Екатерина Фёдорова «Здоровый позвоночник. Тариф Золото 2022» слив скачать
- Добавлено: 2023-01-08
- Автор курса: Екатерина Фёдорова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Разве это полноценная жизнь?
Диагнозы-врачи-лечение-снова диагнозы - и вы забываете про настоящую жизнь
Голова:
- Головные боли
- Давление
- Снижение слуха и зрения
- Отеки и боли в шее
- Боли в спине
- Ограничение движения
- Нарушение пищеварения
- Боли в коленях
- Патологии в тазобедренных суставах
- Варикоз
- Риск инсульта и инфаркта
- Болезни женских органов
- Проблемы с печенью и почками
- Тревожность
- Быстрая утомляемость
- Невозможность сосредоточиться
- Как часто нам пытаются подписать приговор:
- Это не лечится
- Что вы хотите – возраст
- Теперь вам «нельзя-нельзя-нельзя»
Почему многие диагнозы могут быть связаны с состоянием позвоночника:
Через позвоночный столб проходят самые крупные кровеносные сосуды. Нервная система связывает воедино весь организм.
Любая травма, сжатие при многочасовом сидении на работе, переносе тяжестей заставляют организм включать компенсацию, то есть дополнительно нагружают ту часть тела, которая травму не получила. И это накапливается годами.
В результате вы получаете искривленный позвоночник, боли, стесанные суставы.
Что делать? Таблетки, массажи… - временная и экстренная мера без долгосрочного эффекта и кардинальных перемен. А значит, организм продолжает изнашиваться в бешеном темпе.
Тысячелетиями люди пользовались гимнастикой для разгрузки мышц и снятия напряжения, снимали блокировки с позвонков и тренировали мелкие мышцы, на которых держится организм и до которых не добирается ни один тренер. И получали гибкость, подвижность в любом возрасте и свободу от возрастных недугов.
ОНЛАЙН КУРС
«ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК»
Системное пошаговое и мягкое восстановление на основе восточных практик
МОДУЛЬ 0. БАЗОВЫЙ
- Поймете структуру курса
- Получите принципы выполнения упражнений
- Познакомитесь с анатомией, чтобы все делать правильно
- Снимите поверхностные блоки и напряжения в голове и шее - техника безопасности
- Получите ощущение легкости от согретых мышц груди и спины и подготовитесь к работе с более глубокими мышцами
- Расслабите поясницу
- Найдете и проработаете более глубокие зажимы в мышцах и уберете боли навсегда
- Обеспечите качественный кровоток к заблокированным зонам и запустите регенерацию тканей и процессов
- Снимите давление с сосудов, нервных окончаний
- Уберете напряжение и тяжесть с зон головы, шеи, поясницы, между лопатками, ног и голеней
- Остановите стачивание суставов ног благодаря правильно постановке стопы
- Запустите полноценный кровоток в ногах и получите ощущение легкости и тепла
- Отработаете правильную походку и уберете напряжение и боли с коленей, таза и поясницы
- Разогреете плечи, лопатки и получите легкость движений без боли
- Глубоко проработаете позвоночник между лопатками и восстановите подвижность самой зажатой зоны
- Растяните поясницу и уберете спазм (sos-практика)
- Растяните позвонки шейного и грудного отдела и уберете глубинные причины головных болей и мигреней
- Мягко растянете шею и снимите зажим между головой и шеей
- Уберете с верха спины ощущение «деревянности» и избавитесь от хронической усталости
- Растянете и сбалансируете позвоночник от головы до крестца и получите невероятную легкость и гибкость
- Восстановите гибкость и безболезненные движения поясницей
- Растянете мышцы ног, чтобы снять лишнее напряжение с окружающих мышц и расслабить ноги и суставы
- Проработаете мышцы пресса из глубины
- Укрепите недоступные мелкие мышцы позвоночника и забудете про риск протрузий
- Выровняете положение туловища, исправите асимметрию тела
- Дополнительно освободите поясницу и тазобедренный сустав, поможете снять напряжение с почек
- Восстановите подвижность крестца и заложите основу, чтобы спина не «съезжала»
- Научитесь мягко растягивать всю поверхность спины и снимать мельчайшие спазмы
- Сбалансируете растяжку спереди и сзади, чтобы тело снова стало целым и одинаково подвижным (sos-практика)
- Найдете и углублено проработаете спазмы по всей длине ног спереди и сзади
- Получите технику ходьбы для разгрузки поясницы
- Углубленно проработаете спазмы в шее и снимете зажимы и тянущие боли в руках и кистях рук
- Научитесь прорабатывать глубинные мышцы таза, бедер, живота, плеч, которые помогают держать позвоночник
- Укрепите грудной корсет, подтянете живот. Работа с лентой
- Потренируете ноги, чтобы дополнительно снимать нагрузку с поясницы
- Попробуете супер упражнение для осанки
- Даосский комплекс через углубленную проработку грудного отдела
- Даосский комплекс «Здоровый позвоночник через углубленную проработку шейного отдела»
- Полный вариант углубленного даосского комплекса «Здоровый позвоночник»
- Дополнительные практики для позвоночника
- Фишки и sos-практики для особо проблемных зон
- Дополнительные практики для подъема энергии
Только без рекордов и все получится
Снимаем зажимы и убираем боль навсегда – действуем мягко, осторожно и основательно
Минимум времени
Короткие и подробные видео-уроки по 15-20 минут. Занимаетесь, когда вам удобно
Простые упражнения
Доступны в любом возрасте и с любым уровнем подготовки
Пошаговое освоение практик
Движемся от простого к сложному, заранее готовим каждую зону для практик
Постоянная поддержка
Живые вебинары для всех участников и поддержка в чате от тренера и кураторов
Целостная система
Организм един - специальное дыхание и движение запускает мощный процесс самовосстановления организма
Эффективность
Сочетание восточных практик и самых последних достижений современных физиологов дает лучший результат за короткое время
Результативность
Первые результаты с первых занятий. Изменения становятся видимыми с 3-5 занятий. Результаты наступают мягко и постепенно
Безопасность
Без рекордов и преодолений – практики должны быть в удовольствие. Застои и зажимы в организме распутываются осторожно и в собственном темпе
Жизнь без напряжения и боли
- Вы будете сами снимать напряжение, восстанавливать внутренний баланс и не допускать боли
- Вы уберете болезненные точки в теле и укрепите мышцы
- Обретете внутренний покой, гармонию и силу духа
- Создадите прекрасные условия для активного долголетия и омоложения организма
- Возобновите физические нагрузки после перерыва и сделаете это мягко и системно
- Научитесь расслабляться и снимать напряжение с мышц
- Снизите вероятность обострений
- Подавите чувство бессилия перед болью
- Снизите потребность в лекарствах
- Улучшите качество жизни и ощутите прилив энергии
- Нормализуете сон и снизите тревожность
- Укрепите мускулатуру и вернете ей тонус
- Получите контроль над телом
- 107 уроков
- 8 модулей + 1 дополнительный
- Рекомендации Дом Ом (+ остеопатические техники)
- 3 онлайн вебинара с Екатериной (дополнительные практики)
- Дополнительный модуль - Продвинутый вариант даосского комплекса
- Конспект всего курса
Купить другие курсы и тренинги от Екатерины Фёдоровой
Рекомендуемые курсы
Переписываем сценарий здоровья и обретаем контроль над телом в любом возрасте Разве это полноценная жизнь? Диагнозы-врачи-лечение-снова диагнозы - и вы забываете про настоящую жизнь: Голова: Головные боли Давление Снижение слуха и зрения Отеки и боли в шее Поясница: Боли в спине Ограничение
Пакет ЗОЛОТО ОСНОВНАЯ ПРОГРАММА (6 модулей): Модуль 1. Ежедневный базовый комплекс упражнений на проработку позвоночника Модуль 2. Снятие напряжения с тела и позвоночника через проработку болевых точек Модуль 3. Проработка ног и постановка правильной походки Модуль 4. Работа с грудным отделом и
Авторский курс от мастера восточных практик и эксперта по естественному омоложению и оздоровлению Екатерины Фёдоровой Пройдите углублённый курс по восстановлению женского здоровья и продлению молодости, проработайте эластичность мышц всего тела и связок тазового дна и почувствуйте себя снова
Курс для всех, кто хочет избавиться от болей в пояснице, в шейном и грудном отделах позвоночника В курсе подобраны только те техники, которые помогут Вам легко восстановить позвоночник, прикладывая минимум усилий С помощью курса Вы: Узнаете, как избавиться от неприятных диагнозов и последствий
8-недельная программа, которая поможет понять причину проблем с позвоночником и осанкой и решить их авторская тренировочная программа Александры Кибзий лучшие наработки за 20 лет тренерского опыта современные методики в понятной адаптации ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ У вас бывают неприятные ощущения в
Весь Курс делится на две части: Базовый, и Продвинутый. Для тех кто в начале, можно осваивать два, а для более опытных сразу на продвинутый. Курс очень хорошо структурирован, каждый делится на введение, 4 недели занятий-в каждой вначале текстовый файл, пояснения к занятиям, и видео, и записи
Больше курсов по этой теме
Эти практики молодости поменяют весь 2023 год ⠀ Одно из первых решений, которое повернёт весь год к лучшему... Какими бы ни были ваши цели или мечты - молодость и красота точно пригодятся! Это самый доступный вариант из всех - взять всё самое лучшее от системы омоложения Facevitonica в
Изжога/ГЭРБ/рефлюкс И вот моё новое руководство готово! Я создаю только качественные инфопродукты, опираясь на доказательную медицину. Что такое изжога и почему она возникает? Болит горло, хронический тонзиллит/фарингит. Причем тут ГЭРБ? Какая диета эффективна? Можно ли кофе при ГЭРБ? Что делать,
Данный курс полезен всем, у кого есть проблемы и дискомфорт, связанные с горлом, лёгкими и другими органами дыхания. Этот курс нужен всем, кто болел или болеет часто бронхо-легочными заболеваниями и простудными заболеваниями. Он полезен всем, у кого есть сутулость, тяжесть в плечах, у кого есть
Этот набор обучающих видеороликов был подготовлен для того, чтобы предоставить визуальное и звуковое описание остеопатических короткорычаговых техник манипуляции для остеопатов, физиотерапевтов, мануальных терапевтов. Техники относятся к основным областям позвоночника, позвоночным соединениям,
Интервальная домашняя тренировка на 20 минут Курс направлен на похудение, повышение тонуса, увеличение силы и выносливости. Язык: Русский Автор: Сенин Александр, Меженин Евгений Лекций: 25 Продолжительность: 2 часа Требования Отлично подходит как начинающим, так и продвинутым! Три двадцати минутных
Как бы это ни было странно, но обрастать мясом это отнюдь не замысловатый процесс и да, даже ТЫ можешь накачаться к этому лету(если приложишь минимум усилий). И нет, про курсы поговорим лишь поверхностно, ибо для того, чтоб стабильно прогрессировать не надо ставить никакой фармы(разве что надо быть
Отзывы о курсе «Здоровый позвоночник. Тариф Золото 2022» от Екатерины Фёдоровой