Валентина Пуляхина «Утренняя гимнастика» слив скачать
- Добавлено: 2020-12-04
- Автор курса: Валентина Пуляхина
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Вы получите:
- 60 лучших комплексов зарядок в полной записи;
- лимфодренажный массаж лица, который избавит ваше лицо от отеков;
- тренировка на все тело в полной записи;
- табата тренировка вполной записи.
Утренняя гимнастика - это прекрасный способ правильно начать свой день. Простые упражнения подходят для всех. Для того, чтобы тело оставалось в тонусе, и дольше сохранялись молодость и здоровье, утреннюю гимнастику нужно делать ежедневно.
Современный ритм жизни в городских условиях связан с малоподвижным образом жизни, отсюда возникают многие проблемы со здоровьем, которые раньше были характерны только для пожилого возраста. Утренняя зарядка улучшит метаболизм, избавить вас от отечности, устранит боли в спине, скорректирует осанку, предотвратит появление варикоза и поможет зарядить вас энергией на весь день. Организм привыкнет к умеренной физической нагрузке и вы будете бодрой и активной весь день.
При движениях тела, рук, ног улучшается деятельность сердца и сосудов, нормализуется работа нервной и дыхательной системы. С утра человек не отличается быстротой реакций и активной умственной деятельностью, потому что ночью все эти показатели снижаются для полноценного сна. Гимнастика помогает проснуться, привести себя в рабочее состояние и зарядиться энергией.
Даже небольшая, но регулярная физическая нагрузка положительно повлияет на тонус мышц, пищеварительный тракт и кровообращение и вес тела. Активность будет полезна любому человеку, насыщая организм кислородом, можно замедлить процесс старения.
Необходимый инвентарь: полотенце от 80 см, ручка от швабры или палочка, скалка или картонка от фольги для прокатки стоп.
Внимание! Противопоказаниями к тренировке являются: вестибулярная слабость и приступы головокружений, аритмии и сердечная недостаточность, беременность.
Купить другие курсы и тренинги от Валентины Пуляхиной
Рекомендуемые курсы
СДЕЛАЙ СВОЁ ТЕЛО ИДЕАЛЬНЫМ! ОНО ЭТОГО ДОСТОЙНО ДЛЯ КОГО ПОДОЙДУТ РАЦИОНЫ? Планы питания подходят тем, кто не хочет заморачиваться с подсчетами КБЖУ или не умеет это делать. Для тех, кто уже перепробовал все попытки похудения, но никак не получил нужный результат. Достаточно просто приготовить все
Программа рассчитана для самостоятельного прохождения. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ! Не подходит для начинающих. - Я предлагаю вам свою авторскую программу ТАБАТА для самостоятельного прохождения. - Вы получите оформленную программу с тренировками в ПОЛНОЙ записи от разминки до заминки. Нужно только
Тазовое дно. Продолжение. ПРОГРАММА В САМОСТОЯТЕЛЬНОМ ПРОХОЖДЕНИИ. С ДОСТУПОМ НА 6 МЕСЯЦЕВ для тех кто хочет закрепить полученные знания на основном курсе «Тазовое дно. Женское здоровье» ПРОГРАММА СОСТОИТ ИЗ 13 ВИДЕО: 1. Инвентарь 2. Противопок 3. Рек.по питанию 4. Как прав.тренир 5. Пример.план
Программа «Сделай тело!» состоит из лучших тренировок, представленных в летнем лагере Bullet Camp. Программа направлена на коррекцию проблемных зон, а также тонус и укрепление бедер и ягодиц. Если вы проходили летний лагерь, имейте в виду, что тренировки вам могут быть знакомы. Программа включает в
Кому подходит курс? Людям с нарушениями осанки Если вы имеете сутулую спину, вогнутые плечи или чрезмерный прогиб в пояснице и вываленный живот, то вам сюда. Дисфункция мышц тазового дна к вышеперечисленному прилагается. Будем работать и с этим. Офисным работникам Если вы много сидите и мало
Вы сможете: укрепить переднюю брюшную стенку и подтянуть живот укрепить мышцы пресса и тазового дна, что избавит от попадания воздуха во влагалище и недержания мочи улучшить качество интимной жизни улучшить осанку избавиться/уменьшить боли в пояснице и крестце, связанные с неправильным
Больше курсов по этой теме
Питер Ван Кервель – руководитель команды международных лекторов Международного колледжа Акупунктуры ICA. Практикует акупунктуру более 35 лет. Первичное обучение получил у доктора J.D. van Buren, основателя ICOM (Англия). В 1978 году, после окончания своего обучения, стал работать физиотерапевтом в
Новая, вторая, версия популярного курса «Гимнастика для идеального лица». Курс для вас, если проявляются: уставший взгляд, тени под глазами и морщинки в уголках глаз; поплывший овал лица и повышенная отечность; дряблая кожа; складки на лбу и между бровей, морщины в носогубной зоне; боли в спине и
Вебинар «Чтение Тела Часть 1» с Томасом Майерсом «Умение вглядываться в человека является древним, основанным на интуиции искусством», - утверждает Том Майерс - создатель концепции Чтение тела: Визуальной оценке и Анатомических поездов. На воркшопе рассматривается модель «Тансегрити» в качестве
Психосоматические заболевания и иглоукалывание [cranio-acad] [Краниосакральная академия] [Питер Ван Кервель] [/B][/B]Традиционная (классическая) китайская медицина (ТКМ / ККМ) Психосоматические заболевания всегда начинаются в голове у пациента. Избыточные эмоции в голове вызывают физические
Каждый из нас хоть раз кашлял сам и пугался кашля у своего малыша ⠀ А в нынешней ситуации с эпидемией COVID-19 вопросов и страхов становится только больше. ⠀ От чего это? Опасно? Как понять, что с ребёнком? Когда бежать к врачу? ⠀⠀ Мы, два пульмонолога, Татьяна Неешпапа и Елена Орлова практикующие
22 апреля 2020 был проведен вебинар Питера ван Кервеля по классической китайской медицине «Иглоукалывание и головная боль» Вы можете приобрести видеозапись данной лекции! Описание: Разные типы головной боли Головная боль с точки зрения акупунктуры Стратегии лечения головной боли Спойлер: О
Отзывы о курсе «Утренняя гимнастика» от Валентины Пуляхиной