Леля Савосина «Бодрое утро 3» слив скачать
- Добавлено: 2020-02-12
- Автор курса: Леля Савосина
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Занятие проводиться в 7 утра, чтобы правильно начать день и задать энергии всему телу.
15 минут необычных бодрящих движений, которые настроят вас на успешный день, сохранят вашу молодость и принесут здоровье. Все упражнения из реабилитационного фитнеса, работают мягко, но эффективно. Вас ждет подробное объяснение техники выполнения и демонстрация упражнений.
В июне будет новый формат занятий!
Вы получаете все материалы курса в записи.
Это обучение будет полезным для тех, кто:
- не может найти в своем городе хорошего тренера
- не имеет возможности посещать персональные тренировки
- стесняется ходить в зал
Программа тренировок:
- 5 дней в неделю проработка всего тела + упражнения на какую-то конкретную часть тела:
Вт - кардио
Ср - пресс и спина
Чт - руки и плечи
Пт - кардио
- 2 раза в неделю (вторник и пятница) более интенсивные занятия (для улучшения работы сердца), они будут длиться дольше.
- В субботу и воскресение вас ждут домашние упражнения.
Купить другие курсы и тренинги от Лели Савосиной
Рекомендуемые курсы
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Что вас ждет? Омолаживающая гимнастика в 7 утра чтобы правильно начать день 20 минут бодрящих движений, которые настроят вас на успешный день, сохранят вашу молодость и принесут здоровье. Каждый будний день - новый комплекс утренней
Что вас ждет? Омолаживающая гимнастика в 7 утра чтобы правильно начать день 20 минут необычных бодрящих движений, которые настроят вас на успешный день, сохранят вашу молодость и принесут здоровье. Каждую неделю - новый комплекс утренней гимнастики, куда в мае войдут: 1 неделя: Эффективные
КАЖДАЯ ЗАРЯДКА ИДЁТ РОВНО 10 МИНУТ → Зарядка стоя на все тело → Легкие ноги → Легкий позвоночник → Силовая разминка → Ленивая разминка прямо в кровати → Зарядка на все тело из русалки → Интенсивная зарядка на все тело → Свободный таз и позвоночник → Тренировка позвоночника у стены → Разминка на все
УБИРАЕМ «ХОЛОДЕЦ» на руках и смело надеваем открытые платья и сарафаны. ⠀ Вы проголосовали за марафон 'Красивые руки« Я полностью поддерживаю ваш выбор и начинаю готовить программу марафона. ⠀ У нас с вами как всегда будет ровно три недели. ️Начинаем 4 июля ⠀ Марафон должен быть безопасным для
Курс о способах удаления застойной межклеточной жидкости с помощью открытия лимфатических коллекторов и активации «насосов». Очистка лимфы и уменьшение отёков. Восстановление сосудистой системы тела. Вы научитесь: определять отеки определять закисленность организма находить основные лимфодренажные
Курс о подборе и использовании специальных упражнений для восстановления позвоночника, в том числе при грыжах и протрузиях снятии болевого синдрома, восстановления после родов. А также о взаимосвязи ножек диафрагмы с изменениями кифозов и лордозов. Преподаватель: Леля Савосина Даты: 21 - 28
Больше курсов по этой теме
Приобретай курс и воплощай свою мечту! Уникальный 30-дневный курс по растяжке для новичков и продвинутых Подходит для любого возраста «от простого к сложному» Несколько вариантов разминки Детальные видео уроки, ориентированные на шпагат и на развитие гибкости всего тела Полнометражные видео с
Ежедневные тренировки из двух блоков, всего 45мин в день. Длительность курса 40 дней. Какие задачи решает прохождение курса ПОДНЯТИЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ? непосредственное восстановление опущеных органов брюшной полости и малого таза: опущение желудка опущение петель кишечника опущение почек опущение
О курсе: Мы живем в очень странное время. Экология, загрязнения, вода отравлена, продукты ужас… Иной раз кажется, что в этом мире вообще ничего не осталось о здоровье, остается только терпеть и страдать от болезней. Что же делать??? Разумеется, брать все в свои руки! Потому что если есть намерение
Спикер лекции: Виктория Орлинская, врач-кардиолог, врач интегративной и персонализированной медицины. Общие принципы здорового образа жизни: питание, физические нагрузки, сон, защита от стресса. Нутрициологические основы здоровья. Значение уровня железа в крови для биохимических процессов в
Чего вы добъетесь на курсе за 30 дней: Во время курса вы прокачаете свои интимные мышцы под руководством опытных тренеров, а так же сделаете это главной полезной привычкой: 1. Вы улучшите качество секса — он станет таким, каким еще никогда не был; 2. Ваши оргазмы будут такими яркими и интенсивными,
«Ну а что теперь есть на этой диете?», очень часто спрашивали вы. Теперь не спрашивайте. Для вас доступно 6 недельных меню по основным протоколам питания: БГБКБС (без глютена, без казеина, без сахара), FODMAP, GAPS, АИП, палеодиета и антикандидный протокол . Меню составлены максимально доступными.
Отзывы о курсе «Бодрое утро 3» от Лели Савосиной