Ника Набокова «Самооценка. Принять и полюбить себя. февраль 2020» — Mindspa слив скачать
- Добавлено: 2020-03-10
- Автор курса: Ника Набокова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
⠀
Негативный образ себя ⠀
1. Что такое самооценка?
2. Как формируется самооценка?
3. Изучаем твое отношение к себе.
4. Реальные и воображаемые недостатки. Учимся отличать одно от другого.
5. Кто говорит в твоей голове? Работа с внутренним оценщиком.
6. Кого на самом деле оценивают? Работа с фигурой внутреннего ребенка.
7. Кто влияет на тебя. Определяем токсичные фигуры.
Идеальный образ себя
1. Что такое образ себя и как он влияет на самооценку.
2. Чего ты не знаешь о себе.
3. Идеальный образ себя –кем тебе нужно стать, чтобы быть довольным собой.
4. Влияние внешнего мира.
5. Твои достоинства. Работаем с положительными качествами.
6. Твои достижения. Работаем с опытом успеха.
7. Твои цели. Работаем с желаниями и устремлениями в будущее.
Препятствия
1. Зачем тебе низкая самооценка?
2. Позиция жертвы.
3. Демонстрация беспомощности.
4. Ложная скромность.
5. Выученная беспомощность.
6. Жалость к себе. Препятствие или ресурс?
7. Опасности хорошего отношения к себе.
Формирование образа себя
1. Что ты думаешь о себе? Иллюзии и реальность.
2. Что другие думают о тебе?
3. Внутреннее многообразие. Что такое субличности и как с ними жить?
4. Учимся правильно себя описывать.
5. Знакомимся с ресурсами. В чем ты сильнее других?
6. Учимся правильно оценивать себя. Как понять молодец ли я.
7. Формируем план саморазвития.
+ ПОДАРОК - КУРС ПРО ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ «МАМА, ПАПА,Я».
Купить другие курсы и тренинги от Ники Набоковой
Рекомендуемые курсы
Этот курс про то, как относиться к себе с уважением и заботой. Вы узнаете, как стабилизировать свою самооценку и жить, не оглядываясь на мнение окружающих. Кому подойдёт этот курс Тем, кто считает себя недостаточно хорошим Поймёте, как не сомневаться в себе и быть довольным собой. Разрешите себе
Курс, который избавит тебя от привычки забивать на себя и угождать всем, а так же поможеть взрослеть. Длительность - 14 дней
Осознанное питание, здоровое пищевое поведение, принятие своего тела за 1 месяц при нагрузке всего 20-30 минут в день. Курс «Психоеды» избавит тебя от переедания, заедания, недоедания, недовольства своим телом, и приведет в точку, где ты будешь энергичным, свободным от проблем с питанием, уверенным
[Mindspa] Программа поддержки Плед (Ника Набокова) В переломные моменты нам может казаться, что наша жизнь полностью вышла из-под контроля, катится под откос, и мы не способны остановить падение. При этом нарастает хаос, появляются смятение, повышенная тревога, а здравый смысл оставляет нас. ⠀ В
НОВАЯ ПРОГРАММА ПОДДЕРЖКИ! ⠀ Для тех, кого оставили силы и желания. ⠀ Если вы долго сопротивлялись и боролись с внешним и/или внутренним кризисом, то велика вероятность, что к настоящему времени вас накрыла она, Ее Величество Апатия. Так бывает, когда выход из краха уже вот он, маячит рядом, а силы
Этот курс – наш бестселлер. Люди, прошедшие его, радуются существенным переменам в личной жизни. «Антиодиночество» помогает устранить внутренние и внешние препятствия на пути к отношениям, избавляет от синдрома «невидимки», открывает глаза на многообразие прекрасных людей вокруг. Продолжительность:
Больше курсов по этой теме
МОДУЛЬ 1. Как изменить свою жизнь силой мысли. Узнайте, что мешает вам прийти к успеху в жизни. И научитесь управлять энергией так, чтобы реализовать свои мечты и желания. • Постановка намерения. • Диагностика себя, разбор проблем и трудностей. • 20 причин стать эмоционально зрелым человеком. •
Что это: Колода карт с рекомендациями по денежному мышлению. Каждая карта — один совет, одна техника. Краткая теория и практический совет (что конкретно делать сегодня, сейчас). В дополнение к колоде — сопровождающий онлайн-курс. Как этим пользоваться: Каждый день вытаскивайте из колоды одну карту
Клинический семинар «Краткосрочная психодинамическая терапия» Спикер: Карола М. Ленэке – Ph.D Судебный эксперт-патопсихолог, руководитель психотерапевтической группы судебно-психиатрической клиники Олденкотте, консультант клинического центра Гелдерсе Роос, член и тренинг-аналитик IPA и Утрехтского
Курс «Счастье» Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Совместный проект Фёдоровой Екатерины и Анны Панфиловой! 17 дней заданий, которые высылаются на Whatsapp. Задания вы можете прослушивать и выполнять в любое время! Курс включает глубокие практики - работа с подсознанием
У этого семинара было ещё два рабочих названия «Управление завистью» и «Как приручить зависть». Именно этим мы и будем заниматься на протяжении семинара. Мы с вами вместе: смело взглянем в лицо самой сложной и токсичной человеческой эмоции решительно препарируем феномен зависти и развенчаем все
В ЧЕМ ОСОБЕННОСТЬ КОУЧ-ГРУППЫ ДЛЯ ВЧЛов (версия 3.1) В коуч-группе вас никто не будет учить, каким вы должны быть. Мы не будем навязывать вам какие-либо догмы, правила, стереотипы, идеалы и др. Более того – мы не скажем вам, как хорошо и как правильно. Мы прекрасно знаем, что вы и так устали от
Отзывы о курсе «Самооценка. Принять и полюбить себя. февраль 2020» от Ники Набоковой