Закладки0
  • Добавлено: 2020-07-06
  • Автор курса: Денис Юровских
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Научный гайд по ягодицам, автор Денис Юровских. Что вы узнаете из гайда?

-Анатомия ягодичных. Почему ваша попа выглядит/не выглядит широкой/объемной и как это можно исправить?
-Какие есть упражнения для ягодиц, на какие типы они делятся, какие зоны прорабатывают и какой вид стресса оказывают.
-Как часто, как долго, как много и с каким весом нужно тренировать ягодичные именно Вам.
-По каким принципам нужно выбирать упражнения и типы нагрузок, как их дозировать и комбинировать, чтобы извлечь максимальную выгоду от каждой тренировки.
-Разбор всех ключевых параметров ягодичных упражнений влияющих на мышечный рост.
-Вы пройдете тест, чтобы определить текущее состояние развитости/силы ваших ягодичных.
-«Три подхода этого упражнения, четыре того, два раза на недельке - вот жопка и готова» - здесь этого нет! В гайде мы разбираем тренировочные принципы, эффективность которых доказана исследованиями. И на их основе выстраиваем тренировочный план под Вас. Без шаблонов!
-Разбор примеров тренировочных программ с упоминанием всех ключевых моментов, чтобы вы могли сами составить свой идеальный тренировочный план.
-Разбор ключевых ошибок при тренировке ягодичных.
-Что такое мышечные ядра? Причем тут мой босс на работе? Зачем вращать пятками? Зачем прыгать после приседа?

И многое другое...

Что входит в гайд?

Научная база и строгие факты
В основе большинства «учебных» материалов по тренировке ягодиц (да, и других мышц тоже), которые вы можете встретить в интернете, лежит просто набор определенных упражнений, число подходов и повторений. Почему эти рекомендации должны работать для вашего тела? Не почему! Они могут не работать вовсе, ведь они носят характер «общих». Если вы хотите получить заметный результат, вам нужна «персонализация» тренировочного процесса. А как ее получить? Легко! Обратиться к исследованиям и изучить ключевые тренировочные принципы. Именно им посвящен этот гайд.

Тренировочные принципы
В гайде мы коснемся каждого тренировочного фактора (более 25), которые могут влиять на рост ягодичных - начиная с анатомии и выбора упражнений, заканчивая числом повторений и скоростью движений. Мы также разберем как одни тренировочные переменные зависят и влияют на другие и что это значит для нас. Ну и конечно вы поймете, как выстроить тренировочный план учитывая все эти факторы.


Персонализация
Вы это вы, а значит ваши тренировки должны учитывать ваши индивидуальные особенности - пол, возраст, тренировочный стаж, прошлый опыт занятий, подвижность/мобильность суставов и связок, стресс, сон и многое другое. В этом гайде вы узнаете как должна выглядеть ваша тренировочная программа с учетом всех пунктов.

Отзывы о курсе «Научный гайд по ягодицам» от Дениса Юровских

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Дениса Юровских

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Дениса Юровских — «Научный гайд по ягодицам»

Почему курс «Научный гайд по ягодицам» стоит всего 1110 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Дениса Юровских — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Дениса Юровских?
После оплаты, материалы курса «Научный гайд по ягодицам» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Научный гайд по ягодицам», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Научный гайд по ягодицам» после покупки?
Скачать Научный гайд по ягодицам (Денис Юровских) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Спорт и тренировки"