое летнее солнышко заставляет Вас прищуриваться и предательские заломы в области глаз усиливаются? Тогда Вам нужно обязательно посетить наш вебинар! Уникальный физиологический метод коррекции возрастных изменений Ревитоника снова приходит на помощь
Продолжаем цикл вебинаров, на которых рассматриваются органы чувств (нос, рот, глаза и уши) с точки зрения традиционной китайской медицины. В традиционной китайской медицине между Внутренними Органами тела и органами чувств существует тесная взаимосвязь. Определенный дисбаланс Внутренних органов
Релиз 07.03.2024 Нам женщинам свойственна волновая динамика, грация и пластика движений, которые возможны только в свободном от зажимов и блоков теле. Новая программа «Женственность и пластика» создана специально по вашим запросам. В этой программе использованы упражнения из авторской методики
Содержание курса: • Совершенно новый курс «Попа как у Смит», продолжение бестселлера «Попа 360» с совершенно новым подходом к тренировочному процессу. • Тренировки 3-4 раза в неделю в формате видеопояснения к каждому упражнению. • Длительность тренировок 1-1.5 часа. • Без жестких ограничений в
Автор курса - Арсeн Мaркaрян. По словам автора последний в истории Жeнский курс. ВАЖНО: Описания 1 ступени автор не предоставляет о чем неоднократно говорил у себя в перископе. Автор ничего не обещает, информация выдается на усмотрение автора, будут ответы на вопросы. В составе материала: 4 видео
Отзывы о курсе «Расстяжка для пловцов и триатлетов. Полный курс» от Никиты Кислова