Алена Тихонова «Здоровая гибкость: шпагаты и прогибы. Тариф - Стандарт» слив скачать
- Добавлено: 2020-10-12
- Автор курса: Алена Тихонова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Каждый из нас обладает телом, которое может творить чудеса. Наше тело способно прогибаться в мосты, разъезжаться в шпагаты и делать другие невероятные вещи. И это может делать каждый.
Возможности тела каждого из нас близки к одинаковым, но ограничения у всех разные.
Кто-то не может сесть на поперечный шпагат из-за укороченных подвздошных мышц, у кого-то недостаточно подвижности в грудном отделе для прогибов без боли, а у кого-то просто спазмированные грудные мышцы и из-за них мост кажется чем-то нереальным.
Цель не в том, чтобы сесть в шпагат или выйти в мост. Цель в том, чтобы сделать своё тело способным выполнять любую форму, развивая и оттачивая осознанность в нем.
А ещё случается, что заветный шпагат получился, но стоит пропустить несколько занятий и приходится работать заново.
Данный курс разработан на базе компиляции подходов, которые позволяют снять безопасно все ограничения тела для видимого прогресса и закрепления навыка на уровне телесной памяти.
Уникальность курса
Почему прогибы и шпагаты в одном курсе?
Потому что, с точки зрения биомеханики тела, эти направления подвижности похожи как для шпагатов, так и для прогибов.
Нам нужны эластичные Задняя Поверхностная и Передняя Поверхностная анатомические линии, а также баланс между ними.
Для достижения результата каждый урок включает:
- Развитие функциональности - то есть устранение сопротивления из тела. Для этого мы используем техники МФР, разжимаем и смягчаем ткани роллом и возвращаем подвижность суставам.
- Закрепление навыка - тут мы работаем с тем, чтобы гибкость стала привычным состоянием нашего тела. Для этого мы используем техники обучения нервной системы, вместо болезненного насилия над ней, как в обычном стретчинге.
Преимущества курса
техники смягчения сопротивляемости тела к развитию гибкости
объединение нескольких подходов: йога, мфр
индивидуальная диагностика
Видимый результат как для новичка, так и для опытного практика
Эффективные упражнения по 30-40 мин в день, адаптированные под нужный уровень
Закрепление навыка на уровне телесной памяти
Детальный подход в демонстрации упражнений
О методе и авторе
- Алена Тихонова более 17 лет в практике йоги.
- За многие годы преподавательской деятельности по всему миру Алена провела класса более, чем 2000 ученикам.
- Личный тренер Олега Тинькова, Екатерина Андреевой, Дианы Арбениной, Ксении Собчак, Дмитрия Шепелева и других известных личностей.
Ваши результаты после прохождения курса:
- Лёгкость и безопасность в прогибах
- Увеличение амплитуды в шпагатах
- Программа для развития и прогресса в этих направлениях на долгое время вперёд.
- Не «бороться» со своим телом, а устранять ограничения
- Сделать гибкость своей естественным состоянием, а не «тянуться» постоянно, чтобы поддерживать гибкость
Купить другие курсы и тренинги от Алены Тихоновой
Рекомендуемые курсы
Для многих прогибы являются одной из самых тяжелых этапов в практике. Если Вы с напряжением ожидаете мосты во время класса йоги, этот урок для Вас! Видео даст Вам возможность овладеть техникой прогибов максимально безопасно, исключить возможные травмы и облегчить исполнение асан. Полноценный
Я приготовила для вас подарок- это потрясающий эффективный урок для практикующих уверенного базового уровня и выше (можно очень выше) — один из лучших моих и наиболее точнопроработанный по теме Ш П А Г А Т О В! Если у вас уже есть мои уроки по ним- вам тоже будет очень интересно, потому что много
На семинаре Алены Тихоновой «Активная гибкость» вы изучите методики, позволяющие развить свою гибкость, сесть в шпагат и выполнить сложные асаны йоги. При этом, вы освоите техники, которые научат вас сохранять контроль в гибкостных позах, делая практику безопасной и эффективной. Алена Тихонова -
Почему именно Здоровая йога? В основе — комплексный подход Мы создали комплекс для глубинной трансформации вашего организма, в основе которого лежит взаимосвязь тела, мозга и эмоций Просто и безопасно Мы отобрали самые простые из самых эффективных упражнений, чтобы вы с легкостью могли выполнять их
О курсе Возможности нашего тела безграничны, но в это трудно поверить. Как только мы приступаем к активным тренировкам, тело начинает сопротивляться и подает сигналы в виде боли. Так происходит, когда мы двигаемся неправильно, и наше тело не функционально. Нефункциональное тело работает
Курс Умная сила [2022] yogatikhonova Алёна Тихонова Вы знакомы с практикой йоги? А если я Вам скажу, что существует возможность совершенствовать себя в практике и получить результат от неё не только в качестве гибкости, но и силы, а также хорошей физической формы? Среди своих учеников я часто слышу
Больше курсов по этой теме
Упражнение для развития активной гибкости коленных суставов и суставов стоп. Упражнения научат вашего ребёнка удерживать внимание на сохранении длинной, максимально вытянутой линии стоп и коленей, пользоваться «длинной» стопой в своих выступлениях без потери контроля. В процессе тренировок навык
Получи мощный комплекс для исцеления тела и укрепления здоровья! Вы давно не занимались своим телом, и оно всё чаще заявляет о себе? Ваш возраст приблизился или ушёл за отметку 50? Вы пережили сильный стресс и не можете восстановить душевное равновесие? Есть проблемы со здоровьем или вы находитесь
Курс проводит Школа «Мгновенная Трансформация Тела» ЭТО СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ Мы работаем с человеком, как с целостной структурой, и применяем техники современной диагностики для быстрого выявления причин боли. Основные направления: диагностика (прикладная кинезиология) работа
Серия утренних комплексов для начинающих с Андреем Сидерским сделана для людей, которые только начинают заниматься йогой. Комплексы составлены из простых, но тем не менее, очень эффективных асан. Их сможет выполнить любой человек (естественно, если нет противопоказаний к физическим нагрузкам).
Неврологические нарушения у детей — как распознать и не упустить время: что важно знать родителям и педагогам. Что будет на встречах: «Неврологические нарушения у детей с рождения до 3 лет», 26 марта «Неврологические нарушения у детей с 3 до 6 лет», 28 марта «Неврологические нарушения у детей после
Лабораторная оценка в интегративной и функциональной медицине Книга рекомендована как одна из лучших в своей области известными Инстаграм-врачами dr.yusipiva_official, doclana.mornatural Спойлер: Оригинальное описание на английском: The 2nd edition of the best-selling text by respected authors
Отзывы о курсе «Здоровая гибкость: шпагаты и прогибы. Тариф - Стандарт» от Алены Тихоновой