Ксения Назарова «Pilates. Базовый курс здоровая спина и тазовое дно. Ноябрь 2022» слив скачать
- Добавлено: 2022-11-24
- Автор курса: Ксения Назарова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Здравствуйте, меня зовут Ксения Назарова
Я профессиональный тренер по пилатесу
Помогу Вам ходить, двигаться и ЖИТЬ без боли
И обрести красивое и здоровое тело
Почему я?
- Помогу Вам самостоятельно избавиться боли в спине и суставах
- Научу слышать, понимать и любить свое тело
- Помогу восстановить здоровье после марафонов, качалок и фитнес-центров
ЗДОРОВАЯ СПИНА И МЯГКОЕ ПОХУДЕНИЕ:
- Для начинающих, людей с заболеваниями спины/суставов, женщин в послеродовом периоде
- 13 тренировок по 45-50 минут
- Все уроки В ЗАПИСИ и Вы сами выбираете удобное время для занятия
- Занятия рассчитаны на 3-4 раза в неделю
- НУЖЕН только коврик и обыкновенное полотенце
1. Расслабляем поясницу, таз и грудную клетку
2. Гибкость всего тела (со скалкой и полотенцем)
3. Подвижные ТЗБ суставы (с полотенцем)
4. Снимаем напряжение с шеи
5. Пробуждаем мышцы тазового дна и живота
6. Подвижные плечевые суставы
7. Здоровые стопы
8. Выравнивание таза (работа с перекосами)
9. Упругие ягодицы и здоровая поясница
10. Снимаем отеки
11. Королевская осанка
12. Связь стоп, таза и грудной клетки
13. Восстановление тазового дна
Купить другие курсы и тренинги от Ксении Назаровой
Рекомендуемые курсы
Здравствуйте, меня зовут Ксения Назарова Я профессиональный тренер по пилатесу Помогу Вам ходить, двигаться и ЖИТЬ без боли И обрести красивое и здоровое тело Почему я? - Помогу Вам самостоятельно избавиться боли в спине и суставах - Научу слышать, понимать и любить свое тело - Помогу восстановить
Здоровая спина Избавьтесь от скованности и боли в спине, почувствуйте свободу движения без боли Что вас ждёт : 17 уникальных классов для восстановления здоровья и укрепления спины 4 мастер-класса на тему здоровья спины и 4 бонусных урока с оборудованием Поддержка, мотивация и ежедневная обратная
Программа Polestar Pilates Mat разработана для специалистов в области здоровья и фитнеса, которые хотят обучится основам преподавания Пилатеса на мате. Уникальность Polestar Pilates Mat заключается в структуре обучения и материалах, которые дадут вам простое, но в тоже время полное введение в
Полный курс Polestar Pilates Mat состоит из: пакет Принципы Движения + теоретическая часть 3 модуля Polestar Pilates Mat) Если Вы знаете, что хотели бы быть Преподавателем Пилатес, но в то же время не готовы инвестировать в это много времени и денег на данном этапе вашего профессионального
Программа Polestar Pilates Mat разработана для специалистов в области здоровья и фитнеса, которые хотят обучится основам преподавания Пилатеса на мате. Уникальность Polestar Pilates Mat заключается в структуре обучения и материалах, которые дадут вам простое, но в тоже время полное введение в
Программа Polestar Pilates Mat разработана для специалистов в области здоровья и фитнеса, которые хотят обучиться основам преподавания Пилатеса на мате и с малым оборудованием для обогащения их текущей практики; для тех, чьи время или ресурсы ограничены. Уникальность Polestar Pilates Mat
Больше курсов по этой теме
Микробиологические алгоритмы диагностики: от дефицитов всех уровней и масс-спектрометрии до коррекции кожных, мочеполовых, сердечных и ЖКТ патологий. Курс «Фармако-нутрициология» — это высший профессиональный уровень работы врача с микрофлорой и дефицитами для помощи пациентам. Анализы—клиническая
Курс состоит из 12 семинаров, продолжается 2,5 года, длительность каждого семинара – 3 дня. - 12 онлайн-семинаров по 3 дня, занятия с 10:00 до 17:00 по московскому времени, перерыв на обед 1 час и два перерыва на кофе-брейк по 5-10 минут. - Семинары проводятся по пятницам-субботам-воскресеньям. -
«Здоровье 2.0» — онлайн-курс из шести записанных лекций общей продолжительностью около 30 часов, на котором вы изучите основы психофизиологии в парадигме PSY2.0. Вы узнаете, как взаимосвязаны ваша психическая деятельность и телесные реакции. Это поможет вам анализировать происходящие в организме
На курсе мы: 1 Рассмотрим фундаментальные законы физики, на основе которых работает наше тело; а также анатомию, биомеханику и физиологию 2 Разберём механизм выполнения вакуума и его ошибки 3 Обсудим положительные эффекты вакуума и риски; показания и противопоказания 4 Конечно же, попрактикуем))
АромаСома Тест — авторская методика определения сознательных и бессознательных потребностей организма при помощи обонятельных рецепторов. Когда человек нюхает эфирные масла сигнал идет напрямую в лимбическую систему и тело дает реакцию Что же можно понять по реакции человека на эфирные масла Что у
Новая программа Марии Волковой по схемам работы с женскими гормонами Модуль 1 Урок 1. Как оценить баланс женских гормонов Урок 2. Овуляция Урок 3. Лабораторная оценка баланса половых гормонов Модуль 2 Урок 1. Прогестерон Урок 2. Эстрогены Урок 3. Причины доминирования эстрогена Урок 4.
Отзывы о курсе «Pilates. Базовый курс здоровая спина и тазовое дно. Ноябрь 2022» от Ксении Назаровой