Сергей Вялов «Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога» слив скачать
- Добавлено: 2024-01-12
- Автор курса: Сергей Вялов
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Книга-трекер от доктора Вялова поможет проанализировать ваш рацион с точки зрения признанных медицинских стандартов и обнаружить пробелы в питании – отсутствие дефицитов белка, углеводов и жиров, а также необходимых для здоровья витаминов и минералов.
Вы сможете наладить рацион, прислушиваясь к потребностям своего организма, а не используя готовые схемы, диеты и советы сторонних людей. Трекер удобен в использовании, включает поля для заполнения и полезную информацию. С ним вы легко сможете следить за прогрессом, вовремя обнаружить дисбаланс и внести поправки в свое питание.
А еще – вы наглядно увидите, какие продукты и блюда способствуют вашему тонусу, а от каких лучше вовсе отказаться. Для тех, кто ищет причины проблем с пищеварением, хочет нормализовать вес и улучшить качество жизни, внимательно изучив содержимое своей тарелки!
Аннотация
Руководство от человека, врача и гастроэнтеролога со стабильным нормальным весом, который нормально ест! Чтобы есть все и без вреда для здоровья!
Что значит «НОРМАЛЬНО ЕСТЬ»? Обычно это понятие сводят к тому, что нужно питаться регулярно, небольшими порциями, сбалансированно и не переедать. Но это лишь 10% от действительно правильного питания, которые, к тому же, касаются исключительно режима. Однако даже эти проценты не соблюдаются. К тому же, совершенно не ясно, ЧТО значит питаться «сбалансированно» и КАК это сделать.
Первая книга, которую можно читать и заполнять, основанная на базе стандартов, клинических рекомендаций и фундаментальных исследований, дополненная опытом автора и его коллег. В течение 6 недель трекер поможет привести в порядок рацион и отследить потребление всех важных компонентов пищи, а также:
• ответит на вопросы, как питаться правильно и что вообще значит «нормально есть»;
• поможет поддерживать норму веса и улучшить общее самочувствие;
• вернет энергию и силы организму;
• поможет улучшить пищеварение;
• предотвратит заболевания, связанные с питанием;
• избавит от дефицитных состояний и поможет найти их причины.
Неважно, врач вы, студент или просто любознательный человек — эта книга подойдет всем, кто ест!
Купить другие курсы и тренинги от Сергея Вялова
Рекомендуемые курсы
Нормально есть Трекер питания и дефицитов Разбор питания и проверка дефицитов Разложим знания по полочкам, а еду по тарелочкам Вместе с одним из лучших гастроэнтерологов страны Сергей Вялов ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ, ГЕПАТОЛОГ, КАНДИДАТ МЕДИЦИНСКИХ НАУК ЭТАП 1. Питание День 1. Режим питания Как и когда
Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов» ЭТАП 2. Белок: старение, воспаление, молодость День 1. Белковая эволюция Какой белок лучше и какие виды белка существуют? В чем и сколько есть белка? Почему белок идет под замену? День 2. Переваривание белка Что не переваривает желудок? В
6 месяцев для полноценного питания без дефицитов Питание от гастроэнтеролога, не от диетолога или нутрициолога Насыщение питания и поиск дефицитов сразу Быстро и просто, без заморочек и подсчета калорий Кому подходит этот марафон? Хочу и люблю вкусно есть Хочу правильно питаться Есть проблемы с
6 месяцев для полноценного питания без дефицитов Питание от гастроэнтеролога, не от диетолога или нутрициолога Насыщение питания и поиск дефицитов сразу Быстро и просто, без заморочек и подсчета калорий Кому подходит этот марафон? Хочу и люблю вкусно есть Хочу правильно питаться Есть проблемы с
6 месяцев для полноценного питания без дефицитов Питание от гастроэнтеролога, не от диетолога или нутрициолога Насыщение питания и поиск дефицитов сразу Быстро и просто, без заморочек и подсчета калорий Кому подходит этот марафон? Хочу и люблю вкусно есть Хочу правильно питаться Есть проблемы с
Описание: - как назначаются антибиотики, когда возбудитель известен (или не известен) - альтернативы антибиотикам: бактериофаги, сахаромицеты буларди и др - как правильно принимать пробиотики Это ключ к улучшению внешнего вида и внутреннего состояния тела. Книга основана на последних научных
Больше курсов по этой теме
Новый курс (не вибинар!) Екатерины Новиковой! - Диетолог, нутрициолог, натуропат, Anti-Age эксперт, основатель online школы здоровья Екатерина имеет высшее химическое образование, практикует и изучает диетологию и нутрициологию более 8 лет, закончила модули «Биология» и «Физиология» в Canadian
Ювелирные техники депиляции - это мастерство искусного удаления волос, требующее точности и аккуратности. Качественное выполнение процедур в зоне бикини не только повышает комфорт и уверенность клиента, но и предотвращает возможные проблемы, такие как раздражение кожи, вросшие волосы и дискомфорт.
Видеокурс «Безотказная формула простого и быстрого прекращения пьянства и запоев навсегда». Дмитрий Порадов ЗА 6 ЗАНЯТИЙ У МЕНЯ БРОСАЮТ ПИТЬ ДАЖЕ ЛЮДИ, ПИВШИЕ ПО 40 ЛЕТ... ПОЭТОМУ И ВЫ СМОЖЕТЕ! НАВСЕГДА. БЫСТРО! И БЕЗ СИЛЫ ВОЛИ Проверено многолетней практикой и основано на науке! Этот метод спас от
![[humberto 2.0] Оземпик - секреты похудения (Валерий Подрубаев)](/images/courses/49/441075/kurs-humberto-20-ozempik-sekrety-pokhudeniya-valeriy-podrubayev.jpg)
ОЗЕМПИК - СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ. СЕМАГЛУТИД, СЕМАВИК ИЛИ РЕБЕЛСАС? ВЕБИНАР 16.01, ВТ, 18:00 МСК Доступ к просмотру 14 дней При покупке вебинара до начала прямого эфира, получаете подарок стоимостью 2 000₽ - вебинар «Все о нутрициональной плотности питания» О ЧЕМ ВЕБИНАР: Принцип работы этой группы
Онлайн-клуб «Остеокод-BraVita»-2 [Екатерина Брагина] Это домашние тренировки, направленные работу с телом и оздоровление организма *через дыхательные практики; *через работу над осанкой; *через самокоррекцию напряженных участков тела с помощью остеопатического подхода Физические упражнения могут
Мягкий и бережный детокс без жестких ограничений (по Аюрведе) Елена Левицкая 21-дневная программа очищения на специальном вкусном ощелачивающем питании с обилием пищевых волокон, про- и пре-биотиков, без голоданий и жестких ограничений. Какие преимущества вы получите, приняв участие в 21-дневном
Отзывы о курсе «Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога» от Сергея Вялова