Закладки0
  • Добавлено: 2025-02-05
  • Автор курса: Маша Блинова, Ирина Шиляева
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Здоровый позвоночник, автор Маша Блинова, Ирина Шиляева. Курс подойдет вам, если


  • Вас беспокоит дискомфорт в пояснице или шее.
  • Вы замечаете сутулость спины или избыточный лордоз.
  • Вы хотите улучшить свою осанку и чувствовать легкость спины
  • Вы проводите много времени за работой, сидя на одном месте
  • Вам рекомендованы упражнения для укрепления спины (грыжа позвоночника).
Формат курса:
  • Минимальный инвентарь
  • Все занятия можно проводить дома, без сложного инвентаря.
  • Занятия по 20−25 минут
  • Оптимальное время, чтобы вы успели снять напряжение со спины и почувствовать легкость
  • Комплексные занятия
  • Все занятия дополняют друг друга и задействуют все части тела
Что будет на курсе?

20 тренировок, которые направлены на:
 Улучшение осанки и уменьшение избыточного лордоза.
 Укрепление мышечного корсета для поддержки позвоночника.
 Уменьшение дискомфорта в пояснице и шее.
 Улучшение подвижности и гибкости позвоночника.
 Обучение правильным позам и движениям для повседневной жизни.
 Улучшение движений в плечевых суставах, работа с руками.
 Техники самомассажа и дыхания.

Бонусы

  • Чек-лист «Здоровый позвоночник»
    Видеоурок «Гибкие и сильные стопы»
    Видеоурок «Мобильность тазобедренных суставов»

Отзывы о курсе от Маши Блиновой, Ирины Шиляевой

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Маши Блиновой, Ирины Шиляевой

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Маши Блиновой, Ирины Шиляевой —

Почему курс стоит всего 2570 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Маши Блиновой, Ирины Шиляевой — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Маши Блиновой, Ирины Шиляевой?
После оплаты, материалы курса приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса, просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс после покупки?
Скачать Здоровый позвоночник (Маша Блинова, Ирина Шиляева) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Спорт и тренировки"