Кристина Думанская «Уроки растяжки» — My Pole Space слив скачать

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ: Особенности тренировок людей «с нуля»: как подготовить тело к пилонной работе без травм. ОФП для пилона. Классификация хватов и зацепов. Классификация элементов: группы и подгруппы; последовательность разучивания от простого к сложному. Что есть «база». Элементы начинающего уровня:

Из чего состоят уроки: - 20 тренировок в вариациях от простого к сложному. Всё начинается с одноплоскостных упражнений без веса и с максимально подробными объяснениями техники. В последующих вариациях мы постепенно добавляем утяжелители и новые плоскости, усложняем координацию. В зависимости от

ИЗ ЧЕГО СОСТОЯТ УРОКИ: — Вариант разминки — Комплекс на укрепление плеч РАЗДЕЛ I. СТОЙКИ 1. На голове 2. На предплечьях 3. На руках 4. А также балансы на плече, на локте-и-ладони, «крокодил», с узкой постановкой рук, подъем в стойку через импульс и другое! РАЗДЕЛ II. КУВЫРКИ И ПЕРЕКАТЫ 1. Кувырки

Над чем будем работать: • МФР и неврологическая активация • Дыхание и работа с диафрагмой • Работа с тазовым дном • Активация внутреннего блока • Упражнения для плеч и мышц корпуса пилонистов Общее меню сборника Блок на вдумчивую активацию с Вероникой Титовой: 2 тренировки на включение внутреннего

Если ты тоже любишь стойки, хочешь в свой танец добавить интересных элементов, то тебе на ОНЛАЙН - марафон «СИЛА И ГИБКОСТЬ»⠀(Акробатика + Растяжка) ⠀ ⠀ Всего 15 минут в день и мы добъемся улучшения растяжки, а также выучим базовые стойки акробатики, фишки для твоего танца. ⠀ ⠀ Старт 14 февраля 21

Не дави на меня. Самый бережный курс растяжки Курс направлен на увеличение мобильности суставов и эластичности тканей. вы научитесь слушать ваше тело увидите растяжку под новым углом начнёте наслаждаться процессом, а не терпеть боль, рискуя получить травму Нагрузка регулируется для разных уровней,

Для кого этот семинар? • Инструкторы тренажерного зала • Инструкторы групповых программ • Персональные тренеры и тренеры по реабилитационному фитнесу • Те, кто после изучения анатомического атласа понимает - таким способом прикладную анатомию не освоить План семинара • Введение в анатомию. Уровни

Марафон летний СРЕДИЗЕМНОМОРСКИЙ и ДЕТОКС на целый месяц исправит ситуацию Марафон ЦЕХ 9 сезон стартует 15 го июля и закончится 11 августа - целых 4 недели, чтобы снова ловить комплименты от коллег, подруг и близких. а также купить новый купальник ⠀ Вы уже знаете, что средиземнорье - это самая

Эта программа с щадящей нагрузкой для новичков или женщин, которые только возвращаются к нагрузкам после беременности и родов. Тренировки построены таким образом, что активируются абсолютно все мышцы тела. Цель: качество тела, здоровая спина и женственный тонус мышц, упругая ровная кожа. Что

Приглашаем Вас на авторский курс по нутрициологии В. А. Дадали «Питание и здоровье. Применение микронутриентов и других природных соединений в профилактике и оздоровлении». Курс вошел в программу дополнительного профессионального образования. Курс отвечает образовательным и профессиональным

Откройте прибыльный бизнес на своих знаниях которые получите на расширенном курсе по диетологии и нутрициологии. Получите практические знания как вести свой бизнес через интернет. ПАКЕТ VIP: Материалы VIP включают весь курс пакета Premium, а именно: Подробный разбор - как рассчитать суточную норму

Марафон «Кожа Волосы Фигура Мечты» - это комплексная программа, благодаря которой вы за 3 недели начнете решение проблем с волосами, кожей, фигурой и не только. Вам будет полезно, если у вас: Лишний вес Недостаточный вес Отечность Бесконтрольный аппетит Нездоровые волосы (сечение, жирность,