Екатерина Толстикова «Тело, которое ты заслуживаешь. 2 ступень. Пакет-Базис. Июль 2020» слив скачать
- Добавлено: 2020-08-15
- Автор курса: Екатерина Толстикова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Особенности курса: профессиональные знания в области диетологии простым, немедицинским языком, много практических заданий и наработки полезных привычек, четкое описание причин лишнего веса. Программа включает 30 видеоуроков, домашние задания с проверкой куратором, тесты-кейсы, календарь сна, дневник стресса и пр. По итогам подготовки будет выдан сертификат.
В программе курса Доктора Толстиковой «Тело, которое ты заслуживаешь. Вторая ступень»:
- Обмен веществ и зачем его изучать.
- Психологические аспекты переедания.
- Гормоны и их влияние на организм.
- Композиция тела и антропометрические данные.
- Теория калорийности, расчеты суточных норм и оптимального веса, ЗОЖ без фанатизма.
- Применять качественные знания о здоровье и питании в жизни.
- Восстанавливать свою гормональную систему.
- Составлять программы питания.
- Следовать полезным привычкам.
- Правильно питаться.
01
Обмен веществ
- Обмен веществ и зачем его изучать
- Анаболизм, катаболизм, цикл Кребса
- Нервная система и гомеостаз
- Сон и спорт: много или в меру
- Вся правда о дробном питании
- Компенсаторные процессы организма и влияние стресса
- Психологические аспекты переедания
Гормоны
- Гормоны и их влияние на организм
- Лептин, грелин, кортизол, инсулин, адипонектин
- Влияние пищи на гормональный фон
- Что ухудшает гормональный фон
- Метаболическая адаптация организма к похудению
- Девиантное поведение и гормоны
- Обзор анализов на гормоны и результаты
В своей тарелке
- Композиция тела и антропометрические данные
- Взаимосвязи веса человека и генетики
- Set point, или расчет оптимального веса человека
- Зачем нужен жир
- Теория калорийности без фанатизма
- Подсчеты суточной нормы Ккал и расчет БЖУ
- ЗОЖ без фанатизма
Купить другие курсы и тренинги от Екатерины Толстиковой
Рекомендуемые курсы
Вторая ступень большого курса Екатерины Толстиковой, пройдя которую, вы научитесь формировать программу питания с правильным расчетом килокалорий и БЖУ не только для себя, но и для близких, знакомых, клиентов. Обучение обязательно тем, кто хочет подробно разобраться в роли генетики, гормонов,
ПОЛУЧИВ ЗНАНИЯ НА 3 СТУПЕНИ, ВЫ ТАКЖЕ СМОЖЕТЕ: Подобрать рацион в зависимости от целей человека С помощью питания управлять своим самочувствием, настроением и внешним видом Составить продуктовую корзину для людей с непереносимостью лактозы или целиакией Включить свою детокс-систему Вычислять,
ЭТОТ КУРС ТОЧНО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ У ВАС: +2 и более лишних кг (ожирение) Сахарный диабет 2-го типа и инсулинорезистентность Гипотиреоз, проблемы с щитовидной железой и другиaми гормонами СПКЯ, вторичная аменорея Повышенное давление (гипертония) Пищевое расстройство (РПП) «Боязнь еды» Хронические
ЭТОТ КУРС ТОЧНО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ У ВАС: +2 и более лишних кг (ожирение) Сахарный диабет 2-го типа и инсулинорезистентность Гипотиреоз, проблемы с щитовидной железой и другиaми гормонами СПКЯ, вторичная аменорея Повышенное давление (гипертония) Пищевое расстройство (РПП) «Боязнь еды» Хронические
![[Tolstikova] Антистресс (Екатерина Толстикова)](/images/courses/16/258345/kurs-tolstikova-antistress-yekaterina-tolstikova.jpg)
«Курс »Антистресс« - это не только про стресс и работу над ним. Это и про нейромедиаторы, дофамин, серотонин, гистамин, пролактин. Как мы получаем удовольствие? Откуда берём мотивацию? Какие витамины на это влияют? И на какие дефициты обратить внимание? Вы получите: информационные материалы нового
![[Tolstikova] Основы сбалансированного питания + гайд Здоровое питание (Екатерина Толстикова)](/images/courses/14/500955/kurs-tolstikova-osnovy-sbalansirovannogo-pitaniya-gayd-zdorovoye-pitaniye-yekaterina-tolstikova.jpg)
Бандл: лекція «Здорова тарілка. Основи збалансованого харчування»+ гайд «Здорове харчування» - це потужний ресурс для тих, хто прагне покращити своє самопочуття, зовнішній вигляд та здоров'я за допомогою правильного харчування. Лекція «Здорова тарілка. Основи збалансованого харчування» Формат:
Больше курсов по этой теме
Вебинар Родители в законе. Прививки. Ювеналка (Руслан Трофимов) Наш уникальный эксперт расскажет обо всех пунктах, статьях и тонкостях законодательной базы, которые помогут Вам грамотно защитить своего ребенка от вакцинации, а так же от проверок и угроз со стороны органов опеки. Да так защитить,
За 6 недель Вы освоите Систему омоложения всего лица и тела своими руками за 30 минут в день Суть моего подхода — омоложение лица через омоложение всего тела на клеточном и энергетическом уровнях. Как УБИРАТЬ морщины на лице, обвислости и отечности, асимметрию лица и тела, сутулость спины,
Мышцы тазового дна (Лидия Зейдан) Вы получите материалы марафона: 1. Автор даст полную информацию по гормонам, влияющим на внешний вид, Сексуальность и Молодость женщины. Это должна знать каждая. Вы должны быть экспертами. И это будет медицинский взгляд. Теория и что с этим делать: любимая практика
Тариф Все сама Программа снижения веса «трансФОРМАция» 12 недель открытий, крутых результатов и перемен к лучшему
Практический онлайн интенсив для массажистов, косметологов, мануальных терапевтов, остеопатов. А также для всех, кто работает со своим лицом методами САМОКОРРЕКЦИИ Дата старта: 15 августа 2020 года. Изучите внимательно план сегодняшнего интенсива. И решите для себя, насколько эти техники будут
Мы подготовили программу, которая позволит вам с любовью, радостью и хорошим самочувствием встретить главное событие в вашей жизни- рождение ребенка Курс подойдет и беременным, и тем, кто планирует стать мамой и недавно родившим женщинам! Вы узнаете: как подготовиться к беременности ментально вам и
Отзывы о курсе «Тело, которое ты заслуживаешь. 2 ступень. Пакет-Базис. Июль 2020» от Екатерины Толстиковой