Закладки0
  • Добавлено: 2022-07-15
  • Автор курса: Елена Волкова
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Гибкий позвоночник и свободное тело 2022. Тариф Практика, автор Елена Волкова. Уроки движения, модуль мобилизация

Курс состоит из 10 видеоуроков по 30–40 минут.

О курсе:

Каждый урок направлен на мягкую мобилизацию суставов всего тела. В результате появляется приятная лёгкость и комфорт в теле, увеличивается общая гибкость. Увеличение амплитуды движения помогает вам достигать лучших результатов в спорте, а также с большей лёгкостью справляться с нагрузками повседневности.

Этот курс поможет:
  • Расслабить тело
  • Отдохнуть и восстановить энергию
  • Увеличить гибкость позвоночника и всего тела
  • Повысить осознанность и контроль движений
  • Приобрести ощущение лёгкости в ногах
  • Улучшить кровообращение и лимфодренаж
Как это работает:

Как можно улучшить свою гибкость? Первое, что приходит на ум для решения этой задачи, — это всякого рода растяжки (стретчинг).
Неудивительно, ведь все мы «родом из детства» и каждый из нас прошёл через опыт таких растяжек в танцевальных классах или спортивных секциях. Но насколько такой подход безопасен и эффективен для взрослого человека?

Я хочу предложить вам абсолютно безопасный и очень эффективный способ работы с гибкостью — МОБИЛИЗАЦИЮ суставов.

Вот основные принципы:

1. Совершайте мягкие и деликатные движения. Это обеспечит безопасность и откроет «окно доверия» со стороны нервной системы. Мы словно «смягчаем» стретч-рефлекс, который мешает вам выйти на новый уровень амплитуды движения в суставе.
2. Используйте спиральные движения. Именно скручивания и раскручивания пробуждают механорецепторы в напряжённых мышцах. Работа этих рецепторов запускает процесс расслабления тех зон, которые уже давно не расслаблялись.
3. Дышите глубоко диафрагмально. Полное движение диафрагмы влияет на состояние нервной системы, способствуя общему расслаблению и восстановлению гибкости позвоночника.

Отзывы о курсе «Гибкий позвоночник и свободное тело 2022. Тариф Практика» от Елены Волковой

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Елены Волковой

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Елены Волковой — «Гибкий позвоночник и свободное тело 2022. Тариф Практика»

Почему курс «Гибкий позвоночник и свободное тело 2022. Тариф Практика» стоит всего 2550 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Елены Волковой — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Елены Волковой?
После оплаты, материалы курса «Гибкий позвоночник и свободное тело 2022. Тариф Практика» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Гибкий позвоночник и свободное тело 2022. Тариф Практика», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Гибкий позвоночник и свободное тело 2022. Тариф Практика» после покупки?
Скачать Гибкий позвоночник и свободное тело 2022. Тариф Практика (Елена Волкова) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Курсы по здоровью"