Саша Безроднова «Обнимая эмоции» слив скачать
- Добавлено: 2023-06-10
- Автор курса: Саша Безроднова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Пожалуй...
Пожалуй, эмоции - самая важная тема в человеческой психологии. Потому что именно то, как мы себя чувствуем, нас, конечно же, волнует больше всего. Тем не менее, для многих (включая помогающих специалистов) она всё ещё остаётся загадочной и наименее изученной. Психологические теории классифицируют эмоции, но не объясняют, что же с ними делать.
Большинству людей известно, что эмоции не стоит сдерживать и накапливать. Но как этого не делать - непонятно. Ведь проявление эмоций входит в конфликт с желанием не попасть в неловкую ситуацию, не спровоцировать, не испугать и не поранить других. Поэтому именно сдерживание и избегание эмоций являются самыми популярными стратегиями. Не удивительно, что со временем наше здоровье и наше самочувствие выходят из под контроля.
Именно вокруг эмоций крутятся все наши защитные механизмы, неэффективные жизненные стратегии и ограничивающие убеждения. Почти все они о том, как избежать встречи с чувствами или эмоциями, с которыми мы не знаем, что делать.
Людям в любом возрасте полезно было бы...
...закрыть этот пробел в образовании, чтобы оставшуюся часть жизни прожить качественно по-другому. А помогающему специалисту стать проводником, который сможет проводить людей через такие трансформации.
- Как не отвергать злость, обиду, вину, стыд, одиночество, но и не тонуть в них?
- Как не разрушаться от сложных чувств и не сделать себе хуже?
- Как не задеть других своими сильными чувствами?
- Что делать, если я боюсь, что мои искренние чувства не будут приняты?
Вы возьмёте нужное вам время на наблюдение, эксперимент, тренировку, внедрение в существующие отношения. Ведь если мы настойчиво меняемся, то вся система, включающая нас, перестраивается. И себе, и системе надо дать время.
Ваши привычки относительно эмоций не изменятся за 2 дня, но за 2 дня мы создадим фундамент для бережных изменений.
А за эти два дня мы создадим фундамент из понимания, которое, в свою очередь, поможет вам сделать правильные и бережные выборы. Ну и конечно, будет соматическая работа - она дает внутреннее знание, основанное на опыте непосредственного переживания.
Приглашаю людей, заинтересованных менять что-то в своей жизни мягко и экологично, согласно внутреннему ритму. Без спешки, самокритики и самонасилия..
Программа интенсива
- Что такое эмоции? Разберёмся, что называют эмоциями, чем эмоции отличаются от настроений, чувств и аффектов, какие у эмоций есть аспекты и характеристики, и как эти знания можно применять.
- Телесная природа эмоций. Прочувствуем на себе телесную природу эмоций. Разберёмся с разными векторами движений, которые связаны с эмоциональными реакциями.
- Распознавание эмоций. Поймём, как мы различаем и называем эмоции, зачем они нужны и зачем их выражать.
- Выражение эмоций. Рассмотрим экспрессивную сторону эмоций: движение, мимика, звук, дыхание.
- Механизм проекции. Поймём механизмы проекции, которые заставляют нас видеть свои эмоции в других людях.
- Химия эмоций. Разберёмся с тем, как работает химия эмоций, сенсомоторная петля и реверс нервной системы. Не бойтесь умных слов, всё будет просто и понятно.
- Эмоции в теле. Поймём и потренируем, что нужно делать для того, чтобы эмоции не накапливались в теле.
- Проживание эмоций. Различим проживание, выплёскивание, проекцию, «пережёвывание» и «накручивание» эмоций. Научимся замечать всё это и попрактикуем именно проживание.
- Подмена эмоций. Посмотрим, как организуется «слоистый пирог» эмоций, и как одни эмоции скрывают под собой другие.
- Глубинное слушание. Научимся технике «Глубинное Слушание», которая помогает работать с эмоциями самостоятельно.
- Злость . Поймём, почему не помогает «бить куклу босса», и как «бить» и кричать так, чтоб помогало.
- Стыд и вина. Прицельно поработаем с такими чувствами, как вина и стыд. Пойдём глубже этих чувств, исцелим то, что под ними, и перестанем их в себе создавать.
Хочу себе позволить одну вольность. Мы возьмём на работу 2 дня по 3 часа, плюс полчаса перерыва в середине каждого занятия. Если я почувствую, что мы с вами не укладываемся в это время пройти всю программу, я добавлю ещё один короткий день занятий, в какой-то другой день и время. Идёт? Этим решением я заранее себе даю возможность не спешить, а идти вместе с группой.
Этот интенсив полезен всем, но особенно необходим для людей человеко-ориентированных профессий.
Всё больше мне хочется передавать знания и практику именно тем, кто сможет их передавать дальше. Поэтому, пожалуйста, помогите собрать на этот тренинг сообщество помогающих специалистов.
Купить другие курсы и тренинги от Саши Безродновой
Рекомендуемые курсы
Как научиться создавать? Контакт Встречу Взаимность Наши границы на 100% влияют на нашу удовлетворённость жизнью напрямую связаны с качеством личных отношений напрямую связаны с успехом в самореализации ведут к насыщению ресурсами или отказу от ресурсов Хочу отметить, что это не просто «одна из
![[Тело Мой Дом] Соматические разминки. 1 часть (Александра Безроднова)](/images/courses/34/360746/kurs-telo-moy-dom-somaticheskiye-razminki-1-chast-aleksandra-bezrodnova.jpg)
Часть 1: 21 разминка длительностью до 30 минут в записи Соматические Разминки – это регулярная практика соматического движения вместе с экспертами сообщества Тело Мой Дом. Получасовые занятия на каждый день, которые придадут вам бодрости, помогут ежедневно сформировать хорошее самочувствие и
![[Тело Мой Дом] Соматические разминки. 2 часть (Александра Безроднова)](/images/courses/34/360747/kurs-telo-moy-dom-somaticheskiye-razminki-2-chast-aleksandra-bezrodnova.jpg)
Часть 2: разминки длительностью до 30 минут в записи Соматические Разминки – это регулярная практика соматического движения вместе с экспертами сообщества Тело Мой Дом. Получасовые занятия на каждый день, которые придадут вам бодрости, помогут ежедневно сформировать хорошее самочувствие и поднять
Что такое Соматическая Психология? Соматическая психология - это смесь науки об отношениях и нейронауки. Изучение соматической психологии способствует пониманию того, как включается химия эмоций, как они запускаются в теле и как организовано наше движение. Соматическая психология –это способ
ИНТЕНСИВ-ПОГРУЖЕНИЕ О ЦИКЛИЧНОСТИ И ВОЗОБНОВЛЕНИИ РЕСУРСОВ С САШЕЙ БЕЗРОДНОВОЙ Интенсив в записи. Про потребности. Большинство моих друзей и подписчиков в настоящее время волнуют вопросы наличия сил. Звучат они примерно так: Куда уходят силы? Куда уходят силы, задор и бодрость? Как пополняются
Тело мой дом Где мы живем? Где я нахожусь, когда нахожусь в комнате? Летаю в облаках? Или в комнате любимой бабушки? Или сижу на своем диване. Все зависит от того, где мы размещаем свое внимание. Мы приглашаем вас на практически ориентированный курс «Тело мой дом». Мы будем тренировать,
Больше курсов по этой теме
ЧТО ВОЙДЁТ В КУРС? Цель твоих сообщений. • Как его заинтересовать • Как заставить думать о тебе • Как зациклить его на тебе Получая от тебя сообщение, мужчина должен получать эмоциональный подъём! Правила текстовых сообщений. • Чтобы он писал чаще • Чтобы он писал больше • Почему он пропадает и
![[АКПП] Структура и процессы терапевтической сессии (Сергей Падве)](/images/courses/14/392372/kurs-akpp-struktura-i-protsessy-terapevticheskoy-sessii-sergey-padve.jpg)
Программа: Общий дизайн сессии. Начало-середина-финал сессии. Продолжительность сессии. Мост. Сессия внутри терапии. Индивидуальный стиль терапевта. Темп и распределение времени. Начало сессии. Создание повестки. Выбор ключевых мыслей/эмоций/поведения и выбор интервенций для работы. Стратегия
КАК ПРОХОДИТ МАРАФОН? 1. Эфиры в ZOOM или в YOUTUBE Два эфира: – входной 15 июля 2023 года в 12.00 (МСК) – выходной 22 июля 2023 года в 12.00 (МСК) 2. Задания Каждый день в телеграм-канале марафона будут задания от Тани и приглашенных экспертов. Вы можете их выполнять в любое время. #МОЖНО не
Сегодня мы сами и наши клиенты сталкиваемся с одной и той же задачей. А для наших детей этот навык станет ключевой компетенцией счастливой жизни и карьеры в любой области. Выйти и говорить о себе. Показать себя, проявляться публично, выступить на конференции, провести семинар, записать видео или
В этом потоке курса САМООЦЕНКА четыре новых урока Работа со страхами от великолепной svet.gorbach. Работа со своими сексуальными умениями (для девочек) от красивенной dr_julia_spravka. Работа над отношениями с Господом от психолога psiholog_iz_odessy. Ну и попросим marina_khmelovskaya помочь вам
Это дальнейшая эволюция наших самых популярных медитаций на сегодняшний день! Медитации второго тома немного длиннее (30 минут), и они помогут вам измениться, обретая всё больше осознанности в отношении своей подсознательной самости - плюс вы будете сохранять осознанность в течение всего дня!
Отзывы о курсе «Обнимая эмоции» от Саши Безродновой