Анастасия Лунегова «Мышцы пресса и тазовое дно» слив скачать
- Добавлено: 2021-01-07
- Автор курса: Анастасия Лунегова
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Как всё будет:
закрытая группа в инстаграме
21 день я буду публиковать задания и упражнения
доступ к материалам 60 дней, т.е до 11 мая!
2 прямых эфира
подробный разбор анатомии и техники упражнений
работа с дыханием
правильная техника в планках и упражнениях на пресс
Всё, как вы любите: понятно, доступно, эффективно.
В итоге вы получите чёткие рекомендации о том, как нужно дышать в упражнениях и «включать» мышцы тазового дна, чтобы при любых движениях и упражнениях ваша система внутренней стабилизации работала, как часы
Курс подходит всем, кроме беременных.
Для беременных будут ограничения по некоторым упражнениям, о которых я буду писать дополнительно.
Для участия вам понадобится оборудование:
ролл диаметром 15 см
гладкий или шипованный мяч диаметром 7-10 см
коврик
Купить другие курсы и тренинги от Анастасии Лунеговой
Рекомендуемые курсы
Пожалуй, самый долгожданный мой вебинар! PROТАЗОВОЕ ДНО Это будет теоретический вебинар с подробным объяснением анатомии, функции и разбором упражнений. ⠀ 29 августа (суббота) в 12:00 я подробно с картинками и видео расскажу и покажу как на самом деле всё устроено: ⠀ За счет чего можно убрать
Интенсив ДЫХАНИЕ И ТАЗОВОЕ ДНО Сделайте правильное дыхание привычкой за 10 тренировок Дыхание — та самая волшебная таблетка, которая решает проблемы: выпирающего живота слабого тазового дна осанки РАЗБЕРИТЕСЬ С ТЕМОЙ ПРАВИЛЬНОГО ДЫХАНИЯ Узнайте, как должны двигаться ребра Как при полном и неполном
Авторский вебинар Екатерины Грошевой, посвященный пониманию и решению проблем, связанных с нарушением тонуса мышц тазового дна и интимных мышц. Комплексный и эффективный, а главное, не затратный подход. Кому нужен вебинар? Тем, кто прошел через беременность и роды; У кого есть проблемы с
Вы получите: материалы первого модуля, каждый модуль будет состоять из двух вебинаров. Первый вебинар - диагностика, второй - терапия (работа с проблемой «Диагностика: диафрагма, тазовое дно, мышцы кора») Для кого: материалы для тех, кто готов окунуться с головой в мир «умного фитнеса» и
Вы получите: материалы второго модуля, каждый модуль будет состоять из двух вебинаров. Первый вебинар - диагностика, второй - терапия (работа с проблемой «Диагностика: диафрагма, тазовое дно, мышцы кора») Для кого: материалы для тех, кто готов окунуться с головой в мир «умного фитнеса» и
Плоский живот, здоровье суставов и обучение качественному движению в 1 курсе тренировок! Вы хотите красивые очертания и более плоский живот. Качаете пресс, но живот не радует, есть боли в спине, шее? Тогда пора что-то менять! Попробуйте наш курс и 2 этапа тренировок! Разнообразные и эффективные
Больше курсов по этой теме
Доктор Юрий Чикуров Доктор Ю. Чикуров, канд. мед. наук, доцент, специалист в области неврологии и нейрофизиологии. Основоположник новых прогрессивных направлений - Биологическое Центрирование, которое основано на концепте мирового эфира и его механизмах формирования материального мира.
Редко можно встретить девушку, довольную формой или размером своего носа. С возрастом его размер может только увеличиваться, форма искажаться и становиться асимметричной. А ведь это — центральная часть лица, вид которой во многом определяет нашу внешность! Не удивительно, что ринопластика лидирует
В этом курсе вы познакомитесь не только с рецептами выпечки хлеба без глютена. Вы узнаете, чем можно заменить яйца в рецептах, какую муку использовать для выпечки хлеба без глютена. В книге 13 рецептов хлеба, 4 рецепта лаваша, 3 рецепта булочек, а так же крекеры, хлебцы и др.
1) Единство скелетно-мышечной, сосудистой, висцеральной и нервной системы с позиции теории анатомических поездов и нейровегетологии. 2) Прогрессивные невральные техники. 3) Тактика коррекции поясничных и шейных болевых синдромов компрессионной, миорефлекторной и рефлекторно-сосудистой этиологии. 4)
В программе семинара: 1) Эмбриональные ритмы в диагностике дисфункций полостей. 2) Оценка ритмической активности полостей и отдельных органов при дисфункции на уровне сосудистых деревьев и иннервации. 3) Продвинутая коррекция висцеральной патологии биодинамическими методами. 4) Оценка причин
1) Подготовка к беременности. Причины и коррекция различных вариантов бесплодия. Работа с тазом, висцеральной и краниальной системой женщины, планирующей беременность. Коррекция гормональных расстройств, альгодисменореи. 2) Причины гистозов (токсикозов) первой половины беременности. Техники баланса
Отзывы о курсе «Мышцы пресса и тазовое дно» от Анастасии Лунеговой