Александра Кибзий «Здоровые колени. Тариф Успею. Октябрь 2022» слив скачать
- Добавлено: 2022-10-21
- Автор курса: Александра Кибзий
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
- снять избыточную нагрузку с коленей
- снижение риска износа суставов
- профилактика и восстановление после травм коленей
- выравнивание положения коленей во время движения
- уменьшить напряжение и боль,
- улучшить контроль коленного сустава в базовых движениях
- легкость походки, улучшение осанки
- вы чувствуете дискомфорт в коленях после занятий спортом, подъема по лестнице, ходьбы
- у вас «переразогнутые» колени и чувствуется напряжение в задней части колена
- ваши колени сближаются «иксом» (динамический вальгус) или наоборот расходятся «в стороны» (динамический варус) во время приседа или других движений
- при ходьбе вы быстро устаете
- ваша работа связана с активным движением
- вы долго сидите в течение дня
- носите жесткую обувь, любите каблуки, не ходите босиком
- хотите сохранить здоровые колени надолго
- вы тренер и хотите освоить современный материал на языке клиентов
- коврик
- 2 мягких массажных мяча
- толстый фломастер/палка/тушь диаметром 1-2 см,
- резиновая лента средней жесткости 1- 1, 5 м,
- ролл (или большое полотенце)
- 2 кирпичика для йоги или замена (например, книги)
- стул или табурет
- Эксперт по движению и анатомии
- Тренерский опыт - более 20 лет
- Высшее физкультурное и психологическое образование
- Преподаватель центра ПРАКТИКА, швейцарской школы Art of Motion, Franklin Method, Polestar Pilates
- Спикер медицинских и фитнес-конференций
- Научный редактор книги «Локомоции человека»
- Автор курсов ТАЗОВОЕ ДНО 360 и других курсов для улучшения биомеханики тела
- Основатель собственной студии пилатеса
- Единственный в России сертифицированный тренер Pilates Method Alliance
Тариф УСПЕЮ
- 12 мини
- лекций 12 уроков
- запись эфира с разборами
Купить другие курсы и тренинги от Александры Кибзий
Рекомендуемые курсы
Проблемы с коленями могут возникнуть в одно мгновение. ⠀ Травма может возникнуть не только во время активных занятий спортом, но и «на ровном месте». ⠀ Раздается специфический ЩЕЛЧОК, за ним приходит БОЛЬ, после чего тело начинает адаптироваться и боль затихает. Человек может двигаться, пусть и
ЦЕЛЬ КУРСА СТОПЫ И ГОЛЕНОСТОП: улучшить подвижность стопы снять напряжение с ног профилактика плоскостопия профилактика пяточной шпоры профилактика травм улучшение осознанности и контроля легкость походки и улучшение осанки ЧТО ВАС ЖДЕТ: КОРОТКИЕ ЛЕКЦИИ перед уроками «Анатомия для чайников» ( 5мин)
ЧТО ВАС ЖДЕТ: 9 лекций перед уроками «Анатомия для чайников» (5 мин) 4 домашних задания (5 мин), которые помогут практиковать, когда нет времени и улучшать прогресс по курсу 12 уроков, направленных на улучшение работы тазобедренных суставов, таза и всего тела с использованием современных методик
Упражнения адаптированы для людей: с ограниченной подвижностью суставов, артрозами коленных суставов 1 и 2 степени, остеохондрозом, протрузиями; грыжами позвоночника. ПРОГРАММА КУРСА: Старт Самотестирование. Определяем свое исходное состояние и намечаем акценты для дальнейшей работы. Урок 1 Мягкая
Интенсив поможет решить следующие проблемы Болят, устают, отекают стопы При ходьбе есть боли в коленях или они переразогнуты Вальгусный завал стопы (плоскостопие) Или наоборот, высокий подъем стоп Были травмы голеностопа/ колена/ пальцев стопы и теперь ограничена их подвижность Неровно стаптывается
Представляем вам авторский курс «Здоровые колени», разработанный квалифицированным физическим терапевтом - Дмитрием Горковским. Курс предназначен для людей с болью и дискомфортом в области коленных суставов. Он направлен на то, чтобы поддержать здоровье ваших суставов и помочь вам двигаться без
Больше курсов по этой теме
Курс «Концентрат омоложения» - тариф Самостоятельный 4 в 1: оздоровление печени, омоложение лица и тела, остеокоррекция щедрые бонусы и доступ к программе на 1 год простые техники, которые станут вашими бьюти-привычками Впервые Вера Красивая создала курс, который позволит создать систему на каждый
Необходимые двигательные навыки. Развитие координации, управление своим телом ПРОГРАММА Вступление. О чему будет мастер-класс; Зачем используется «система рычагов»; О правильном перемещении. Зачем это нужно; Разминка. Упражнение «Вывол»; О технике дыхания при выполнении упражнений; Рекомендации по
Темы рассмотренные на вебинаре: Данный вебинар поможет разобраться в том, стоит ли косметологу уметь читать составы и как это делать правильно. В лекции будут рассмотрены основные косметические формы средств, их отличия и как это выглядит на этикетке. Особенный акцент будет на том, как применять
Часть 1. Современные теоретические знания Краткое описание: Данная работа является фундаментом для Хаджамов. Вы изучите достоверные хадисы по Хиджаме, современные теоретические знания по механизмам действия Хиджамы, термины, определения, особенности нормального и патологического кровообращения на
Программа семинара: 1. Анатомо-физиологический обзор плечевого сустава; 2. Биомеханика мускулатуры плечевого пояса; 3. Клиническая картина дисфункции плечевого сустава; 4. Тест абдукции на предмет импиджмент синдрома миофасциального или суставного происхождения, а также нестабильности; 5.
В программе онлайн-курса: - ИММТ - инструментальная мобилизация мягких тканей - Перкуссионный массаж - Флоссинг - Резиновые вакуумные банки Продолжительность курса: 40 видеоуроков. По окончании курса предусмотрен тест. ВВЕДЕНИЕ • Боль и ограничение подвижности, как основная причина жалоб пациентов;
Отзывы о курсе «Здоровые колени. Тариф Успею. Октябрь 2022» от Александры Кибзий