Виктория Морозова «Измени своё тело, занимаясь дома или в зале. Тариф 5 курсов на 6 мес» — Myfitback слив скачать
- Добавлено: 2021-05-01
- Автор курса: Виктория Морозова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
- Ты давно мечтаешь изменить свою фигуру, но у тебя нет средств на личного тренера
- В интернете огромное количество информации, и у тебя не получается с ней разобраться
- Ты уже пробовала много диет и срывалась. Начинала заниматься и бросала
- У тебя нет противопоказаний для тренировок (сколиоз, грыжи, протрузии, проблемы с коленными суставами, остеохондроз, беременность и тд. Можно участвовать с варикозом/сколиозом начальной стадии и диастазом)
- Месяц 1. Улучшение выносливости и силы. Мы разбираем, как строить свой рацион. Я даю статьи про включение ягодиц, уменьшение талии, осанку, целлюлит, базовые знания, которые сильно вам помогут. Разберём, как корректировать программу под себя.
- Месяц 2. Антицеллюлитный и противоотечный. Более глубоко разбираем причины целлюлита и отеков. Мы разбираем тренировочные принципы, корректировку программы тренировок по типу фигуры. Больше материалом по программе питания.
- Месяц 3. Уменьшение талии. Более подробно углубляемся в вопрос питания и тему уменьшения талии. Полученные знания сразу применяем на практике.
- Месяц 4. Сочные ягодицы. Разбор тренировок на ягодицы с точки зрения анатомии. Бонусом вебинар про ягодицы и пресс, который Виктория проводила совместно с крутым фитнес-тренером.
- Месяц 5. Работа с осанкой и женственностью. Месяц посвящён теме осанки и женственности.
- Месяц 6. Закрепление результатов. Поддержание формы, подведение итогов.
Если ваша цель: похудеть/поддерживать форму, подтянуть и округлить ягодицы, уменьшить талию, целлюлит, ушки и бока, сделать тело рельефнее. Добавить телу тонус
Вам нужны 2 бутылки воды/песка (если есть возможность, то лучше купить 2 гантели 2-5 кг, с ними намного удобнее). Либо короткие латексные фитнес-резинки
Если ваша цель: набор массы во всем теле и увеличение ягодиц
Вам нужны 2 разборные гантели от 5 до 15 кг каждая
Рекомендуемые курсы
Программа тренировок и питания от Сони Солдатовой Почему SSFIT? Тренироваться можно как дома, так и в зале Индивидуально рассчитанное меню с учетом КБЖУ Индивидуальное сопровождение в течение всего месяца История замеров, веса и других параметров позволит тренеру сделать оценку эффективности и дать
Генетически я попой не одарена. Я не из тех девушек, кто, знаете, поприседал со штангой 25кг, и там все выросло. И не из тех, у кого от природы все само красиво распределилось. Мне над моей формой пришлось поработать. Не только в зале, но и головой. Последние полгода, помимо обучения в FPA, я
Хотите изменить фигуру и стать увереннее внутренне, поменять свои привычки и вести здоровый образ без жёстких ограничений, тогда этот марафон для вас. Приготовьтесь... будет весело, дружно, душевно... начинаем наше путешествие в мир правильного вкусного питания без ограничений и заморочек!!! Этот
Тренировочный курс «Тренировки в зале. Уровень 1» 12-недельная программа тренировок в зале комплексно прорабатывает все тело с отдельным акцентом на ягодичные. Для новичков, кто не знает, с чего начать занятия и с какой стороны к ним подступить. Для тех, кто уже имеет опыт занятий, но хочет
Обучающий видеокурс по технике выполнения упражнений в тренажерном зале, разработан на базе Автономной некоммерческой организации дополнительного профессионального образования Ассоциация Профессионалов Фитнеса. И является универсальным пособием для начинающих фитнес инструкторов, уже действующих
Тренировочные курсы Саши Митрошиной и Димы Путылина. Достигайте результата, пользуясь новейшими научными данными в области спортивной физиологии и нутрициологии. ТОЧНЫЙ ФИТНЕС - ЭТО Эффективные программы тренировок. Научные рекомендации по сбалансированному питанию. Обучение технике упражнений с
Больше курсов по этой теме
1. Гликация как фактор старения или как мы стареем 2. Молочка: кому можно, а кому нет 3. Добавки, помогающие пережить стресс 4. Саркопения или дряблость кожи: как победить? 5. Эндокринные причины лишнего веса 6. Выпадение волос и проблемы с ЖКТ 7. Красота и гормоны после 30 лет 8.
Идеальная питьевая вода в домашних условиях Диляра Лебедева Запись вебинара. Продолжительность 1 час 43 мин.
«Движение это жизнь» — это про Печень. Печень — это орган омоложения всего организма. На плечах Печени и Желчного Пузыря лежит ответственность за усиленную регенерацию органов и тканей. Печень поддерживает в организме беспрерывное и беспрепятственное движение веществ и энергии. Через движение
Древние китайские тексты гласят: «Пока здоровы селезенка и желудок, любая болезнь излечима». Китайцы сравнивают желудок с котлом, в котором питательные вещества перевариваются, благодаря наличию достаточно количества тепла. Задача селезенки состоит в том, чтобы разделять питательные вещества на
Практическое руководство по восстановлению здоровья надпочечников ДЛЯ УДОБСТВА СКАЧИВАНИЯ РУКОВОДСТВО РАЗДЕЛЕНО НА 2 ЧАСТИ И СНАБЖЕНО КЛИКАБЕЛЬНЫМИ ССЫЛКАМИ НА РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СРЕДСТВА. 1 часть 74 страницы 1. Надпочечники. Симптомы усталости надпочечников. 2. Идеальный кортизол. Примеры дисбалансных
В условиях, когда сложно поехать на лечение в аюрведическую клинику или на очное практическое обучение, очень важно понимать, что можно сделать дома самостоятельно. За последний год мир изменился, и многие практические навыки теперь возможно освоить онлайн, всё, что вам нужно – это доступ в
Отзывы о курсе «Измени своё тело, занимаясь дома или в зале. Тариф 5 курсов на 6 мес» от Виктории Морозовой