Денис Штерев «Дыхание. Прорыв» слив скачать
- Добавлено: 2022-03-03
- Автор курса: Денис Штерев
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
1. Физиология дыхания - важно понимать, что там происходит. Можно найти в любом учебнике физиологии;
2. Фасциальная анатомия - разберем какие мышцы участвуют, как взаимодействуют друг с другом, какие фасциальные слои пересекают друг друга. Можно найти в фасциальном атласе Стекко;
3. Типы дыхания - на что влияют, как можно применить. Как дышать. Можно найти в учебниках Бутейко, Вима Хофа, Джеймса Нестора или у Алихана;
4. Растяжка фасциальных слоев и тренировка мышц вдоха и выдоха - самый важный пункт!!!
Можно хоть сколько тренировать медленное дыхание, или форсированное, но не убрав последствия сидячего образа жизни , не натренировав мышцы - эффект будет такой, чтобы бросите через неделю, тк самого то эффекта и не увидите.
Где можно найти? Только тут. Это мои наработки.
5. Усиление взаимодействий - это волшебные действия, которые за считанные минуты усилят наше дыхание. Диафрагма начнет ходить как поршень в суперкаре
Тоже не найти нигде. Сам придумал, сам проверил. И не один раз.
6. Практическое применение различных типов дыхания - для улучшения самочувствия и отдельным пластом стоит выносливость.
По дыханию материала много. Но ни один не рассматривает подробно именно «механику». Мне этого не хватало.
Без работы над мио-фасциальными слоями, без выстраивания их взаимодействий, результат будете ждать годами.
Я предлагаю материал, который за 7 дней в корне изменить ваши привычки дыхания, улучшить ваше самочувствие и выносливость.
Нужно вам это или нет? Если вы понимаете, сколько бонусов даст вам правильное дыхание - то нужно.
Нас этому никто не учил. 90% людей просто не могут дышать. А это навык. ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ навык.
Поверьте, после налаженной работы дыхательной системы вы будете удивляться изменениям, и будете в шоке, что до этого вы дышали по другому.
Так это система «Прорыв», то как и в растяжке, будет все очень просто, но эффективно!
Автор: ShtDY
Купить другие курсы и тренинги от Дениса Штерева
Рекомендуемые курсы
![[ShtDY] Нервная система кишечника. Прямой путь к стройности (Денис Штерев)](/images/courses/31/216970/kurs-shtdy-nervnaya-sistema-kishechnika-pryamoy-put-k-stroynosti-denis-shterev.jpg)
Всем привет. Начну тему с интересных фактов: 1. В нервной системе кишечника (НСК) нейронов в 5 раз больше чем в спинном мозге; 2. НСК работает независимо от головного мозга; 3. Более 90% гормона серотонина и 50% дофамина (одни из гормонов эмоции радости) находится в кишечнике; Не зря НС кишечника
- В конца дня ваши глаза сильно болят? - Ваши глаза устают так сильно, что вы убирали телефон? - Насколько хуже вы стали видеть? После таких симптомов 90% идут в интернет с вопросом - что делать? И находят стандартные рекомендации. Начинают делать. Через 14 дней чаще всего и бросают, так как
Растягиваетесь каждый день, но до шпагата далеко? Делаете миофасциальный релиз много часов, но мышцы зажаты? ДНФР – уникальная система развития гибкости и подвижности основанная на знаниях фасциальной анатомии, нейрофизиологии, кинезиологии. Вы НЕ БУДЕТЕ тянуться через боль и сопротивление. Вы
Очередной шедевр от автора бестселлера «Динамический нейро-фасциальный релиз (ДНФР)»! Кубики пресса делаются на кухне Тренировки второстепенны, главное питание Знакомо? Слыхали? Если вас устраивает данный подход, то даже не стоит тратить время на прочтение Если же вы не готовы мириться со
Возможно ли разогнать свой метаболизм (обмен веществ)? Конечно! Если понимать что это такое, какие процессы мы будем разгонять! Вот пример одного из «разгонов». Вспомните, когда вам было очень холодно. Когда вас прямо трясло от холода. Поздравляю, из-за холода ваш обмен веществ усилился. Тремор
Очередной шедевр от автора бестселлера «Динамический нейро-фасциальный релиз (ДНФР)»! Данная система настолько эффективна, что за месяц ваша растяжка измениться до неузнаваемости!!! Друзья, позвольте представить - мое открытие. Растяжка «Прорыв». 1. Это новая версия ДНФР? Нет, это не ДНФР. ДНФР мне
Больше курсов по этой теме
Программа 1. Роль логопедического массажа в коррекционной работе по преодолению речевых нарушений у детей с ОВЗ. 2. Показания и противопоказания к логопедическому массажу. 3. Основные массажные приемы. 4. Схема массажа мышц лица. 5. Схема логопедического массажа языка с помощью зубной щетки. 6.
![[detoxkafa] Иммунореставрация - терапия обрыва. Практика (Игорь Кауфман)](/images/courses/48/300122/kurs-detoxkafa-immunorestavratsiya-terapiya-obryva-praktika-igor-kaufman.jpg)
План вебинара. 1. Иммунная система и ее организация 2. Обзор иммуноактивных препаратов 3. Иммуномодуляторы 4. Цитокины 4.1 Интерфероны 4.2 Интерлейкины 5. Иммуноглобулины 6. Наши схемы иммунотерапии 7. Примеры из практики 8. Ответы на вопросы в чате (работа с аудиторией)
![[Tvari_po_pare] Все дело в жирноте (Екатерина Заворовская)](/images/courses/8/299966/kurs-tvari_po_pare-vse-delo-v-zhirnote-yekaterina-zavorovskaya.jpg)
ТАРИФ ЗА 990Р ПЛАН ПОХУДЕНИЯ НА МЕСЯЦ Меню на 30 дней разработанное профессиональным нутрициологом - диетологом Каждодневные тренировки на 30 дней Растяжка 2 раза в неделю Рекомендации по уходу за телом и кожей Полезные советы и рекомендации План подходит: для похудения для поддержания имеющегося
Преимущества и недостатки глюкозы. Метаболическая токсичность фруктозы. Выбор лучшего сахарозаменителя. Спикер: Андрей Гострый. Врач общей практики, восстановительной, функциональной и антивозрастной медицины. Основатель и генеральный директор института «PreventAge» . Президент Ассоциации врачей
Ухудшилась память? Не можете сосредоточиться или сконцентрироваться? Устаёте от простых бытовых задач таких как: чтение, вождение, выполнение бытовых задач? Потеряли интерес к жизни, а мотивация на нуле? Испытываете проблемы с ЖКТ? Проблемы со сном:? Вы слышали, что это нормальный процесс
![[cranio-acad] Чудесные сосуды в остеопатии и традиционной Китайской медицине (Константин Шарапов)](/images/courses/41/299814/kurs-cranio-acad-chudesnyye-sosudy-v-osteopatii-i-traditsionnoy-kitayskoy-meditsine-konstantin-sharapov.jpg)
Однодневный онлайн семинар для каждого. Полученные знания на семинаре, а также простые и доступные техники можно будет сразу применять в своей практике. Они помогут эффективно работать с большим количеством различных патологий и получать положительный результат. На онлайн семинаре: Подробно будет
Отзывы о курсе «Дыхание. Прорыв» от Дениса Штерева