Ника Набокова, Катерина Александрова «Отношения. Перезагрузка» слив скачать
- Добавлено: 2019-12-15
- Автор курса: Ника Набокова, Катерина Александрова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
- Что делать, если отношения не приносят былой радости?
- Стало скучновато, пресновато, или, хуже того, больно и мучительно?
- Как поговорить, если после первой же фразы вы начинаете ссориться?
- Стоит уходить или оставаться?
Программа:
⠀
Анализ ситуации: что происходит в отношениях.
1. Где болит: обнаруживаем слабые точки и их причины.
2. Строим карту отношений: здоровые участки, заболевшие участки, опасные зоны.
3. Кто недоволен: ты или кто-то другой?
4. Страхи: определяем как твои боязни влияют на отношения и учимся с ними справляться.
5. Почему тебе плохо? Формулируем четкий и понятный список.
6. Почему ты там остаешься? Разбираемся, что есть хорошего в отношениях.
7. Рассматриваем адекватные образы будущего: с отношениями и без.
Анализ тебя и партнера: что происходит с вами вместе и по-отдельности ⠀
1. Насколько всех запущено: глубина кризиса и шансы на выход из него.
2. Поведение партнера: хорошие признаки.
3. Поведение партнера: плохие признаки. Отделяем реальность от собственных страхов.
4. Чем полезен кризис и как его можно использовать. ⠀
5. Личные кризисы и их влияние на отношения. Как распознать в себе и партнере. Как правильно себя вести.
6. Оцениваем состояние общих интересов: что уже есть и как улучшить ситуацию.
7. Разные или несовместимые?
Анализируем конфликтные вопросы и оцениваем их влияние на отношения. Как говорить друг с другом
1. Как доносить информацию о твоих претензиях и желаниях.
2. Как узнать чего хочет партнер: правильный разговор о его претензиях и желаниях.
3. Как подготовиться к разговору об отношениях, чтобы чувствовать себя уверенно.
4. Как не превратить разговор в скандал.
5. Сценарий разговора. Выбор подходящего момента, начало разговора, окончание разговора без состояния «недоговорённости». 6. Партнер избегает разговоров. Почему так происходит и что с этим делать.
7. Как понять, что партнер имел ввиду. Учимся отличать реальное послание от своих фантазий.
Действуем
1.Желания партнера. Оцениваем адекватность и твою готовность их выполнять. Работаем над изменениями.
2.Твои желания: осуществляем и получаем удовольствие.
3. Претензии партнера. Оцениваем их адекватность и твою готовность корректировать свое поведение. Работаем над изменениями.
4. Твои претензии: снижаем их негативное влияние.
5. Организуем совместное пространство так, чтобы в нем было интересно обоим.
6. Личное пространство. Наполняем свою жизнь тем, что приносит положительные эмоции, вне зависимости от присутствия партнера.
7. Принимаем решение о будущем отношений.
Купить другие курсы и тренинги от Ники Набоковой, Катерины Александровой
Рекомендуемые курсы
Если ты все воспринимаешь близко к сердцу, тебя заливают эмоции и ты, словно нежный цветок, ярко реагируешь на малейший раздражитель – этот курс для тебя. ⠀ Гиперчувствительность – это не капризы, не истеричность, а особенность, с которой непросто живется. ⠀ Признаки гиперчувствительности: ⠀ - на
Старт 28 мая 2020 Налаживаем отношения с телом и едой. Учимся снимать зажимы, не переедать, распознавать свои потребности. Бонус - худеем. ⠀ Кому стоит его пройти: ⠀ - тем, кто заедает; - тем, кто сталкивается с непреодолимым желанием срочно поесть; - тем, у кого есть потребность постоянно что-то
![[Мозгоправня] Курс «Здоровые отношения» (Ника Набокова)](/images/courses/3/163565/kurs-mozgopravnya-kurs-zdorovyye-otnosheniya-nika-nabokova.jpg)
Создаем здоровые отношения. ⠀ Мишень работы: формирование навыков создания здоровых отношений. ⠀ Какие запросы решает: разобраться – что такое здоровые отношения, откуда они начинаются, как выглядят, сформировать свой собственный, адекватный запрос на желаемые отношения, понять, как общаться в
![[Mindspa] Отношения с тревожным партнером (София Авдюхина, Ника Набокова)](/images/courses/21/480632/kurs-mindspa-otnosheniya-s-trevozhnym-partnerom-sofiya-avdyukhina-nika-nabokova.jpg)
Практические рекомендации и подсказки для тех, кто находится в отношениях с тревожным партнером. Гайд поможет лучше понять любимого человека, выстроить коммуникацию так, чтобы вам обоим было комфортно, снизить уровень раздражения в паре. А если тревожный партнер — это ты, гайд станет твоим
ЭТОТ ВЕБИНАР ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ 1 вы не можете увеличить свой доход 2 вам постоянно не хватает денег 3 вы не понимаете, что мешает вам зарабатывать больше 4 вы совершаете импульсивные покупки, которые ухудшают ваше финансовое положение 5 вы не можете остановить себя в неразумных тратах 6 вы, напротив,
Этот курс для вас, если вы: Обесцениваете себя Не можете заявить о себе Н верите в себя Часто сравниваете себя с другими Не умеете отстаивать границы Кажется, что вы ни на что не способны Стыдитесь себя Считаете себя обычным среднестатистическим человеком Стесняетесь говорить о своих достижениях
Больше курсов по этой теме
Вебинар ответит на главный вопрос: ПОЧЕМУ ТЫ НЕ МОЖЕШЬ БЫТЬ СОБОЙ,НАСТОЯЩЕЙ Женщиной! Королевой ! Любая женщина, на 70 % живет и повторяет сценарий, чувства, ощущения или выводы своей матери. Потому что именно эта первая женщина даёт нам модель того, кто и какая должна быть женщина! Именно она.
Хотите научиться по-настоящему любить и принимать себя, кайфовать от себя и проявлять себя без страха и внутреннего сопротивления? Это мощнейшая, очень глубокая практика по устранению причин непринятия себя. Причинами являются травмы и подсознательные установки, идущие не только из детства, но и
Войдут семь уроков. Урок 1. Как помочь достойному мужчине НАЙТИ ТЕБЯ. Основы энергообмена между мужчиной и женщиной. Энергообмен в бракe. Урок 2. Мужчина не единственный источник счастья. Урок 3. Женская энергетика! Как это ВАЖНО для мужчины. Урок 4. Мужчины: их слова, действия и противоречия. Урок
![[Мозгоправня] Только не уходи (Ника Набокова)](/images/courses/37/115773/kurs-mozgopravnya-tolko-ne-ukhodi-nika-nabokova.jpg)
«Только не уходи» - если твои отношения сотканы из тревоги. ⠀ ⠀ Курс «Только не уходи» поможет тебе разобраться с проблемой тревожной привязанности. ⠀ ⠀ Как она выглядит? ⠀ ⠀ Характерные мысли: «у нас что-то не так», «я ему наверное надоела и он хочет меня бросить», «он обязательно меня бросит, все
![Практическая психология [ИНТехнО]](/noimg.png)
Роль и значение программы: 1. Предоставление слушателю знаний о современных методах работы практического психолога, основных направлениях психологии и способах их реализации в профессиональной деятельности; практических умений, связанных с психодиагностикой, психологическим консультированием и
Вебинар «Поиск себя» Катерина Ленгольд Поиск себя: как найти свое призвание и определить первый шаг Двухчасовой вебинар (без воды, только польза) Рабочая тетрадь с практическими заданиями Слайды презентации в формате PDF О чем пойдет речь Почему все не получится «само собой» Зачем вам нужно
Отзывы о курсе «Отношения. Перезагрузка» от Ники Набоковой, Катерины Александровой