Люся Савченко, Вероника Титова «Домашние тренировки на кор для пилонистов» — My Pole Space слив скачать

Из чего состоят уроки: - 20 тренировок в вариациях от простого к сложному. Всё начинается с одноплоскостных упражнений без веса и с максимально подробными объяснениями техники. В последующих вариациях мы постепенно добавляем утяжелители и новые плоскости, усложняем координацию. В зависимости от

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ: Особенности тренировок людей «с нуля»: как подготовить тело к пилонной работе без травм. ОФП для пилона. Классификация хватов и зацепов. Классификация элементов: группы и подгруппы; последовательность разучивания от простого к сложному. Что есть «база». Элементы начинающего уровня:

Три полноценные тренировки по растяжке от Кристины Думанской: продольный шпагат, поперечный шпагат и гибкость спины! Все тренировки записаны в режиме реального времени, просто включай и тренируйся! Длительность каждой тренировки - один очень интенсивный и плотный час. В видео включены разминка,

ИЗ ЧЕГО СОСТОЯТ УРОКИ: — Вариант разминки — Комплекс на укрепление плеч РАЗДЕЛ I. СТОЙКИ 1. На голове 2. На предплечьях 3. На руках 4. А также балансы на плече, на локте-и-ладони, «крокодил», с узкой постановкой рук, подъем в стойку через импульс и другое! РАЗДЕЛ II. КУВЫРКИ И ПЕРЕКАТЫ 1. Кувырки

1. Анатомия и физиология мышц тазового дна и мышц «кора». 2. Восстановление функциональной связи мышц тазового дна, дыхательной диафрагмы и «глубокого мышечного блока». 3. Факторы риска, повышающие нагрузку на тазовый регион. 4. Алгоритмы восстановления мышц тазового дна при несостоятельности,

Домашние тренировки: Все о типе твоей фигуры Подбор соответствующих для твоей фигуры упражнений Что такое набор мышечной массы и можно ли набрать ее дома Как кушать блинчики с маслом и оставаться стройняшкой Правила домашних тренировок Каким бывает инвентарь для домашних тренировок и все, чем его

О МЕТОДИКЕ Для диагностики и оценки функционального состояния организма в кинезиологической остеопрактике используют двойную мануальную обратную связь с организмом: многослойную пальпацию тканей и мануальное мышечное тестирование (ММТ). Умелое использование обоих способов обратной связи повышает

Семинар №1. Краниосакральная cистема. Мозговой череп. Введение в остеопатию. Преподаватель: Пичугин В.И. Курс: остеопрактика Продолжительность семинара: 15 часов Сложность: средняя О МЕТОДИКЕ Для диагностики и оценки функционального состояния организма в кинезиологической остеопрактике используют

5 фундаментальных разделов, суммарный хронометраж которых составляет более 2.5 часов Каждый раздел разбит на ряд логических отрезков. Рекомендуем смотреть именно в том порядке, который мы предложили. Возможно, некоторые ролики придется пересматривать несколько раз. Поток информации очень плотный.

О чём пойдёт речь: Почему 100 приседаний эффективнее 10000 шагов. Что делать, если всё болит? Суть анаэробного тренинга. Что мы тратим жир или глюкозу? Принципы построения тренировок. Какие показатели отслеживать. Могут ли тренировки компенсировать погрешности рациона? Прежде всего этот пост для

Для кого предназначен курс: Вам меньше 30 лет и вы хотите сохранить красоту своего лица как можно дольше. Вы уже замечаете в зеркале первые возрастные изменения и не готовы с этим мириться. Вам уже более 45 лет и вы желаете подтянуть овал лица и вернуть молодость коже. Вы страдаете от отечности

Марафон для тех, кто хочет Сильный иммунитет и супер-защиту организма Избавится от вирусов полностью и навсегда Чтобы кишечник работал и помогал иммунитету Перестать постоянно болеть простудами Выздоравливать от ОРВИ за 1 день Есть жареное и ходить в туалет Для тех, кто борется против Против