Денис Штерев «Жиротоп» слив скачать
- Добавлено: 2021-11-30
- Автор курса: Денис Штерев
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Кубики пресса делаются на кухне
Тренировки второстепенны, главное питание
Знакомо? Слыхали?
Если вас устраивает данный подход, то даже не стоит тратить время на прочтение
Если же вы не готовы мириться со стандартными методами «страдания», то вперед
Все мои методы снижения веса, все нестандартные.
1. Нейроподход - про неврологию, эмоции и психосоматику лишнего веса.
Метод рабочий, но есть свое НО. Он сложный тем, что нужно месяц заниматься собой, «копаться» в эмоциях и болях. Не все готовы.
2. Нервная система кишечника.
Тоже рабочий, но так же есть НО. Зависимость от серотонина в ЖКТ бывает ТАКАЯ огромная, что эффект может смазаться... Просто потому, что человек сорвется...
3. Прививка красоты.
Не о снижении веса, но может помочь. Но, в первую очередь не о снижении веса
Я расписал все выше, чтобы показать - не затронут еще один метод, который ВЕСЬ «доказательный» мир фитнеса упорно отрицает - это снижение веса по средствам тренировок!!!
Обычно в снижение веса 80% уделяется питанию, 20% тренировкам
В ЖИРОТОПЕ - 70% тренировкам, 30% питанию!!!
Рубрика вопросы и ответы, которая раскроет тему
1. Как это работает и почему это работает?
Есть условия, при которых жир запасается.
Мы меняем переменные и он практически не запасается.
2. Сколько нужно тренироваться и как тяжело?
Тренировка занимает примерно 15-20 минут в день. Физически не очень тяжело, но и не «халява»
Наша задача «доказать» мозгу, что энергия нужна здесь и сейчас, а не потом.
3. А я не поймаю перетренерованность?
Есть четкие индикаторы и методы решения, которые помогут избежать этого состояния.
4. Как долго нужно заниматься и сколько раз в день?
Первая стадия «разгона» длится 2 неделе, потом все становится проще и легче.
Тренировки будут 2-3, или 4 раза в день по 3-5 минут
5. Я работаю в офисе, и у меня нет времени тренироваться
Я давно не верю в эту байку. Время есть всегда. Система выстроена так, что для тренировки не нужен коврик и большое пространство. Даже в туалете это возможно.И за 3 минуты никто и не поймет
Но я все же напишу - кто не может, настолько загружен, то и не надо этим заниматься. Есть мульен методов снизит вес
6. Вообще вообще нет ограничений? Я мог целыми днями есть бигмаки и заедать мороженным с чипсами?
Работа с питанием 30%. То есть сильных ограничений не будет. Но они все таки будут для улучшения эффективности.
Если вы придерживаетесь образа жизни, как описано выше, то вы сможете не растолстеть или сильно снизить этот процесс.
Давайте все объединим:
1. В данном методе нужно тренироваться. Это обязательно!
2. Питание мы практически не трогаем. Совсем немного;
3. Неделю будет тяжеловато, а потом станет комфортно очень
Метод очень крутой - не пропустите !!!
Автор: ShtDY
Купить другие курсы и тренинги от Дениса Штерева
Рекомендуемые курсы
Всем привет. Начну тему с интересных фактов: 1. В нервной системе кишечника (НСК) нейронов в 5 раз больше чем в спинном мозге; 2. НСК работает независимо от головного мозга; 3. Более 90% гормона серотонина и 50% дофамина (одни из гормонов эмоции радости) находится в кишечнике; Не зря НС кишечника
- В конца дня ваши глаза сильно болят? - Ваши глаза устают так сильно, что вы убирали телефон? - Насколько хуже вы стали видеть? После таких симптомов 90% идут в интернет с вопросом - что делать? И находят стандартные рекомендации. Начинают делать. Через 14 дней чаще всего и бросают, так как
Растягиваетесь каждый день, но до шпагата далеко? Делаете миофасциальный релиз много часов, но мышцы зажаты? ДНФР – уникальная система развития гибкости и подвижности основанная на знаниях фасциальной анатомии, нейрофизиологии, кинезиологии. Вы НЕ БУДЕТЕ тянуться через боль и сопротивление. Вы
Что будет в курсе: 1. Физиология дыхания - важно понимать, что там происходит. Можно найти в любом учебнике физиологии; 2. Фасциальная анатомия - разберем какие мышцы участвуют, как взаимодействуют друг с другом, какие фасциальные слои пересекают друг друга. Можно найти в фасциальном атласе Стекко;
Возможно ли разогнать свой метаболизм (обмен веществ)? Конечно! Если понимать что это такое, какие процессы мы будем разгонять! Вот пример одного из «разгонов». Вспомните, когда вам было очень холодно. Когда вас прямо трясло от холода. Поздравляю, из-за холода ваш обмен веществ усилился. Тремор
Моё солнышко, Привет️! Ты не представляешь, как я рада, что именно ты читаешь эти строки и получила САМУЮ КРУТУЮ ЭКСПРЕСС МЕТОДИКУ ПОХУДЕНИЯ! Чтобы ты понимала, эти 10 дней полностью изменят твою жизнь. и если ты будешь строго 10 дней выполнять все мои условия и правила, получишь результат В РАЗЫ
Больше курсов по этой теме
День за днем тысячи несчастных людей слышат одни из самых страшных слов в мире: «У вас онкология». Чтобы никогда не обращаться в онкоцентр и никогда не испытать разрушительное действие химиотерапии – приходите на курс «Онкостоп: система против рака»! Главные темы курса: На роду написано: как не
Программа курса 1. Восстановление микробиома 2. Восстановление слизистой оболочки и и эпителия кишечника 3. Оздоровление ЖКТ 4. Принципы питания симбиотического организма 5. Рекомендуемые и не рекомендуемые продукты 6. Методы нейтрализации токсичности в продуктах 7. Примерное меню ЭД 8.
Создай тело своей мечты по Американским методикам и прекрати постоянную войну с собой из-за ограничений в питании и безрезультативных тренировок.
В этом курсе мы разберем основные подходы к родам, проработаем самые важные темы, иллюзии и заблуждения. Что выбрать: роды дома или в роддоме В чем роль мужчины во время беременности и при родах С какими основными иллюзиями и заблуждениями сталкиваются женщины во время беременности Как прожить
Благодаря видео-урокам по Биолифтингу, Вы сможете: Уменьшить жир на животе Сделать кожу живота более упругой и молодой Вы присоединитесь к сообществу прекрасных женщин, где получите поддержку от единомышленниц, советы от опытных похудевших, а также сможете задать вопрос лично Галине Гроссманн +
Когда вы худeeте, обычно приходится готовить для себя отдельно, потому что домашние отказываются есть вашу похyдaтельную еду Говорят, что она пресная, невкусная и вообще, как ты это ешь? А вы и сами мечтаете скорее о пюрешке с мясом или о пасте с грибами и сливками, чем о сухой грудке с гречкой,
Отзывы о курсе «Жиротоп» от Дениса Штерева