Анна Воронина, Антон Шапочка «Тренировка мышц CORE» — Думайдвигайся слив скачать

Хит этой весны «Тазовое дно» - теперь видео. Мы дополнили информацию некоторыми практически удобными деталями, расширили информационный блок. Мы обсудим: функции и дисфункции тазовой диафрагмы; ошибки и заблуждения; приемы работы с внутренним блоком. Как тазовое дно связано с тазобедренными

Ягодицы. Специфика и приемы тренировки / Анна Воронина, Антон Шапочка Новый видео контент с хорошим качеством видео и звука На вебинаре мы разберём основной функционал области ТБС Дадим практические кейсы по работе с ягодицами Объясним, с какими распространёнными проблемами сталкивается тренер при

Всегда хотелось тренированные сильные мышцы кора, но при этом не хочется, чтобы болела спина? Разбираем комплекс упражнений, которые основаны на понимании физиологии вашего тела. Отсутсвие боли в пояснице и подтянутые мышцы живота - вот результат этого комплекса.

​ Если вы ждёте печальную классику тренажёрного зала - это не к нам! В этом почти часовом видео нет ни одного стандартного упражнения со штангой, зато есть полностью прописанная силовая тренировка на всё тело, с активным включением мышц кора и отработкой физиологических закономерностей движения

ФТ c весом собственного тела и амортизатором Как можно отлично нагрузить все тело, не имея практически никакого оборудования? И при этом с максимальной пользой? С удовольствием покажем! 13 эффективных упражнений для мышц core / ягодиц / плечевого пояса в круговом формате!

Видео-лекция по тренировке HIIT ( ВИИТ), на которой вы узнаете, как построить эффективную жиросжигающую тренировку. ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) – это метод, подразумевающий чередование коротких интенсивных тренировочных фаз и менее тяжёлых, восстановительных периодов физической

Что входит в проект «Анемия»: Лекция с понятной информацией. Методичка с пошаговой инструкцией «Что делать?». Сборник рецептов при анемии. Какие темы разобраны: Что такое анемия? Симптомы анемии. Виды анемий. Железо и его влияние на организм. Алиментарные анемии, ассоциированные с дефицитом B9,

Еда может и должна быть вкусной, красивой и легко готовиться Метод помогает мягко прийти к образу жизни, наполненному такой едой и ведущему к стройности навсегда Представь: тебя будут сопровождать и радовать большие тарелки с вкусной едой, а при этом, с тобой может произойти такой таймлайн

Убрать боли в спине, сделать идеальную осанку за 7 минут перед сном! Если вы уже перепробовали всё и потратили на это кучу денег: массажи, остеопатов, корсеты, тейпирование, уколы и самое главное - самое не прошло - вам сюда. Я поменяю вам осанку и избавлю от болей: Курс состоит из 4-х недель,

Методичка PRO Главы о питании, тренировочном процессе и системе мышления. В методичке pro разбираются основные способы воздействия на вашу личность, психику, тело. Когда я размышлял, что будет в данной методичке, не хотел усложнять материал или делать его слишком простым. Я держал в голове задачу:

Проведем работу с: Тазобедренными суставами Диафрагмой и грудным отделом Стопами МФР ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ 12 основных тренировок по 30 минут Тренировки в удобном формате «включай и повторяй» направлены на избавление от отеков (работа с ТБС, со стопами, с диафрагмой, с МФР) Дополнительный

Фасциальный релиз Это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эта практика незаменима там, где требуется убрать болевые ощущения в мышцах, устранить триггерные точки, повысить подвижность суставов и снизить