Ксения Назарова «Pilates. Пилатес. Базовый уровень» слив скачать
- Добавлено: 2022-09-03
- Автор курса: Ксения Назарова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Я профессиональный тренер по пилатесу
Помогу Вам ходить, двигаться и ЖИТЬ без боли
И обрести красивое и здоровое тело
Почему я?
- Помогу Вам самостоятельно избавиться боли в спине и суставах
- Научу слышать, понимать и любить свое тело
- Помогу восстановить здоровье после марафонов, качалок и фитнес-центров
ЗДОРОВАЯ СПИНА И МЯГКОЕ ПОХУДЕНИЕ:
- Для начинающих, людей с заболеваниями спины/суставов, женщин в послеродовом периоде
- 12 тренировок по 45-50 минут
- Все уроки В ЗАПИСИ и Вы сами выбираете удобное время для занятия
- Занятия рассчитаны на 3-4 раза в неделю
- НУЖЕН только коврик и обыкновенное полотенце
1. Расслабляем поясницу, таз и грудную клетку
2. Гибкость всего тела (со скалкой и полотенцем)
3. Подвижные ТЗБ суставы (с полотенцем)
4. Снимаем напряжение с шеи
5. Пробуждаем мышцы тазового дна и живота
6. Подвижные плечевые суставы
7. Здоровые стопы
8. Выравнивание таза (работа с перекосами)
9. Упругие ягодицы и здоровая поясница
10. Снимаем отеки
11. Королевская осанка
12. Связь стоп, таза и грудной клетки
Спойлер: Отзывы
Купить другие курсы и тренинги от Ксении Назаровой
Рекомендуемые курсы
Программа Polestar Pilates Mat разработана для специалистов в области здоровья и фитнеса, которые хотят обучится основам преподавания Пилатеса на мате. Уникальность Polestar Pilates Mat заключается в структуре обучения и материалах, которые дадут вам простое, но в тоже время полное введение в
Программа Polestar Pilates Mat разработана для специалистов в области здоровья и фитнеса, которые хотят обучится основам преподавания Пилатеса на мате. Уникальность Polestar Pilates Mat заключается в структуре обучения и материалах, которые дадут вам простое, но в тоже время полное введение в
Полный курс Polestar Pilates Mat состоит из: пакет Принципы Движения + теоретическая часть 3 модуля Polestar Pilates Mat) Если Вы знаете, что хотели бы быть Преподавателем Пилатес, но в то же время не готовы инвестировать в это много времени и денег на данном этапе вашего профессионального
Программа Polestar Pilates Mat разработана для специалистов в области здоровья и фитнеса, которые хотят обучиться основам преподавания Пилатеса на мате и с малым оборудованием для обогащения их текущей практики; для тех, чьи время или ресурсы ограничены. Уникальность Polestar Pilates Mat
Polestar Pilates Mat 1 - о модуле: В ходе этого трехдневного курса Вы изучите хореографию 20 упражнений и подготовитесь к проведению четырех занятий Пилатес, состоящих из подготовительных (Pre-Pilates) и оригинальных упражнений Пилатес Мат. Вы приобретёте богатый опыт от преподавателя Polestar Mat,
Отличие данного курса от курса Pilates. Пилатес. Базовый уровень (Ксения Назарова) в 13 занятии которое очень важно для женского здоровья, и который автора добавила всвоем обновленном курсе! Здравствуйте, меня зовут Ксения Назарова Я профессиональный тренер по пилатесу Помогу Вам ходить, двигаться
Больше курсов по этой теме
Пакет Базовый Семинар Шляпникова К.А. (модуль 1 на 8 часов с видеопрезентацией) Новейшие исследования в иммунологии по расстройствам аутистического спектра. Нейровоспаления и их менеджмент Протоколы обследования, инфекционные маркеры, пищевые стратегии, точки контроля. Онлайн-мастер-класс по
Какие Курсы есть в онлайн-школе? 1. Здоровая спина 2. Самомассаж лица и фейсфитнес 3. Курс по растяжке тела 4. Курс по силовым тренировкам 5. Курс по мышцам тазового дна Висцеральный массаж, мфр, лимфодренаж тела и лица, гуаша, здоровые суставы, вакуумные баночки, регенеративный массаж лица,
Узнайте как с помощью питания и образа жизни повысить уровень здоровья и счастья, внедрив знания нутрициологии в повседневную жизнь Программа интенсива: День 1: «ЦНС: центральный пункт управления нашей жизнью» Что нужно знать о ЦНС, чтобы научиться ею управлять. Где рождается интеллект. Способы
бъемные ягодицы, тонкая талия, крепкая спина Готовая систематизированная программа тренировок выращенная практическим путём через мое тело — благодаря 8-летнему опыту тренировок и создания собственной формы, в которой я нахожусь постоянно, 24:7, делая ее только лучше — те самые формы, которые
Интенсив по питанию Тариф - VIP Старт интенсива 12 сентября Примерный план видеоуроков: Урок 1. Принципы 20 принципов правильного мышления и взгляда на питание. В самом начале это кажется чепухой. Но потом ты понимаешь, что именно в мышлении сила. Урок 2. Очищение Все самое важное об очищении
Углубленный курс по Аюрведе. Первый Уровень первого модуля, май-июнь 2018 Национальная Аюрведическая Медицинская Ассоциация совместно с Amrita Centre for Advanced Research in Ayurveda при поддержке проекта VedaEducation приглашает вас на углубленный курс обучения аюрведической медицине. Вы сможете
Отзывы о курсе «Pilates. Пилатес. Базовый уровень» от Ксении Назаровой