Закладки0
  • Добавлено: 2025-03-20
  • Автор курса: Ольга Дробышева
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс 40+, автор Ольга Дробышева. Курс 40+ для женщин

, которые хотят быть здоровыми и подтянутыми, им важен подход «не навреди».
А только грамотные тренировки, учитывающие определенные возрастные изменения.
Твоё тело уже не 20-летнее — и это не проблема, а просто новая глава, которой нужен свой подход

Главные задачи 40+
1.Укрепление мышц — после 35 начинается снижение мышечной массы (саркопения). Адекватные
силовые помогут сохранить прочность костей (профилактика остеопороза), тонус кожи и мышцы будут
потреблять больше ккал в покое
2.Работа с отечностью — чтобы помогать телу проходить гормональные изменения и не отекать от
стакана воды на ночь
3.Коррекция санки — с возрастом мы обычно больше сидим, плюс сидячая работа, стрессы — всё
это накапливает напряжению в шее и боли в спине, формирует сутулость
3.Здоровье позвоночника и суставов — Остеохондроз, протрузии, грыжи, хрусты суставов и ухудшение подвижности — частые проблемы после 35, которые дают боли и дискомфорты
4.Укрепление тазового дна — профилактика опущений, недержаний и работа с ними поможет жить
полноценной жизнью и не испытывать дискомфортов

Что даст вам курс 40+

  • Подготовит организм к гормональным изменениям, поможет легче пройти климакс
  • Минимизирует отеки и нежелательную прибавку веса
  • Баланс расслабления, гибкости и укрепления в тренировках
  • Снимет эмоциональное и физическое напряжение
  • Позволит вести активную жизнь без болей и скованности
Программа занятий
  • Лимфодренаж. ТОП-упражнений от отёков ног, живота и лица.
  • Возвращаем осанку в правильное положение. Стопы, таз, грудная клетка, голова.
  • Подтягиваем живот. Работаем с последствиями родов и гормональных перестроек.
  • Тренировка для стоп, чтобы в походке работали ягодицы, а не поясница.
  • Укрепляем ноги, подтягиваем внутреннюю часть бедра, ушки, колени, ягодицы.
  • Релакс поясницы. Убираем дискомфорт, боль, напряжение.
  • Выравниваем плечи, разглаживаем складки на талии. Компенсируем телу ассиметричный образ жизни.
  • Руки без обвислостей. Укрепляем спину и мышцы рук.⁠
  • Красивая шея, которая не болит и не провоцирует головные боли. Свежее лицо без отеков.
  • Зарядка для тазового дна — женское здоровье без дискомфорта.⁠

Отзывы о курсе от Ольги Дробышевой

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Ольги Дробышевой

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Ольги Дробышевой —

Почему курс стоит всего 2550 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Ольги Дробышевой — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Ольги Дробышевой?
После оплаты, материалы курса приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса, просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс после покупки?
Скачать Курс 40+ (Ольга Дробышева) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Курсы по здоровью"