Ольга Дробышева «Подтянутое и гибкое тело» слив скачать
- Добавлено: 2024-10-21
- Автор курса: Ольга Дробышева
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
лень заниматься? — тогда этот курс для вас)
20 минут 3 раза в неделю в любое удобное время
Тренировки короткие, но эффективные. Вы не потратите на них много сил, а наоборот
взбодритесь, получите удовольствие и захотите ещё.
Программа на всё тело
Мы укрепим мышцы ног, ягодиц, пресса, спины, рук, и улучшим растяжку. Всё без изнурительных
нагрузок в комфортном темпе.
Здоровое тело
Тренировки не только улучшат фигуру, но и мобильность суставов, гибкость позвоночника и
эластичность мышц
Просто расстелите коврик
И дальше всё пойдёт как по маслу) большинство упражнений мы выполним лежа, но ощутим
приятный тонус и проработку мышц
Изюминка курса - оборудование
Утяжелители по 1 кг. Они помогут нам эффективнее укрепить мышцы в любых упражнениях
Программа курса
- Подтягиваем животик и улучшаем здоровье позвоночника
- Укрепляем и подтягиваем колени, улучшаем растяжку ног
- Красивая подтянутая грудь и осанка
- Подтянутая внутренняя поверхность бедра и подвижный таз
- Укрепляем спину и оздоравливаем поясницу
- Округлые ягодицы и подвижные тазобедренные суставы
- Рельефные руки и раскрытые плечи
- Плоский живот и проработанный пресс
- Упругое тело. Укрепляем все группы мышц
- Получите эффективную систему тренировок
- Поймёте, что дело не в силе воли, а в том, чтобы найти комфортные для вас тренировки
- Пройдёте путь вместе с единомышленниками, такими же людьми как вы, у которых тоже мало времени и много дел
- Получите ответы от меня и тренера команды на все ваши вопросы о тренировках и техники
- Подтяните тело и укрепите мышцы
- Профилактируете саркопению, сохраните и увеличите мышечную массу
- Улучшите кровообращение и лимфоток
- Улучшите растяжку, гибкость и эластичность мышц
- Улучшите здоровье позвоночника и суставов
- Станете увереннее в себе, будете больше нравиться себе
Купить другие курсы и тренинги от Ольги Дробышевой
Рекомендуемые курсы
Урок состоит из мягких суставных мобилизаций и вытяжений; укрепляющих и силовых упражнений на мышцы кора, спину, живот, руки, ягодицы и мышцы ног; упражнения для осанки на все отделы позвоночника. Практика завершается приятной релаксацией и упражнениями для шеи. В уроке представлено много
Курс подойдет: Всем женщинам после родов Чтобы вернуть подтянутую фигуру, убрать выпирающий живот, избавиться от диастаза Женщинам, которые хотят здоровое тело Женщинам, которые столкнулись с проблемами: Избавиться от боли в спине, убрать лишние сантиметры, иметь упругое тело потеря
Как связаны обменные процессы, красота тела и лица? Давайте разберемся, из-за чего происходит старение тканей и откуда появляется полнота, из-за чего тело теряет привлекательность и четкость силуэта. На это влияют: нарушение кровоснабжения и лимфотока; изменение гормонального фона и обмена веществ;
Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом. Мария Блинова Биофитнес – это комплекс тренировок, основанный на изучении базовых потребностей организма и индивидуальных особенностей тела. Специалист по
ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО Тренировки со своим весом для упругости, рельефа и подтянутого тела Занятия без переутомления, подходящие для любого уровня подготовки 12 основных тренировок по 30 минут Тренировки в удобном формате «включай и повторяй» направлены на улучшение тонуса всего тела (рук, спины, пресса,
Хотите стройную красивую фигуру, но не можете найти час на тренировку? Не беда, вы такая не одна! Я каждый день получаю много сообщений от девушек, у которых есть желание заниматься. Но много ограничений в виде нехватки времени, оборудования, места для занятий. Я все это учла! «Экспресс тело» это
Больше курсов по этой теме
Кому подходит курс: Начинающим специалистам Вы получите базу знаний по гирудотерапии и начнете развиваться, как практикующий специалист. Опытным гирудотерапевтам Вы повысите свой профессиональный уровень, что привлечет новых клиентов. Без медицинского образования Вы сможете эффективно и безопасно
Методичка «Анализы Дети» Полная расшифровка детских анализов Подробная трактовка самых важных показателей Поможет быстро сориентироваться в результатах анализов и вовремя выявить причины определенных нарушений у ребенка Проверить правильность назначений лечащего специалиста Расшифровка копрограммы
Вступая в 12-дневный практикум «Культура движения», только сейчас ты получаешь мой авторский урок на мобильность в подарок. Что входит в программу практикума? 12 обучающих дней, в которых собрана полноценная база для развития физических качеств 13 видеоуроков + рекомендации Программа подходит для
Для кого: Для тех, у кого стоит диагноз СДВГ или кто замечает у себя симптомы СДВГ Для тех, кто хочет помочь своим близким с СДВГ Для врачей и психологов, которые работают с СДВГ Содержание 1. СДВГ с точки зрения медицины История и популярные заблуждения о СДВГ. Исторические личности с СДВГ. Мифы о
Курс будет крайне полезен таким специалистам как: Спортивные врачи, врачи восстановительной медицины, реабилитологи, мануальные терапевты, остеопаты, травматологи, ортопеды, неврологи, педиатры, массажисты, фитнес-тренеры, специалисты по адаптивной физкультуре, инструкторы ЛФК. Программа семинара
Всегда хотелось тренированные сильные мышцы кора, но при этом не хочется, чтобы болела спина? Разбираем комплекс упражнений, которые основаны на понимании физиологии вашего тела. Видеоролик 21 мин
Отзывы о курсе «Подтянутое и гибкое тело» от Ольги Дробышевой