Закладки0
  • Добавлено: 2022-08-14
  • Автор курса: Евгений Богачев
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Функциональная анатомия приседания, автор Евгений Богачев. Какой должна быть исходная позиция? Насколько разворачивать стопы? Почему «клюет» таз? Почему в нижней точке стопы разоврачивает наружу? Насколько глубоко можно приседать? Можно ли выводить колени за носки? Почему неудобно держать штангу на груди? Почему болят локти и/или кисти при удержании штанги на плечах? Надо ли тянуть плечи вверх в приседаниях со штангой над головой? Почему колени уходят внутрь? Почему после приседа болят приводящие, а не квадрицепсы? «Вес на пятках» или нет?

Подробнее о вебинаре
Приседание - самое популярное и одно из самых эффективных упражнений глобального воздействия для развития силовых качеств. Это естественное движение, которое каждый из нас учится выполнять еще до того, как мы сделаем первый шаг - именно из нижней точки приседа многие дети впервые встают во весь рост.
Тем не менее, глубокое понимание механики движения и задействованных в движении структур скелетно-мышечной системы необходимо для понимания и выбора возможных вариаций в технике выполнения и является залогом безопасности и эффективности тренировок.
Максимально глубокий анализ функциональной анатомии приседания:

-биомеханика приседания;
-задействованные в приседании суставы и амплитуда движений;
-ответственные за приседание мышцы, функции и режимы работы мышц в различных фазах приседания;
-почему приседания могут быть опасны: критические моменты, связанные с гипомобильностью и недостатком стабильности;
-анатомические ориентиры при оценке безопасности и эффективности приседания
-исходное положение, вариации техник, активность мышц, ошибки и их причины.

Отзывы о курсе «Функциональная анатомия приседания» от Евгения Богачева

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Евгения Богачева

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Евгения Богачева — «Функциональная анатомия приседания»

Почему курс «Функциональная анатомия приседания» стоит всего 1300 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Евгения Богачева — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Евгения Богачева?
После оплаты, материалы курса «Функциональная анатомия приседания» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Функциональная анатомия приседания», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Функциональная анатомия приседания» после покупки?
Скачать Функциональная анатомия приседания (Евгений Богачев) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Курсы по здоровью"