Закладки0
  • Добавлено: 2024-01-23
  • Автор курса: Татьяна Дудина
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Простая йогатерапия для спины, автор Татьяна Дудина. Для кого этот курс?
Программа разработана специально для тех, кому пока сложно даются стандартные практики
- если есть грыжи межпозвонковых дисков
- есть лишний вес
- для людей, ослабленных болезнью
- для тех, кто находится не в лучшей физической форме
- для начинающих свою практику в йоге

При подготовке курса я делала упор на две вещи:
  • Польза и укрепление мышц
  • Эмоциональный комфорт и вера в свои силы.
Я подобрала простые, но результативные упражнения, которые помогут:
  • Улучшить подвижность позвоночника и суставов
  • Укрепить мышечный корсет (спина, пресс, мышцы стабилизаторы)
  • Восстановить межпозвонковые диски
  • Снять мышечные зажимы
Это очень легкие и мягкие практики, которые станут первой ступенькой к более сложным занятиям.
Важно: все упражнения без осевой нагрузки, что позволяет избежать проблем с суставами и позвоночником.

Что включает в себя в курс?

25 уроков с упражнениями
  • упражнения на правильное (безопасное) укрепление мышц спины и брюшного пресса
  • релаксационные практики
  • техники работы с кистями рук и стопами
  • упражнения, направленные на улучшение питания межпозвоночного диска
  • упражнения, позволяющие снять осевую нагрузку с межпозвонковых дисков
Все они корректно, а главное – безопасно, укрепляют мышечный корсет позвоночника, активизируют кровоток в мышцах спины, за счет чего стимулируется питание межпозвоночных дисков. А это приводит к существенному снижению болевых ощущений.

Уже через пару недель регулярных занятий вы заметите, что:
  • двигаться стало легче, уменьшилась скованность;
  • мышцы стали чуть крепче, а тело - выносливее;
  • практики больше не кажутся мучением, появилась уверенность в собственных силах;
  • появилось больше энергии и улучшилось настроение;
  • вы чувствуете себя намного лучше - боли в спине уменьшились или вовсе ушли!

Отзывы о курсе «Простая йогатерапия для спины» от Татьяны Дудиной

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Татьяны Дудиной

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Татьяны Дудиной — «Простая йогатерапия для спины»

Почему курс «Простая йогатерапия для спины» стоит всего 1110 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Татьяны Дудиной — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Татьяны Дудиной?
После оплаты, материалы курса «Простая йогатерапия для спины» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Простая йогатерапия для спины», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Простая йогатерапия для спины» после покупки?
Скачать Простая йогатерапия для спины (Татьяна Дудина) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Йога и растяжка"