Соня Солдатова «Восстановление» слив скачать
- Добавлено: 2020-04-06
- Автор курса: Соня Солдатова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Тренировки построены таким образом, что активируются абсолютно все мышцы тела.
Цель: качество тела, здоровая спина и женственный тонус мышц, упругая ровная кожа.
Что выделяет эту программу среди других?
Особый упор на спину в каждой тренировке, которая больше всего страдает по мере взросления ребенка. Здоровая спина - залог продуктивных и интенсивных тренировок в будущем.
С помощью этой программы можно начать бороться с лишним весом.
Обращаю внимание, что для усиления результата вам необходимо питание на дефиците калорий или хотя бы чистое питание без большого количества сахара, выпечки, жареного ( их лучше исключить). Больше овощей, фруктов, круп, растительных жиров и белков.
Эту же программу можно усложнить самостоятельно, добавив дополнительные подходы, утяжеления или фитнес-резинки.
- Полноценные видео-тренировки со встроенными таймерами. Ты не переключаешься между разными видео. Чтобы ты не сбивалась- я считаю каждое повторение вслух, словно мы тренируемся вместе <3
- Видео остаются у тебя навсегда
- Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и сильного тела
- Большой упор на спину и руки, осанку, тонус всех мышц, особенно ягодицы и ноги
- Никакого дополнительного оборудования!
- Каждая тренировка займет 30 - 35 мин, включая разминку
- Подробный разбор техники каждого упражнения на видео
- Тренируйся дома, в зале, в командировке, на природе, в отпуске!
- БОНУС Видео 8 минут для эффективной ежедневной растяжки спины
Купить другие курсы и тренинги от Сони Солдатовой
Рекомендуемые курсы
План на 4 недели из 12 тренировок - можно повторять неограниченное количество раз Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и сильного тела Большой упор на ягодицы, мышцы ног, спину, пресс и руки Никакого дополнительного оборудования- только фитнес-петли Каждая тренировка займет 40мин
33 страницы расскажут тебе: Как не «убить» колени Что сделать, чтобы начали работать именно ягодицы Можно ли обойтись без утяжелений С чего начать тренировки новичку Может ли колено выходить за мысок во время приседаний 27 лучших упражнений для ног и ягодиц. Техника и ошибки Как отработать
Курс HIIT Взрывные тренировки для дома (Соня Солдатова) Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Что такое HIIT онлайн? Полноценные видео-тренировки со встроенными таймерами. Ты не переключаешься между разными
Полностью новая программа с уникальными упражнениями Принцип такой же: полноценное видео техника + подходы, счет и таймеры + Бонусное видео растяжка спины, обучение «как встать на мостик» и раскрытие тазобедренных суставов. Что такое онлайн курс? Полноценные видео-тренировки со встроенными
Что такое ТАБАТА онлайн? Твое лучшее вложение в свое тело Это Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. на которой ты находишься 8 полноценных видео-тренировок со встроенными таймерами. Ты не переключаешься между разными видео
Программа тренировок и питания от Сони Солдатовой Почему SSFIT? Тренироваться можно как дома, так и в зале Индивидуально рассчитанное меню с учетом КБЖУ Индивидуальное сопровождение в течение всего месяца История замеров, веса и других параметров позволит тренеру сделать оценку эффективности и дать
Больше курсов по этой теме
Приглашаем Вас на авторский курс по нутрициологии В. А. Дадали «Питание и здоровье. Применение микронутриентов и других природных соединений в профилактике и оздоровлении». Курс вошел в программу дополнительного профессионального образования. Курс отвечает образовательным и профессиональным
Откройте прибыльный бизнес на своих знаниях которые получите на расширенном курсе по диетологии и нутрициологии. Получите практические знания как вести свой бизнес через интернет. ПАКЕТ VIP: Материалы VIP включают весь курс пакета Premium, а именно: Подробный разбор - как рассчитать суточную норму
Марафон «Кожа Волосы Фигура Мечты» - это комплексная программа, благодаря которой вы за 3 недели начнете решение проблем с волосами, кожей, фигурой и не только. Вам будет полезно, если у вас: Лишний вес Недостаточный вес Отечность Бесконтрольный аппетит Нездоровые волосы (сечение, жирность,
1 блок Теория Целостный взгляд на здоровье Суть выполнения техник О позвоночнике 2 блок Медитация - это важный инструмент для того, чтобы успокоить ум, убрать спешку, расслабить тело и углубить внутренние ощущения. Это очень важно для выполнения комплекса упражнений и может значительно усилить
Техника разгона лимфы с утра для быстрой очистки организма.
ФИГУРА МЕЧТЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Никакой коронавирус не помеха нам двигаться к цели! Продолжаем строить фигуру своей мечты Новая программа для проработки всех групп мышц, не уступает загрузке мышц в тренажерном зале, а местами превосходит тренажерный зал! Тренировка ОГОНЬ!!! Ноу-хау доставит вам
Отзывы о курсе «Восстановление» от Сони Солдатовой