Алена Тихонова «Стойка на руках» слив скачать
- Добавлено: 2021-07-18
- Автор курса: Алена Тихонова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
И все же, самое интересное на этом пути — это кусочек за кусочком осваивать, оттачивать, открывать новые горизонты и перешагивать через свои сомнения, страх и неуверенность. Стойка на руках — это искусство, сочетание силы, гибкости, кооринации и концетрации в теле.
Для кого этот курс - Для всех, кто заботится о своем теле!
Если вам нужна «волшебная таблетка» — всего одна асана, которая поможет телу оставаться крепким и здоровым долгие годы — освойте стойку на руках. Это отличный тест на силу, гибкость и координацию всего тела. Сможете сделать стойку — значит, вы готовы ко всему!
Для продвинутых практиков и выхода на новый уровень
Стойка на руках — это выход на новый уровень в йоге. Освоив её, вы получите ключ к балансам и перевернутым асанам, а с ними придет более глубокий опыт практики, развития тела и духа. Детально разберем, какие ошибки мешают двигаться дальше.
В чём уникальность этой асаны?
Спойлер: Программа
Курс состоит из 3-х этапов.
Результат каждого этапа — новый навык.
Каждый этап — новая цель!
Этап 1. Готовим стойку
Цель — «Стойка у стенки»
Этап 2. Входим в стойку на руках
Цель — «100 прыжков в стойку»
Этап 3. Стоим в стойке
Цель — «120 секунд в стойке!»
в итоге
↓
красивая стойка — здоровое тело!
Каждый этап состоит из 5 тренировок
В одной тренировке 7-10 упражнений.
Упражнения короткие и эффективные.
Их легко повторять необходимое количество раз.
Всего упражнений 30.
Из них все и строится. Как здание из кирпичиков.
- 30 упражнений для укрепления всего тела (15 тренировок — 3 этапа — 1 цель)
- Время прохождения не ограничено
- Доступ к материалам — навсегда
Купить другие курсы и тренинги от Алены Тихоновой
Рекомендуемые курсы
![[Acrostyle] Моя идеальная стойка на руках (Валерия Муковкина)](/images/courses/48/199885/kurs-acrostyle-moya-idealnaya-stoyka-na-rukakh-valeriya-mukovkina.jpg)
Уровень: от начинающего до продолжающего даты: 18 декабря - 1 января + 2 недели доступа до 15 января *Двухнедельное обучение идеальной стройке на руках +2 недели доступа после обучения * 3 качественных видео урока (16/10/10 минут) * Разогрев плечевого пояса * Техника стойки на руках * Подводящие
Старт: 25 января Цель: поставить тебя на руки Уровень подготовки: Новичок Продолжительность: 21 день Коротко про Марафон: 90 подводящих упражнений 21 комплекс дня 7 обучалок 7 записей тренировок в прямом эфире Призы и Подарки Особенности: Без дополнительного оборудования Тренируйся дома, без риска
Что ты сможешь помимо стойки на руках? Научишься отжиматься без колен Научишься делать спичаг (плавный подъем ног в стойку на руках) Научишься отжиматься в стойке на руках Научишься заходить в мост Научишься делать переворот назад от стены Сделаешь складку (коснешься лбом колен с прямыми ногами)
Внутри книги вы найдёте блоки силы гибкости и техник упражнения в стойке у стены без поддержки Помимо этого информация о заходах в стойку на руках.
Балансы и стойки на руках - мечта для практиков йоги, которая кажется порой недоступной. Но я решила развеять этот миф и помочь создать для Вас наиболее правильную стратегию для исполнения мечты. Большую часть своей жизни мы проводим твердо стоя на ногах. Через практику асан мы узнаем о том, что
Для многих прогибы являются одной из самых тяжелых этапов в практике. Если Вы с напряжением ожидаете мосты во время класса йоги, этот урок для Вас! Видео даст Вам возможность овладеть техникой прогибов максимально безопасно, исключить возможные травмы и облегчить исполнение асан. Полноценный
Больше курсов по этой теме
![[sabintag] Тренировки по МФР (Сабина Филина)](/images/courses/34/249031/kurs-sabintag-trenirovki-po-mfr-sabina-filina.jpg)
Миофасциальный релиз — это мягкий способ познакомиться со своим телом, расслабиться и улучшить качество движений.
Всё САМОЕ ВАЖНОЕ: восстановление ЖЕЛЧЕОТТОКА, здоровье желчного пузыря, восстановление детоксикации, базовые инструменты для здоровья кишечника, ВОСПОЛНЕНИЕ ДЕФИЦИТОВ, и ОГРОМНОЕ количество СХЕМ при различных заболеваниях Все схемы будут даны с позиции нутрициологии, в КОМПЛЕКСНОМ подходе: питание
Первые результаты омоложения - в первые же дни выполнения комплекса упражнений! Стойкий результат и явные изменения - за месяц тренировок, в комплексе с детокс-программой. Очищение организма в рамках детокс-программы, а также регулярная гимнастика для лица в кратчайшие сроки приведут в порядок ваши
ВЕРА КРАСИВАЯ ОСНОВАТЕЛЬ ШКОЛЫ «РЕЗУЛЬТАТ НА ЛИЦО», АВТОР КУРСА Сертифицированный тренер, психолог, ученица Московского института остеопатии. Обладательница сертификата «Миофасциальный массаж лица», дипломов об окончании курсов вакуумного баночного массажа, по фейспластике, оздоровлению и
Мастер-класс №11 Ван ВэйТрадиционная китайская диагностика по лицу, февраль 2018 г. 2 диска, формат: 2 видео, разрешение 640Х360, общий вес 1Гб. На данной лекции будут освещены вопросы Лечения акупунктурой ТКМ по лицу. Китайский врач может огорошить пациента диагнозом,раньше, чем тот начнет
Человек, питающийся правильно, может избежать эндокринных патологий даже при генетической предрасположенности к полноте. Автор курса Ольга Павлова - врач эндокринолог, диабетолог, диетолог. Разработала этот курс специально для пациентов с инсулинрезистентностью и ожирением. На нем пациенты
Отзывы о курсе «Стойка на руках» от Алены Тихоновой