Елизавета Фролова «PROТЕЛО. Для дома. Набор мышечной массы с акцентом на ягодицы» слив скачать
- Добавлено: 2021-04-19
- Автор курса: Елизавета Фролова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Похудение и рельеф
Набор мышечной массы с акцентом на ягодицы
Каждый блок рассчитан на 3 месяца, но вы можете заниматься целый год, так как рационально подобранные тренировки и грамотный конструктор меню это позволяют.
Блоки делятся на две программы занятий:
- тренировки для дома
- тренировки для зала
- 36 тренировок (всего в курсе 144 тренировки);
- видео с озвученной и подписанной техникой выполнения для каждого упражнения;
- калькулятор подсчета нормы калорий, в зависимости от цели;
- 70 рационов питания на разную калорийность + 7 веганских рационов от сертифитированного нутрициолога;
- сервис составления уникального меню из блюд от нутрициолога, который позволяет составить более десятка тысяч разных рационов на необходимую калорийность;
- уроки от экспертов: *
- - по психологии
- - по уходу за собой
- - по стилю
- чек-листы по каждому уроку от экспертов
Рекомендуемые курсы
Благодаря курсу ты: Узнаешь, как правильно и безопасно набрать вес Сможешь составлять для себя программу тренировок Узнаешь, как распределить нагрузку в разные периоды цикла Изучишь разные виды питаний для набора массы Сможешь рассчитывать свою норму калорий и БЖУ Получишь рекомендации от
Ирина Гебекова Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. В пакет входит: Программа тренировок для зала или дома с видеосопровождением + Комплекс по растяжке + Программа питания + Доступ к базе полезных
РУКОВОДСТВО ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ПЛАН ПИТАНИЯ ПОСТРОЕН НА ОБЫЧНЫХ ПРОДУКТАХ БЕЗ ПРИМЕНЕНИЯ СПОРТИВНЫХ ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК СПОРТСМЕНАМ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА, БОРЦАМ, БОКСЕРАМ КОТОРЫЕ СКЛОННЫ К ПОХУДЕНИЮ И СЛОЖНО НАБИРАЮТ ВЕС Это руководство разработано для спортсменов силовиков,
Очерченный силуэт Идеальная форма ягодиц Женственные пропорции тела Грамотный набор мышечной массы Проработка всех групп мышц Курс включает: Авторскую программу тренировок на 2 месяцa (всего 24 тренировки) План питания на набор (обычное/вегетарианское) Базу знаний с полезными статьями (тренировки,
59 видео-уроков Этот вебинар построен на последних научных данных о мышечной гирпетрофии. Я использовал более 50 источников и покажу вам максимально широкую картину. Каждый блок заканчивается конкретными рекомендациями: сколько, когда, зачем. На вебинаре мы переведем сухие данные в практические
Мужская программа тренировок в тренажерном зале для роста мышц со сниженными осевыми нагрузками Программа безопасна для позвоночника и укрепляет мышцы вдоль него 2 программы тренировок в 1 (разнообразие + ускорение прогресса) Сплит из 3 эффективных тренировок в неделю Для вас готовятся комплексы
Больше курсов по этой теме
В этой книге представлена программа по самопомощи, основанная на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Хотя сеансы с психотерапевтом необходимы, их обычно не более 12, каждый длится всего 25 минут. Вы будете проходить большую часть лечения самостоятельно, используя пошаговое пособие в
- Старт марафона: 22 апреля 2021 года - Продолжительность: 14 дней Что вы получите на марафоне: Максимально комплексный подход для моделирования фигуры вашей мечты, который включает в себя материалы 8-ми интенсивов по корректирующему самомассажу и активному жиросжиганию с помощью дыхательных
Цикл семинаров Визель в Ассоциации Практикующих Логопедов Украины. Третий вебинар - Когнитивные функции и их нарушения
Цикл семинаров Визель в Ассоциации Практикующих Логопедов Украины. Первый вебинар от Татьяны Григорьевны Визель!!! «Головной мозг и его функции».... все тайное становится явным! Потому что когда об этом говорит ПРОФЕССИОНАЛ то все тайны превращаются в простые и понятные вещи. Ждём завтрашнего
Лечение аллергии 3-мя якорями – это ментальная процедура, построенная на методе переучивания иммунной системы. Метод прошел многолетние и масштабные испытания и доказал истинность исследовательских выводов, что иммунная система человека может учиться новым реакциям. В процессе процедуры иммунной
Методичка Мудроеда — это квинтэссенция знаний о мудром питании по Методу Богаччи, с акцентом на мудрые и немудрые: совместимости последовательности продуктов. Узнайте КАК, КОГДА и С ЧЕМ кушать вашу любимую еду так, чтобы, становиться ещё более ЗДОРОВЕЕ И КРАСИВЕЕ ВСЕМ, кто осознает влияние питания
Отзывы о курсе «PROТЕЛО. Для дома. Набор мышечной массы с акцентом на ягодицы» от Елизаветы Фроловой