Маша Блинова «Весенний интенсив. Тариф Базовый» слив скачать
- Добавлено: 2025-04-03
- Автор курса: Маша Блинова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Весенний интенсив — это программа, с помощью которой вы за 3 недели сможете повысить уровень энергии. Формат максимально удобный:
5 дней в неделю занимаемся
Отличное самочувствие!
- Повысите уровень эндорфинов, заметно повысится настроение
- Улучшение метаболизма — интенсивные тренировки запускают все системы
- Поддержите высокий уровень активности в холодное время года,
- Тренировки переключат вас от повседневной рутины
- Там будет много прыжков? Высокая аэробная нагрузка?
Долой лишний вес!
- Отеки уйдут уже после первых тренировок
- Объемы уменьшатся, вы почувствуете себя свободнее в любимой одежде
- Безопасно сбросите лишние 2−3 килограмма
- Получите выразительный мышечный рельеф
- Удовольствие от отражения в зеркале и своей формы
Прыжки, конечно, будут! Но не только. Вас ждут разнообразные упражнения на развитие силы, выносливости, энергичности и мышечной памяти. Аэробная нагрузка рассчитана на умеренный и периодически повышающийся пульс. Для улучшения метаболизма, силы и состава тела важны интервальные тренировки.
Подойдёт ли интенсив на возраст 50+?
На прошлом интенсиве занимались женщины 60+, их результаты и самочувствие после завершения курса меня очень радуют. Формат интенсива я провожу не каждый месяц — в этом нет необходимости. Наша задача — перезагрузиться и подготовить тело к лету, с этим интенсив отлично справляется. Дальше останется лишь поддерживать форму с помощью регулярных тренировок по абонементу.
Какое оборудование понадобится для интенсива?
Никакое! В этом вся прелесть занятий. Коврик и периодически скакалка. Но если её нет, ничего страшно,
скакалку можно имитировать при прыжках.
Какой формат тренировок?
30 минут в день — и ваше тело перезагрузится, клеточка за клеточкой. Это короткие, но максимально эффективные тренировки. Вам не нужно думать о дополнительной активности — просто включите ноутбук или телефон и следуйте за мной!
Купить другие курсы и тренинги от Маши Блиновой
Рекомендуемые курсы
Привет! Меня зовут Маша Блинова Вот уже 8 лет я работаю в фитнес - индустрии. Более 50000 женщин прошли мои спортивные программы и получили отличные результаты. Многие просили меня создать программу по жиросжиганию с эффективными и безопасными упражнениями. Так появился интенсив «Здоровая
Привет! Меня зовут Маша Блинова Вот уже 8 лет я работаю в фитнес - индустрии. Более 50000 женщин прошли мои спортивные программы и получили отличные результаты. Многие просили меня создать программу по жиросжиганию с эффективными и безопасными упражнениями. Так появился интенсив «Здоровая
В эти курсе мы с моей коллегой Ириной Шиляевой подготовили для вас здоровую растяжку, которая направлена на: Увеличение общей гибкости в теле Улучшение контроля в суставах и снятие болевых синдромов Напитывание и увеличение эластичности мышечных волокон. Увеличение общей стабильности в теле без
Вебинар будет полезен если у вас: проблемы с голеностопом, коленями, поясничным регионом. Если вы заметили отечность в ногах, дряблость внутренней поверхности бедер, чувствуете перенапряжение в мышцах голени и стопы. Хотите красивые ягодицы и позвоночник. Дополнительные материалы с теорией и
Анатомическое строение тазового дна К чему приводят дисфункции тазового дна Работа с мышцами ТД: миофасциальный релиз, активация, мобилизация Плюсы работы с тазовым дном
Абонемент на 31 день с момента оплаты к тренировкам в прямом эфире и их записям.
Больше курсов по этой теме
Сбалансированный рацион на 14 дней Один из вариантов меню для здорового питания: 14-дневный рацион нутрициолога на 1400-1500 ккал в день — это не просто диета, сбалансированное питание с питанием от потребления организма в холодное время года. Сбалансированность распределена КБЖВ – белки, жиры и
4 видео по изоляциям в танце: 1 Вводное-теоретическое 2 Знакомство с частями тела, как их изолировать друг от друга 3 Руки 4 Объединение, практика
МК посвящён полностью мышцам живота. Как ими управлять, удары, волны, наули, жилки. Разные подходы, новые упражнения все-все это расскажу. 2 урока (20+25 минут): Как найти мышцы Упражнения Волны животом Удары Вакуум Наули
10 уроков по трайблу Продолжительность уроков 20-30 минут Курс подходит тем, кто только начал или хочет начать танцевать
Авторский курс Неделя 1 1 Как понять, что у вас герпес_ 2 Диагностика и варианты терапии 3 Лечение герпеса 4 БАДы, диета, вакцина, поведение 5 Супрессивная терапия 6 Герпес во время беременности. Неонатальный герпес 7 Инфекционный мононуклеоз Рабочая_тетрадь_Стоп_герпес_Взрослый_блок_+_беременность
![[kate_good_fitt] Сборник от отёков (Екатерина Васильева)](/images/pic/1/image/422/kurs-kate-good-fitt-sbornik-ot-otyokov-yekaterina-vasilyeva.webp)
Если ты: -очень хочешь стройные ножки и ручки -мечтаешь не отекать ни утром, после сна, ни вечером, после работы -хочешь уменьшить дряблость и объёмы проблемных зон -задолбалась жить с отёкшим лицом То эта программа для тебя! Больше никаких дурацких лимфодренажных прыжочков и тряски ногами- руками.
Отзывы о курсе от Маши Блиновой