Закладки0
  • Добавлено: 2020-10-12
  • Автор курса: Алена Тихонова
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Здоровая гибкость: шпагаты и прогибы. Тариф - Стандарт, автор Алена Тихонова. О курсе
Каждый из нас обладает телом, которое может творить чудеса. Наше тело способно прогибаться в мосты, разъезжаться в шпагаты и делать другие невероятные вещи. И это может делать каждый.
Возможности тела каждого из нас близки к одинаковым, но ограничения у всех разные.
Кто-то не может сесть на поперечный шпагат из-за укороченных подвздошных мышц, у кого-то недостаточно подвижности в грудном отделе для прогибов без боли, а у кого-то просто спазмированные грудные мышцы и из-за них мост кажется чем-то нереальным.
Цель не в том, чтобы сесть в шпагат или выйти в мост. Цель в том, чтобы сделать своё тело способным выполнять любую форму, развивая и оттачивая осознанность в нем.
А ещё случается, что заветный шпагат получился, но стоит пропустить несколько занятий и приходится работать заново.
Данный курс разработан на базе компиляции подходов, которые позволяют снять безопасно все ограничения тела для видимого прогресса и закрепления навыка на уровне телесной памяти.
Уникальность курса
Почему прогибы и шпагаты в одном курсе?
Потому что, с точки зрения биомеханики тела, эти направления подвижности похожи как для шпагатов, так и для прогибов.
Нам нужны эластичные Задняя Поверхностная и Передняя Поверхностная анатомические линии, а также баланс между ними.
Для достижения результата каждый урок включает:
  • Развитие функциональности - то есть устранение сопротивления из тела. Для этого мы используем техники МФР, разжимаем и смягчаем ткани роллом и возвращаем подвижность суставам.
  • Закрепление навыка - тут мы работаем с тем, чтобы гибкость стала привычным состоянием нашего тела. Для этого мы используем техники обучения нервной системы, вместо болезненного насилия над ней, как в обычном стретчинге.
Занятия построены таким образом, что один день мы работаем над шпагатами - продольным и поперечным, а следующий день - прогибами.
Преимущества курса
техники смягчения сопротивляемости тела к развитию гибкости
объединение нескольких подходов: йога, мфр
индивидуальная диагностика
Видимый результат как для новичка, так и для опытного практика
Эффективные упражнения по 30-40 мин в день, адаптированные под нужный уровень
Закрепление навыка на уровне телесной памяти
Детальный подход в демонстрации упражнений
О методе и авторе
  • Алена Тихонова более 17 лет в практике йоги.
  • За многие годы преподавательской деятельности по всему миру Алена провела класса более, чем 2000 ученикам.
  • Личный тренер Олега Тинькова, Екатерина Андреевой, Дианы Арбениной, Ксении Собчак, Дмитрия Шепелева и других известных личностей.
"Я начала свой путь в Йоге с освоения 4 уровней Универсальной Йоги Андрея Лаппы.
Ваши результаты после прохождения курса:
  • Лёгкость и безопасность в прогибах

  • Увеличение амплитуды в шпагатах

  • Программа для развития и прогресса в этих направлениях на долгое время вперёд.

  • Не «бороться» со своим телом, а устранять ограничения

  • Сделать гибкость своей естественным состоянием, а не «тянуться» постоянно, чтобы поддерживать гибкость

Отзывы о курсе «Здоровая гибкость: шпагаты и прогибы. Тариф - Стандарт» от Алены Тихоновой

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Алены Тихоновой

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Алены Тихоновой — «Здоровая гибкость: шпагаты и прогибы. Тариф - Стандарт»

Почему курс «Здоровая гибкость: шпагаты и прогибы. Тариф - Стандарт» стоит всего 1110 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Алены Тихоновой — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Алены Тихоновой?
После оплаты, материалы курса «Здоровая гибкость: шпагаты и прогибы. Тариф - Стандарт» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Здоровая гибкость: шпагаты и прогибы. Тариф - Стандарт», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Здоровая гибкость: шпагаты и прогибы. Тариф - Стандарт» после покупки?
Скачать Здоровая гибкость: шпагаты и прогибы. Тариф - Стандарт (Алена Тихонова) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Йога и растяжка"