Оксана Килина «Мастер построения тренировок» слив скачать

Что вам нужно знать чтобы получать результат с первой тренировки Каждое обучение мы разбираем нарушение движения, как это влияет на осанку, болевой синдром и появление проблемных зон. Каждое нарушение означает дисбаланс определённых мышц, их ослабление или, наоборот, спазм (напряжение). После

8 комплексов по 20-30 минут Эффективные комплексы на каждый день для улучшения координации и правильного физического развития вашего ребенка. 3 лекции Как мотивировать ребенка на тренировки, и не страдать каждое утро. Как внедрить и закрепить здоровую привычку. Расскажу, как выбирать ребенку

Отеки — слово, которое все плотнее входит в обиход, когда речь заходит о коррекции фигуры, похудении или «быстром снижении веса». Каждый знает, что именно снижение отечности «быстро сбрасывает» первые кг и делает тело более точеным. Но, что мы знаем об отеках и их влиянии на тело? На их образование

У тренера практически с каждым клиентом возникает вопрос, что делать со стопами: надо ли с ними работать? как определить нарушение визуально? какие функциональные тесты провести? что с этим делать, какие упражнения подобрать? либо принять решение отправить к специалисту... Когда мы говорим о

Я собрала для вас наиболее важную информацию по мышцам человеческого тела, их началу, прикреплению, иннервации и кровоснабжению, а также описала полезную информацию для работы фитнес-тренера. Автор: Оксана Килина Персональный фитнес-тренер Основатель фитнес-студии ТЕНСЕГРИТИ Преподаватель и

Курс МФР (Биомеханический подход) руками от Оксаны Килиной 14 уроков У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ справиться с проблемными зонами скорректировать осанку снять напряжение и боль Много уже попробовали, но результата нет или он небольшой? Огромное количество людей применяет методы МФР (миофасциальный релиз),

Нехватка времени, внешняя нестабильность, информационная перегруженность — все эти факторы создают хронический высокий уровень стресса, который может быть привычным фоном жизни. Всё труднее становится радоваться, позитивно мыслить и испытывать удовольствие. Если Вы живете под давлением стресса,

Что ожидает Вас в практическом курсе «Моя красивая кожа»: Избавляемся от целлюлита, отёков и выравниваем рельеф. 1. Вы узнаете о причинах и механизмах формирования целлюлита у женщин. 2. Проведёте самодиагностику личных причин появления целлюлита. 3. Получите методическое пособие по обёртываниям

Если вы готовитесь к зачатию или уже «в процессе» Если у вас была неудачная беременность, а может быть даже не одна Вам назначили обследования и вы не знаете, с чего начать? А может быть вас уже обследовали и сейчас активно «лечат», вам нужно разобраться, все ли вы правильно делаете? Тогда вам

Что будет в курсе? Комплекс из 30 упражнений для дна таза; Советы физиотерапевтов США; Упражнения с роликом и на фит-болле; Практика для женщин, страдающих опущением. Бонусы: 1. Запись вебинара «Советы при недержании» Вы узнаете: Как осанка влияет на тазовое дно и недержание? Советы при синдроме

Программа курса Что происходит с женщиной во время беременности? Начало родов: когда ехать в роддом Функция мужчины во время беременности женщины Нужно ли мужчине готовиться к родам? Нужен ли мужчина на родах? Техника психологической безопасности для пап Мужские страхи Интимная жизнь во время

Этот марафон для вас, если вы: Отчаялись получить результат от диет Хотите быть не только стройной, но и здоровой Не можете победить «сахарную зависимость» Собираетесь, наконец, похудеть к этому лету Спойлер: Программа марафона Программа марафона 01Урок Блок 1: Знакомство, о марафоне. Блок 2 -