Александра Митрошина «Азбука рационального питания» слив скачать
- Добавлено: 2023-09-04
- Автор курса: Александра Митрошина
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Запрещает есть фрукты, ягоды, творог, мёд, яйца, сыр?
Апеллирует к гликемическому индексу?
Пугает «повышением инсулина»?
Говорит, что вы не похудеете, если будете есть углеводы на ночь?
Шлите его на*ер и записывайтесь на мой авторский вебинар по питанию, который пройдёт в ближайшее воскресенье.
⠀
На нем не будет антинаучной фигни.
⠀
Я обьявляю войну бессмысленным запретам, которые никак не влияют на результат, но бесконечно распространяются в фитнес-среде.
⠀
На вебинаре мы разберём:
️Почему углеводы можно есть круглосуточно - и это никак не влияет на ваш результат
️Что же такое инсулин и почему его не надо бояться
️Почему не надо ориентироваться на гликемичнский и инсулиновый индекс
️Что реально влияет и не влияет на похудение
️Почему не только можно, но и НУЖНО плотно ужинать
⠀
О ЧЕМ мой авторский вебинар «АЗБУКА РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ»:
Белки, жиры, углеводы - сколько их нужно
Соотношение калорийности и БЖУ для похудения, поддержания, набора.
Питание до и после тренировки
Как не набрать после дефицита: научный подход
Протеин, БЦА, креатин: зачем нужно спортивное питание и как его применять
Знаю, что очень многие ждали этот вебинар, и выложилась по полной.
⠀
К КАЖДОМУ своему утверждению, к КАЖДОМУ слайду я добавляю ссылки на подтверждающие его исследования - чтобы вы понимали, что это не просто мои интуитивные догадки, или опыт знакомых, или инфа непонятного происхождения, вычитанная в инстаграме у подружек.
⠀
Плюс все, что я буду рассказывать, я уже проверила на себе.
В основе вебинара лежат самые свежие исследования в области нутрициологии и эндокринологии из открытого доступа базы данных NCBI PUBMED. Также я использовала труды учёного Лэйна Нортона.
⠀
За свои слова я отвечаю.
Купить другие курсы и тренинги от Александры Митрошиной
Рекомендуемые курсы
Научиться правильно кормить ребенка, это самое важное что могут сделать для него его родители. Как научить ребенка есть овощи и почему он не ест мясо? Как разрешить проблемы с ЖКТ, которые возникают у ребенка? Как питаться аллергику? Как питаться при основных заболеваниях, которые являются
Руководство, которое расскажет вам, как питаться вкусно, сытно и с пользой для здоровья. Питание - это то, с чего начинается путь к красивому здоровому телу. Спорт вторичен. Без правильно выстроенного питания невозможно достичь успехов в спорте. А вот на одном только питании, без спорта, похудеть
Домашние тренировки с гантелями Эта программа отличный выбор на те случаи, когда идти в фитнес-центр возможности нет, а поддержать себя в форме необходимо. Всё, что вам понадобится - лишь пара гантелей с комфортным для вас весом. И всё! Остальное - на ваш выбор! Уровень интенсивности, степень
Тренировочный курс «Тренировки в зале. Уровень 1» 12-недельная программа тренировок в зале комплексно прорабатывает все тело с отдельным акцентом на ягодичные. Для новичков, кто не знает, с чего начать занятия и с какой стороны к ним подступить. Для тех, кто уже имеет опыт занятий, но хочет
Вы получите вебинары: 1. Как писать крутые посты для Instagram 2. Как вести красивый профиль в Instagram 3. Как снимать интересные stories 4. Секреты эффективной рекламы в stories 5. Продвижение личного бренда от нуля до профи 6. Личный бренд блогера и монетизация 7. Азбука рационального питания 8.
Тренировочные курсы Саши Митрошиной и Димы Путылина. Достигайте результата, пользуясь новейшими научными данными в области спортивной физиологии и нутрициологии. ТОЧНЫЙ ФИТНЕС - ЭТО Эффективные программы тренировок. Научные рекомендации по сбалансированному питанию. Обучение технике упражнений с
Больше курсов по этой теме
НОВИНКА Причина всех неэстетичных изъянов рук ОТЁЧНОСТЬ Она образуется: Bз-за сутулости, завернутых плеч Спазма мышц рук из-за гаджетов, компьютеров, ношения детей/тяжестей, вождения авто и т.д. Возраста - с годами отёчность начинает неизбежно преобладать в нашем теле До интенсива: Зона трицепса
Красота и свобода тела начинается со здоровых стоп! Обыденно, мы беспокоимся о стопах не часто. Считаем «плоскостопие» привычной нормой. Знаем, что это плохо, но предпринимаем мало. Исключение — наши детки. Но, как правило, попытки тщетны. Чуть позже я объясню почему. Стопа включает 26 костей и 33
Вам будет полезен интенсив, если: -Ответственные родители и вас беспокоят торчащие и/или ассиметричные лопатки, или завернутые плечи ваших детей -Если вам не нравится как торчат ваши лопатки -Если одно плечо выше другого -Мучаетесь от боли между лопаток -Регулярно испытываете боль в шее: после
Самая эффективная схема БАДов в дополнение к любому моему протоколу питания для ювелирной борьбы с инсулинорезистентностью. Только проверенные на опыте и протестированные в лаборатории БАДы (ЛИЧНО тестировала на отсутствие тяжелых металлов и соответствие указанным на упаковке дозировкам). НЕ ДАЮ
Вы научитесь : 1. Провести самостоятельно оздоровительное голодание в пределах 10 дней (при отсутствии серьезных противопоказаний) 2. Или хотя бы правильно начать суточные голодания P.s. В любом случае я мечтаю увлечь слушателей идеей пользоваться голоданием систематически! «Голодание — как
Кандидат медицинских наук, врач высшей категории с опытом более 40 лет. Обладает уникальными знаниями в вопросах пищеварения. Является автором или соавтором более 30 печатных работ по вопросам инфекционной патологии и систем естественного оздоровления организма. Имеет патент на изготовление
Отзывы о курсе «Азбука рационального питания» от Александры Митрошиной