Мария Кардакова «Level up. Практический курс по внедрению овощей в свою жизнь. Тариф Оптимальный» слив скачать
- Добавлено: 2021-06-27
- Автор курса: Мария Кардакова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Вы в курсе, что сезонные овощи лучше несезонных, и даже слышали про разные цвета в тарелке.
Но стоит вам решить внедрить больше овощей в рацион, как возникают проблемы:
Непонятно, что готовить кроме надоевших винегрета и салата «помидоры-огурцы»
Овощи куплены, но гниют в нижнем ящике холодильника
Попытки изучить рецепты с овощами приводят к чувству безысходности и головной боли
Сталкиваетесь с недобором белка в питании/ недобором необходимой калорийности
Тянет на сладкое, которое так хочется есть
поменьше
Вдохновения хватает на неделю-две, потом мотивация пропадает
Если вы хотите:
Ввести больше овощей в рацион
Готовить быстро и с удовольствием
Освоить новые вкусные рецепты с овощами
Собирать полезные перекусы на работу или в дорогу
Не бояться организовывать большие семейные ужины или приемы гостей
Планировать разнообразное меню без дополнительного стресса
Быть уверенным, что ваше меню становится здоровее даже при минимальных усилиях
Сократить количество сладкого
Курс будет Вам полезен
Что вас ждет на курсе?
30+ видеорецептов с ненавязчивой информацией о здоровом питании в каждом
Список продуктов на каждую неделю
Доп. материалы: инфографика, гайды, статьи и таблицы
Подкасты с крутыми экспертами
Кухонный тайм-менеджмент
Розыгрыш призов для активных участников
Куратор, который поможет в выполнении домашних заданий
Раз в неделю вебинары с участием кураторов с ответами на все основные вопросы
Удобная рабочая тетрадь для распечатки, которая останется с вами
Трекер скилов настоящего ЗОЖ-повара и конструкторы рецептов
Интересная подача информации через геймификацию процесса
Мария Кардакова
MSc, PGR, RNutr - зарегистрированный нутрициолог Association for Nutrition (Великобритания), степень магистра наук “Питание и Общественное Здравоохранение, Лондонский Университет Метрополитан, член-корреспондент Королевской Медицинской Ассоциации, в настоящее время исследователь Университета Суррея отделения биотехнологий и медицины.
Автор бестселлера и научный редактор издательства Манн, Иванов и Фербер
Создатель популярного приложения Mary's Recipes для составления здорового меню.
Купить другие курсы и тренинги от Марии Кардаковой
Рекомендуемые курсы
Правильно питаться, вовремя ложиться спать, заниматься спортом — этот рецепт работает, когда есть один волшебный ингредиент: умение слышать самого себя. Понимать, что вам подходит, а что нет. Двигаться вперед в своем темпе, без надрыва. Давайте учиться этому вместе Что будет в версии 3.0 Актуальные
Приглашаем всех принять участие в 21-дневном марафоне привычек Что будет: 1) 21 день, 14 привычек 2) Библиотека упражнений от боли на все части тела с доступом навсегда! - упражнения на снятие боли - упражнения на осанку - упражнения на восстановление мышц лица (ассиметрия и т.д.) - голова и шея -
Программа вебинара Вебинар Марии Кардаковой чем и как накормить наши бактерии, чтобы оставаться здоровыми 1 Что такое микрофлора? Как она может измениться в течение жизни? 2 Бактерии: виды, количество, научные данные за последние 10 лет 3 Тест на оценку потенциала микрофлоры 4 Что влияет на состав
Интенсив Марии Кардаковой ЭФФЕКТИВНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ПИТАНИЮ Для тех, кто проводит или планирует начать проводить частные и групповые консультации Для кого этот интенсив? Для нутрициологов/диетологов, которые хотят расширить свои знания и выстроить более эффективную систему консультирования Для
БЛОК 1: Здоровые привычки питания — С помощью чего вы точно сможете изменить привычки питания — Что такое «пищевая осознанность» — Ваш эмоциональный интеллект и умение отстаивать свои границы — Что делать с желанием «причинить добро» и накормить здоровой едой всех вокруг — Упражнение БЛОК 2: Как
На вебинаре я просто и понятно расскажу: Что поможет внедрить полезные привычки без боли и «жизни на кухне» Какие пищевые привычки бывают и что подойдет именно вам 3 подхода, которые помогут не съехать в крайности разным типам людей Как разработать собственную стратегию изменения пищевых привычек
Больше курсов по этой теме
Онлайн тренировки по пилатесу, направленные на сохранение и восстановление здоровья позвоночника, формирование красивой осанки, плоского живота и упругих ягодиц. Автор курса — сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, терапевтической йоге, растяжке, МФР, фитнес тренер
Лекторы: Кирилл Шляпников, врач-невролог, нейроиммунолог, главный врач клиники «Эхинацея» Гульнара Филатова к.м.н., врач аллерголог, иммунолог, эндокринолог Формат: запись прямого эфира от 27 - 28 февраля 2021 г. Методическое пособие: в электронном виде. Стоимость: 15 900 руб. Лекционный план:
Благодаря курсу ты: Узнаешь, как правильно и безопасно набрать вес Сможешь составлять для себя программу тренировок Узнаешь, как распределить нагрузку в разные периоды цикла Изучишь разные виды питаний для набора массы Сможешь рассчитывать свою норму калорий и БЖУ Получишь рекомендации от
Тариф 1 - Участие в дне 1. Права беременной женщины в женской консультации и в роддоме. Роды в законе. Как защитить долгожданного малыша от акушерской агрессии и врачебного произвола? Онлайн-интенсив о правах беременных и женщин в родах с правозащитником Русланом Трофимовым. Для того, чтобы
Программа мастер-класса: 17 уроков по 25-45 минут Коллеги, внимательно изучите программу. Здесь ответы на ваши вопросы по содержанию и пользе курса. Это фундаментальные знания по биомедицине. С уважением, Полетаев А.Б.. Подробнее о программе: Кровь как носитель информационно-коммуникационных
Благодаря курсу ты: Узнаешь, с чего начать занятия в тренажерном зале Научишься правильно выполнять упражнения на целевые мышцы Обретешь уверенность в себе и своих знаниях Изучишь основы техники безопасности Узнаешь все о тренажерах в фитнес-зале без дорогостоящего сопровождения Станешь увереннее
Отзывы о курсе «Level up. Практический курс по внедрению овощей в свою жизнь. Тариф Оптимальный» от Марии Кардаковой