Татьяна Дудина «Стопы – фундамент здоровья 2.0» слив скачать
- Добавлено: 2020-11-25
- Автор курса: Татьяна Дудина
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
- - тяжесть и боль в ногах,
- - отеки стоп и ног,
- - «косточка» на пальце,
- - плоскостопие,
- - деформация стоп,
- - боли в спине,
- - малоподвижный образ жизни,
- - избыточный вес,
- - работа стоя на ногах,
- - частые мозоли,
- - ношение неудобной обуви (каблуки, узкая обувь, обувь на негнущейся подошве)
1. Боль в стопах существенно снизится или вовсе уйдет
2. Мышцы ног станут выносливее, вы будете намного меньше уставать
3. Уменьшатся отеки, ноги станут здоровее и красивее
4. Улучшится терморегуляция стоп
5. Улучшится подвижность даже самых «каменных» стоп
6. Остановится рост косточки на пальце
7. Главное: вы научитесь работать со своими стопами и сможете продолжить занятия самостоятельно, чтобы полностью восстановить стопы.
Что включает курс:
1. 20 уроков по 50 минут
2. Домашние задания
3. Обратная связь от создателя курса
4. 18 дополнительных уроков по 60 минут для стоп и всего тела
5. 5 дополнительных уроков для красивой походки
Каждый урок (50 минут) включает:
- МФР (миофасциальный релиз для стоп)
- Упражнения для пальцев ног
- Упражнения для восстановления правильного паттерна походки
- Упражнения для укрепления поперечного и продольного свода стопы
- Упражнения для улучшения подвижности и гибкости стопы
- Мануальная работа с суставами и кожей стопы
- Расслабляющие техники
- Ответы на вопросы
- Домашнее задание
Купить другие курсы и тренинги от Татьяны Дудиной
Рекомендуемые курсы
На этом практикуме мы работаем с: С суставами таза (КПС, ТБС) Мышцами тазового дна Внутрибрюшным давлением Грудной клеткой и дыханием На этом практикуме мы работаем с: С суставами таза (КПС, ТБС) Мышцами тазового дна Внутрибрюшным давлением Грудной клеткой и дыханием Данный практикум состоит из 4
В первом модуле курса вы укрепите связки, мышцы и сухожилия стопы и пальцев, увеличите мобильность и стабильность ахилла, а также улучшите силу ног и баланс. После прохождения модуля вы не просто будете чувствовать силу в ногах и стопах но и лучше перемещать вес в пространстве и управлять своим
Онлайн-курс повышения квалификации от Инны Гладченко с выдачей диплома государственного образца. О чем этот курс? Я дам вам понимание, что существует великое множество разнообразных сочетаний недоразвитий и патологии формирования стоп и осанки. Вы получите при каждой из них работающий инструмент в
Узнай, как с помощью питания, образа жизни и восполнения дефицитов вырастить здорового и успешного ребенка. Начни внедрять полезные привычки сегодня, чтобы заложить крепкий фундамент для здорового будущего. Какой образ жизни ребенка считать правильным? Как еду сделать своим союзником? Как накормить
Профилактика – залог здоровья Принципы здорового питания ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ Памятка по основным принципам питания. ПИРАМИДА ПИТАНИЯ Вредные пищевые привычки Как бытовые средства, посуда влияют на наше здоровье? Про кофе Проблемы в здоровье современного человека Основы здорового питания: мясо, рыба,
Онлайн курс «Фундамент здоровья» о молекулярных основах правильного рациона и приема нутрицевтиков (биологически активных добавок) для нормализации обмена веществ и микробиома желудочно-кишечного тракта. Курс идеально подойдет тем, кто знает о важности профилактики развития заболеваний готов
Больше курсов по этой теме
ЦИКЛ АВТОРСКИХ ВЕБИНАРОВ Травмы и методы их коррекции с позиции кинезиопилатеса Валерия Владимировна Малуха Прикладной кинезиолог, специалист в области реабилитационного фитнеса, метода Pilates и функционального тренинга. Сертифицированный специалист по направлениям «Спортивная реабилитация»,
Синдром дефицита внимания и гиперактивности у ребенка усложняет жизнь и счастье его семьи. Ребенок талантлив, но не справляется с простой задачей. Ребенок не имеет задержки развития, но не может выполнять школьные требования. Дети с гиперактивностью импульсивны, вспыльчивы, упрямы, несговорчивы. И
Курс о том: как полюбить свою грудь как природно слегка скорректировать её, увеличить/уменьшить, омолодить и подтянуть без операций - любовью к ней, психотерапией, духовными и телесными практиками. Сюда - жду только тех, кто со мной давно и полностью мне доверяет(!). У кого нет сомнений и скепсиса.
«Видеокурс «Система эффективного перехода на сыроедение - 4». Максимальная версия 8 в1» NEW! 2019. СОЦИАЛЬНАЯ АКЦИЯ СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОГО ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ-4 Автор: Денис Терентьев - 9+ лет на 100% сыроедении - Уникальный в России успешный опыт 100% сыроедения без срывов, без единого
Беспокоят приливы, повышенное сердцебиение, бессонница, потливость, сухость и жжение в интимной зоне, недержание, сбои в работе кишечника, усталость, отеки, лишний вес, остеопороз? Со всеми симптомами можно, а главное нужно справляться! ПРОГРАММА МАСТЕР-КЛАССА ПИТАНИЕ Рекомендации по корректировке
Марафон - 10. Путь к своему идеальному телу. Найди свою стихию Месяц качественной и интенсивной работы над собой на пути к своему идеальному телу МАРАФОН ДЛЯ ТЕБЯ Если ты хочешь качественных перемен в своей жизни, в ментальном и физическом спектре Если тебе не хватает ежедневной мотивации Если ты в
Отзывы о курсе «Стопы – фундамент здоровья 2.0» от Татьяны Дудиной