Сергей Леонов «Высокобелковый курс Hi-PRO» — chef.leonov слив скачать
![[chef.leonov] Высокобелковый курс Hi-PRO (Сергей Леонов)](/images/courses/35/473475/kurs-chefleonov-vysokobelkoviy-kurs-hi-pro-sergey-leonov.jpg)
![[chef.leonov] Высокобелковый курс Hi-PRO (Сергей Леонов) облако, фото 2 из 2.](/screen/40/kurs-sergey-leonov-vysokobelkoviy-hi-pro-chefleonov-yandex-oblako.webp)
- Добавлено: 2024-06-07
- Автор курса: Сергей Леонов
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
- Белок, пожалуй, самый важный «строительный материал» в борьбе за красоту, здоровье и молодость!
Высокобелковый курс Hi-PRO закрывает все потребности в этом ценном составляющем anti-age-рационе, без сложностей и с отличным вкусом.
Без адекватного потребления белка наш организм вообще не может нормально функционировать.
Белок помогает строить клетки, транспортирует различные вещества по всему организму, а также способствует росту и восстановлению. Потребление белка также может повысить уровень гормона глюкагона, а глюкагон может помочь контролировать количество отложенного жира.
При переваривании белок распадается на аминокислоты . Эти аминокислоты помогают тканям организма функционировать и расти. Белок необходим для здоровых и сильных мышц и костей, для роста и сохранения качества волос и ногтей.
МЯСO/ПТИЦА- Классический мясной фарш
- Ленивый фарш
- Ленивые голубцы в томате с йогуртом
- Рваная индейка с овощами в рукаве
- Сочная куриная грудка с овощами
- Фаршированные перцы
- Рагу из курицы
- Венгерский гуляш
- Кармашки из курицы
- Бризольки из курицы
- Кролик тушеный
РЫБА/МОРЕПРОДУКТЫ- Морепродукты в пряном бульоне
- Сибас в фольге с лимоном и зеленью
- Камбала в белом вине
- Жаркое из морепродуктов
- Ленивые голубцы в тайском стиле
- Рыба в банке
- Фаршированная дорада
- Соус болоньезе из белой рыбы
- Шашлычки из морепродуктов
- Скумбрия инь-ян
- Гребешки, жаренные с чесноком, тимьяном и фундуком
НЕ МЯСО, НЕ РЫБА- Творожные ньокки с белыми грибами
- Фалафель из нута
САЛАТЫ/ЗАКУСКИ- Риет из семги
- Паштет из тунца
- Паштет из курицы
- Маринованная скумбрия
- Скумбрия в горячем маринаде
- Скумбрия в лимоне и травах
- Сугудай из скумбрии
- Маринованные морепродукты в восточном стиле
- Малосольная рыба
- Салат с кальмарами
- Сырная намазка из творога
- Паштет из индейки с нутом и белыми грибами
- Веган-шевр
ВЫПЕЧКА/ДЕСЕРТЫ- Тортилья из чечевицы
- Булочки чечевичные
- Булочки из творога
- Нутовые чипсы начос
- Нутовые булочки «Чики-пуки»
- Тесто творожное безглютеновое
- Киш лорен с тунцом и вялеными томатами
- Мусс творожный
- ЗАВТРАКИ
- Яичные маффины
- Запеканка с тыквой и запеченной грушей
- Сырники с тыквой
- Запеканка творожная с черникой и яблочным пюре
- Запеканка творожная с апельсинами и бататом
- Восточный менемен
- Белковый омлет
- Нутовый омлет
- Завтраки на основе яиц:
- Фриттата
- Яичный скрэмбл
- Паровой омлет
- Фриттата с навагой и шпинатом
- Вафля-омлет
- Соленые и сладкие сырники
СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА БЕЛКА:- Повышенный аппетит
- Ослабленный иммунитет
- Набор веса
- Слабость мышц и быстрая утомляемость
- Тонкие и ломкие волосы и ногти
- Отеки
- Смена настроения и сложности с концентрацией
- Медленное заживление ран
Рекомендуемая суточная норма белка — это количество питательных веществ, которое вам необходимо для удовлетворения ваших основных потребностей в питании, чтобы не заболеть.
Мировая тенденция и практика показывает, что для качественной и долгой жизни необходимо следить за количеством белка и добирать его суточную норму. Это необходимо тем, кто тренируется и ведет активный образ жизни, а также тем, кто только начинает свой путь в мире здорового питания.
Недостаточно собрать суточную норму белка в рационе. Очень важно, чтобы этот белок усвоился! Меню от Сергея Леонова разработано именно с этой задачей. Мы собрали лучшие рецепты для 100% усвояемости. Сбалансированный рацион с пользой и отличным вкусом — это курс Hi-PRO.
Купить другие курсы и тренинги от Сергея Леонова
Рекомендуемые курсы
![[chef.leonov] Мама молодец (Сергей Леонов)](/images/courses/25/385302/kurs-chefleonov-mama-molodets-sergey-leonov.jpg)
Большой и очень важный курс для каждого, в чьем доме есть ребенок. Разберем от а до я все особенности питания: что любит ребенок и почему, как привить любовь к овощам, что делать, если нет пищевого интереса, и многие другие важные вопросы. Научимся готовить вкусно для ребенка и всей семьи! ЗДОРОВЫЙ
![[chef.leonov] Anti-Age-Кухня (Сергей Леонов)](/images/courses/49/400738/kurs-chefleonov-anti-age-kukhnya-sergey-leonov.jpg)
Хотите в 70 выглядеть на 35 и даже моложе? Легко! С гайдом «Anti-age-кухня» вам будет сложно проходить паспортный контроль, ведь ваше фото в паспорте потеряет актуальность. Этот гайд, пожалуй, лучшая инвестиция в вашу красоту, здоровье и молодость с потрясающим вкусом! Более 200 страниц для вкуса и
![[Кулинарная школа ЗОЖигай] Обновленный курс Квашенариум. Осенний набор 2020 (Сергей Леонов)](/images/courses/10/169481/kurs-kulinarnaya-shkola-zozhigay-obnovlenniy-kurs-kvashenarium-osenniy-nabor-2020-sergey-leonov.jpg)
«Квашенариум» — это серия интересных, простых и полезных online-мастер-классов о ферментации. Ферментация — безусловный тренд наших дней, который помогает сохранить здоровье, молодость и разнообразить рацион с пользой. Квашеная капуста из бабушкиного погребка — это прекрасно, но что вы скажете о
В этом сете 6 рецептов и видео-уроков: – Зефир – яблочный и малиновый – Мороженое – сливочное и малиновое – Macarons с соленой карамелью – Линцерское печенье – Карамельный Медовик – Апельсиновая и соленая карамель Все десерты в этом курсе готовятся полностью в кухонной машине Cooking chef XL. Если
![[Home Chef] Курс «Новогодняя кухня» (Яна Фомина)](/images/courses/3/114586/kurs-home-chef-kurs-novogodnyaya-kukhnya-yana-fomina.jpg)
Курс «Новогодняя кухня» состоит из следующих уроков и блюд: 1. Закуски - Хрустящие рулетики из лаваша с сыром «Сулугуни», томатами и соусом «Руи»; - Канапе с бородинском хлебом и муссом из свеклы и сельди; - Куриный рулет с черносливом, чесноком и грецким орехом; - Бабагануш (намазка из баклажан с
![[leonov_chef] Протокол питания. Тариф Все сразу (Сергей Леонов)](/images/courses/26/469502/kurs-leonov_chef-protokol-pitaniya-tarif-vse-srazu-sergey-leonov.jpg)
Протокол питания – это уникальный продукт от Сергея Леонова и кулинарной академии «ЗОЖигай», помогающий удовлетворить запрос под любые ограничения в области питания, при этом сохраняя потрясающий вкус и пользу для всего организма. Протокол питания – это 6 программ, разработанных шеф-поварами,
Больше курсов по этой теме
![[Pauline School] Мимишные десерты (Алексей Осипов)](/images/courses/10/473378/kurs-pauline-school-mimishnyye-deserty-aleksey-osipov.jpg)
Научитесь готовить самые необычные мимишные корейские десерты, которые стали трендом года и мечтой заказчиков! Курс подходит для любого уровня подготовки в кондитерском деле. Программа курса: Инвентарь и ингредиенты Рулет с декором «Котик» (молочный белый бисквит, сливочный крем и декор «Котик»)
![[di_licious_me] Белковая книга (Диана Приходова)](/images/courses/15/473317/kurs-di_licious_me-belkovaya-kniga-diana-prikhodova.jpg)
Сборник белковых рецептов, который собрал в себе множество простых и быстрых идей как легко набирать норму белка в день Почему важно съедать норму белка в день Из-за недостатка белка в рационе ежедневная калорийность чаще перемещается в сторону:дешевых жиров (рафинированные масла и трансжиры) и
![[fun__bun] Сборник начинок моти. Коллекция №2 (Юлия Нежурина)](/images/courses/51/473175/kurs-fun__bun-sbornik-nachinok-moti-kollektsiya-2-yuliya-nezhurina.jpg)
1. Фисташка-малина 2. Шоколад-карамель 3. Мокко 4. Тутти-фрутти 5. Черничный смузи 6. Сангрия 7. Манго-малина 8. Клубнично-мятное мороженое 9. Мандариновая намелака 10. Медовик 11. Роза-малина 12. Пина-колада
![[fun__bun] Сборник начинок моти. Коллекция №1 (Юлия Нежурина)](/images/courses/32/473174/kurs-fun__bun-sbornik-nachinok-moti-kollektsiya-1-yuliya-nezhurina.jpg)
коллекция 1 1. Молочный ломтик 2. Манго-ананас 3. Яблочный пирог 4. Шоколадный чизкейк 5. Глинтвейн 6. Абрикосовый маккиато 7. Тирамису 8. Брусника-кокос 9. Хрустящее пралине 10. Морковный кекс с ежевикой 11. Бабл-гам 12. Роза-малина
![[alina_puzir] Капитан кукис summer edition. Тариф Всё включено (Алина Пузырева)](/images/courses/29/473080/kurs-alina_puzir-kapitan-kukis-summer-edition-tarif-vsyo-vklyucheno-alina-puzyreva.jpg)
Классический Капитан Кукис _____________ Американское печенье с шоколадом; Карамельный крем; Арахисовая нуга; Шоколадный ганаш. Абсолютный хит в ассортименте Алины Пузырь и всех студентов нашей школы! Его заказывают чаще всего, на все праздники! Если введете этот торт в ассортимент, назад дороги не
КУРС ПО МОТИ 24 вкуса Что входит в курс: Подробная тех. карта Видео процесса приготовления (не всех вкусов, а выборочно) Базовый рецепт классического теста Базовый рецепт ягодного теста Рецепт шоколадного теста Рецепт кофейного теста Рецепт моти рафаэлло Рецепт моти ферреро Рецепт моти сникерс
Отзывы о курсе «Высокобелковый курс Hi-PRO» от Сергея Леонова