Ольга Дробышева «Стройные и здоровые ноги. Доступ 2 месяца» — fitness_olyarozet слив скачать
- Добавлено: 2021-07-22
- Автор курса: Ольга Дробышева
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
косточку большого пальца,
плоскостопие, вальгус,
отёки ног,
тяжесть в ногах, голенях,
целлюлит ног,
валики над коленями,
отечную зону галифе,
дряблость внутренней поверхности бедра,
дряблость ягодиц,
хруст коленных и тазобедренных суставов,
артрозные изменения суставов,
поиск безопасных тренировок при проблемных коленях.
Курс будет полезен если:
У вас есть «дряблики» над коленями;
«ушки» бёдер, галифе;
дряблость внутренней поверхности бедра;
вы хотите стройные ноги, но выпады и приседы вам не помогают/не нравятся;
у вас есть грыжи и протрузии в позвоночнике и вы боитесь классического силового тренинга;
вы хотите совместить оздоровительные тренировки с силовыми.
Для тренировок потребуется:
Два теннисных мяча
Фитнес резинка
Кинезиологический тейп (ширина 5 см)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Программа курса
Работаем со стопами — улучшаем осанку;
Снимаем напряжение с мышц бёдер, улучшаем питание тазобедренного сустава, пробуждаем спящие мышцы в силовых тренировках;
Устраняем дряблость внутренней поверхности бедра;
Корректируем уши бёдер, зону галифе;
Коррекция вальгуса/варуса, косточки большого пальца;
Профилактика артроза суставов;
Ленивые ягодицы: формируем свои «орешки» лёжа;
Лимфодренажная тренировка для ног;
Убираем валики над коленями;
Стретчинг мышц ног: удлиняем мышцы и фасции. Развиваем гибкость безопасно;
Подтянутая и упругая попа;
Тренировка для всех мышц ног — создаем красивый рельеф;
Тейпирование поясницы и крестца — устраняем отёки голени, корректируем косточку большого пальца.
Спойлер: О курсе
Курс «Стройные и здоровые ноги» — это сочетание коррекционных, расслабляющих и укрепляющих упражнений!
Именно такой подход позволит вам профилактировать или остановить прогрессирование популярных проблем стоп (косточка большого пальца, вальгус, плоскостопие и т.д.), уменьшить отёки ног, дряблости, целлюлит и придать им красивый рельеф.
Многие в желании избавиться от дряблой внутренней поверхности бедра, «ушек» бёдер, массивных икр, целлюлита начинают усердно качать мышцы, сидеть на диетах. Но желаемый результат так и не наступает.
Я же предлагаю вам более глубокий, комплексный подход: устранить излишнюю отёчность проблемных зон (чаще всего в них не жир, а именно отёк). И уже на расслабленные ткани и фасции наложить укрепляющие упражнения. Результат будет более быстрым и качественным!
Со мной вам не придётся переживать за здоровье суставов и позвоночника! Вас ждут щадящие, но эффективные тренировки, которые подойдут как в 18, так и в 50+ лет.
Не ждите на курсе классического «кача». Я покажу вам, что для достижения результата тренировки не обязательно должны быть убийственными. Вы будете ощущать приятный тонус мышц и послевкусие без 100 повторений.
Начните заниматься 20-минутными тренировками и вам понравится уделять это время своему телу! Нажмите для раскрытия... 1990 рублей
Купить другие курсы и тренинги от Ольги Дробышевой
Рекомендуемые курсы
Безопасные тренировки Упражнения адаптированы для людей с проблемами позвоночника и суставов Ценю ваше время 8 тренировок по 30 минут, 3 раза в неделю (пн, ср, пт) Поддержка тренера Лично автор сопровождает в течение всего курса, вы сможете задавать вопросы Любой уровень подготовки Тренировки
Спешу сообщить вам о долгожданной новинке! Моём новом курсе «Плоский живот»! Если вы мечтаете о подтянутом, красивом животике, но по каким-то причинам он у вас не такой — этот курс для вас! Если даже вы качаете пресс, но недовольны результатом — скорее всего, вы укрепляете лишь поверхностные мышцы
Как понять, нужно ли мне на курс? Нужно, если вы отследили у себя разную высоту плеч, половинок таза, складки по бокам талии; Выраженную асимметрию лица; У вас сколиоз 1-2 степени; Функциональное укорочение ноги; Подошва обуви стаптывается неравномерно; У вас есть «любимое плечо», на котором вам
самые эффективные тренировки в режиме повторяй за мной домашние тренировки с минимальным инвентарём (нужны только эспандеры) тренируем все группы мышц силовыми тренировками и особым акцентом на ножки домашние тренировки по 25-30 минут 4-5 раз в неделю уменьшаем проблемные зоны (бедра и ушки
Книги Марины Корпан уже помогли справиться с лишним весом более 150 000 российских женщин и мужчин. На этот раз Марина Корпан, сертифицированный специалист по дыхательным методикам, разработала схему, которая позволит всего за 14 дней сделать попу красивой и подтянутой, а ноги – стройными и
Этот курс будет полезен вам, если у вас: - ПЛОСКОСТОПИЕ 1-2-3 СТЕПЕНИ - КОСТОЧКА НА СТОПЕ (HALLUX VALGUS) - ПЯТОЧНАЯ ШПОРА - БОЛИ В СТОПЕ - ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН - ВРОСШИЙ НОГОТЬ и вы хотите решить эти проблемы. Вот, что вы получите от курса: - Сможете исправить плоскостопие в любом возрасте
Больше курсов по этой теме
Что даст вам мастер-класс? Понимание причин возникновения болей Знания, какие зоны прорабатывать при разных видах головных болей Навыки избавления от головных болей с помощью массажа и ЭМ Программа мастер-класса: Изучение и проработка зон самомассажа: - грудная апертура – ключицы, надплечья, шея,
Восстанови свой гормональный фон с уникальной методикой гормональной йоги за 30 мин в день Забудь о гинекологических заболеваниях, лишнем весе, высыпаниях и упадке сил. Протестировано и доказано врачами Для кого подходит этот курс? Подавленное состояние Находитесь в депрессии и непонимании, что
Базовый инстинкт каждого человека — поиск счастья. Мы жадно пытаемся обрести его во внешних атрибутах: других людях, работе, хобби, путешествиях, деньгах... Конечно, в этом может быть много реализации и радости. Но чувствую, что первично — это открыть неиссякаемый источник счастья внутри себя,
Общий алгоритм коррекции позвоночника как единой системы. Структурные дисфункции грудной клетки и шеи в двух частях
Генетика человека насчитывает более 20 тысяч генов и несколько миллионов точек, где могут быть поломки. Как же разобраться в многообразии генетических тестов и получить исчерпывающую информацию, а не разочароваться в современных исследованиях и отчётах лабораторий? УЗНАЙТЕ НА ВЕБИНАРЕ Вас ждут
Профессор Ван Вэй - заместитель ректора Тяньцзиньского университета традиционной китайской медицины, доцент кафедры акупунктуры, Вице-президент Всекитайского общества врачей акупунктуры. Имеет 30-летний опыт преподавательской работы. Помимо научно-исследовательской деятельности, профессор Ван Вэй
Отзывы о курсе «Стройные и здоровые ноги. Доступ 2 месяца» от Ольги Дробышевой