Маша Блинова, Ирина Шиляева «Здоровый позвоночник» слив скачать
- Добавлено: 2025-02-05
- Автор курса: Маша Блинова, Ирина Шиляева
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
…
- Вас беспокоит дискомфорт в пояснице или шее.
- Вы замечаете сутулость спины или избыточный лордоз.
- Вы хотите улучшить свою осанку и чувствовать легкость спины
- Вы проводите много времени за работой, сидя на одном месте
- Вам рекомендованы упражнения для укрепления спины (грыжа позвоночника).
- Минимальный инвентарь
- Все занятия можно проводить дома, без сложного инвентаря.
- Занятия по 20−25 минут
- Оптимальное время, чтобы вы успели снять напряжение со спины и почувствовать легкость
- Комплексные занятия
- Все занятия дополняют друг друга и задействуют все части тела
20 тренировок, которые направлены на:
Улучшение осанки и уменьшение избыточного лордоза.
Укрепление мышечного корсета для поддержки позвоночника.
Уменьшение дискомфорта в пояснице и шее.
Улучшение подвижности и гибкости позвоночника.
Обучение правильным позам и движениям для повседневной жизни.
Улучшение движений в плечевых суставах, работа с руками.
Техники самомассажа и дыхания.
Бонусы
- Чек-лист «Здоровый позвоночник»
Видеоурок «Гибкие и сильные стопы»
Видеоурок «Мобильность тазобедренных суставов»
Купить другие курсы и тренинги от Маши Блиновой, Ирины Шиляевой
Рекомендуемые курсы
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности. Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра». Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат. Минимальный инвентарь. Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности. Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра». Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат. Минимальный инвентарь. Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности. Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра». Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат. Минимальный инвентарь. Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат. 30 — 60 минут. Оптимальное время, чтобы вы не устали. Чередуем длительность с умом. Комплексные занятия. Все занятия дополняют друг друга и задействуют все части тела. Вам нужен абонемент, если
В эти курсе мы с моей коллегой Ириной Шиляевой подготовили для вас здоровую растяжку, которая направлена на: Увеличение общей гибкости в теле Улучшение контроля в суставах и снятие болевых синдромов Напитывание и увеличение эластичности мышечных волокон. Увеличение общей стабильности в теле без
Абонемент на 31 день с момента оплаты к тренировкам в прямом эфире и их записям.
Больше курсов по этой теме
Первая в России международная программа профессиональной переподготовки для людей без медицинского образования. Health–коуч — специалист по здоровью, который применяет комплексный персонализированный подход к управлению здоровьем. Он помогает клиентам четко определить цели и разработать
Хореография Exotic Pole Dance «Считалочка» от Кристины Бродецкой. Видео отработки экзофишки из хореографии+видео «работа на скосах» 4 видео - 23 минуты
ЕОМ при заболеваниях Верхних Дыхательных путей Одина из актуальных для многих из Вас тем - поднята в моем новом онлайн курсе про заболевания ВДП. Этот курс так же снят для Вас в качественно новом формате и скомпонованных в блоки по структуре моей научной работы. Онлайн-курс на странице которого Вы
Программа день 1 Поэтапная схема омоложения лица Уходы, косметология, процедуры Лекция «Пошаговая система омоложения лица в 3 этапа» Результат - сияющая и подтянутая кожа лица, четкий овал, лифтинг день 2 5 факторов преждевременного старения Система повышения качества тела после 30 Топовые
Очный 3хдневный,практический семинар известного французского остеопата Алена Линьона в Санкт-Петербурге август 2023 года. Внимание!Съемка непрофессиональная(учитывайте это при решении покупки материала). Краниальные предпосылки для гормональных нарушений. Венозный отток гипофиза. Роль краниальных
Внимание! Тренировки в клубе среднего и продвинутого уровня! Система, которая дает результаты Создайте тело своей мечты. Стройное и здоровое тело за 40 минут в день. Клуб Осознанных Тренировок это фитнес-клуб у вас дома, в котором никогда не скучно. 1000 человек ежедневно тренируется вместе.
Отзывы о курсе от Маши Блиновой, Ирины Шиляевой