Оксана Роггелин Интенсив «3 шага к красивому животику» — YogaRoggelin слив скачать
- Добавлено: 2024-02-06
- Автор курса: Оксана Роггелин
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Программа курса
Урок: 1
День 1
Разминка для позвоночника
Урок: 2
День 1. Подготовка
Подготовка к интенсиву. Вступление.
Урок: 3
День 1. Теория
Ошибки в быту, которые совершаем каждый день.
Урок: 4
День 1. Практика
Тренировка от ошибок
Урок: 5
День 2. Теория
Запрещенные упражнения для животика
Урок: 6
День 2. Практика
Тренировка для живота и таза
Урок: 7
День 3
Тренировка для осанки и вытяжения спины
Урок: 8
День 4
Комплекс на 30 минут - йога для начинающих
Урок: 9
День 5
Практика инь-йоги для женского здоровья
Урок: 10
День 6
Комплексная тренировка на каждый день
В данном курсе представлены материалы бесплатного интенсива - 3 дня
Платные уроки полного курса.
YogaRoggelin
Онлайн-школа восстановления мам после родов
Основатель школы и автор курсов - Оксана Роггелин - йогатерапевт, специалист по биомеханике движения и гормональному женскому здоровью.
Сертифицированный инструктор йоги для беременных, детской йоги, йоги по направлениям Хатха, Виньяса, мама двух деток.
Купить другие курсы и тренинги от Оксаны Роггелин
Рекомендуемые курсы
6 утренних практик по авторской системе Core Set на каждый день недели, все практики длительностью 8-10 минут. Уже за одну неделю вы увидите, что даже 10 минут регулярно творят чудеса. Программа курса Урок: 1 День 1. Понедельник Утренняя практика с акцентом на ноги Урок: 2 День 2. Вторник Утренняя
Что будет на курсе? 6 точечных практик на каждый день недели. Практики длительностью 20-30 минут на все проблемные зоны для стройного и рельефного тела. Программа курса Урок: 1 День 1. Понедельник Практика на внутреннюю поверхность ног Урок: 2 День 2. Вторник Практика для воротниковой зоны Урок: 3
Практический процесс «4 Шага для Нормализации Блуждающего нерва» Впервые я раскрываю секрет «4 шага к нормализации блуждающего нерва» Процесс приведения в тонус блуждающего нерва и устранения стресса, предотвращение панических атак и тахикардии, избавления от мигреней, болей в плечах и шее,
В современной жизни кожа не часто чувствует себя комфортно. Ощущение стянутости, шелушение, покраснения, акне, экземы, атопические и себорейные дерматиты, и даже, псориаз. Топ жалоб нутрициологу. Для поддержания красоты кожи необходим правильно подобранный уход: бальзамы для защиты от пигментации,
5 марта 18.00 - 20.30 Теоретическая часть: 1. Важное об анатомии стопы 2. Работа стопы в цикле шага: основные движения стопы в походке. Мы создадим отдельную группу для участников вебинара, куда каждый участник должен будет прислать видео движения своих стоп в походке и используя теоретические
11 апреля, 18:00 - теоретическая часть. ️Функциональная анатомия ТБС ️ Интеграция в мышечные цепи по Майерсу ️ Чтение тела: анализ ТБС и нижних конечностей в статике. 18 апреля, 18:00 - практическая часть. ️Анализ движений ТБС и нижних конечностей в цикле шага. (Будем анализировать видео походки
Больше курсов по этой теме
Мишель Оден - врач-акушер, публицист, исследователь естественных родов и водных родов. Медицинское образование получил в Парижском Университете, по первоначальной специализации — хирург. Автор книг «Возрожденные роды» «Первичное здоровье» Гейл Харт - профессиональная сертифицированная акушерка,
Лечение патологий плечевого сустава. Онлайн-практикум Мануальные техники, терапевтическое тейпирование и ЛФК на примере открытого приема пациентов с патологиями в области плевого сустава в режиме онлайн. Вы научитесь комплексно работать с патологиями: Плечелопаточный периартрит. Повреждение
На этом курсе изучают три основополагающих элемента краниосакральной терапии: врожденное движение живой системы, облегчение точек покоя, навыки высвобождения инерционных паттернов и увеличение проявления здоровья. Вы сможете оценить уникальные свойства и преимущества биодинамического подхода в
Механическая Остеопатическая Связь (МОС) – это современная целостная остеопатическая концепция,разработанная гениальными французскими остеопатами Полем Шоффуром и Эриком Пратом в 70е годы 20 века. Уникальность данного вида остеопатического лечения заключается в специфическом тестировании тела,
Почему не помогают физические упражнения? Все мы знаем о том, что одни и те же продукты у одного человека могут не провоцировать набор лишнего веса, а другой только крышку понюхал... и уже plus size. Как микробиом влияет на лишний вес? Есть такие микроорганизмы: Candida, Ruminococcus, Clostridium.
Что входит в курс? общий комплекс на все тело мобильность тазобедренных суставов мобильность грудного отдела (по триместрам) диафрагма, тазовое дно, грудной отдел расслабление крестцовой зоны смягчение грудной клетки Тренировка в формате: включи и повторяй! Продолжительность тренировок: от 15 до 30
Отзывы о курсе Интенсив «3 шага к красивому животику» от Оксаны Роггелин