Валентина Пуляхина «Волшебный пендель: возвращение» — Bullet Fitness слив скачать
- Добавлено: 2025-01-31
- Автор курса: Валентина Пуляхина
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
30-дневный фитнес-челледж.
Никак не можете начать тренировки? Не знаете с какой стороны подступиться или войти в колею после перерыва? А может просто лень?
Пришло время получить легендарный Волшебный пендель и заодно проверить себя на прочность!
В шоу-программе вас ждут:
- Множество силовых тренировок с огоньком для дома, направленных на тонус мыщц и рельеф тела.
- Умопомрачительные, жиросжигающие и корректирующие проблемные зоны кардиотренировки для выполнения дома или на улице.
- Тренировки для мышц тазового дна и глубоких мышц живота.
Мы будем заниматься по схеме 3:1. Три дня подряд тренировка, на четвертый день отдых. И так по кругу.
Повтора тренировок не будет, все уроки уникальные и в полной записи от разминки до заминки. Мы будем чередовать силовые и кардио, что позволит отлично подтянуть тело и повысить энергетические расходы за день.
В день вам необходимо будет выделить от 30 до 45 минут на выполнение задания. Все рекомендации по тренировкам, питанию и восстановлению будут представлены в рамках тренинга.
Внимание! Челлендж состоит из программ для самостоятельного прохождения : «Стройное тело 2.0», «Упругие ягодицы», «Табата 2.0», «Сделай тело».
Купить другие курсы и тренинги от Валентины Пуляхиной
Рекомендуемые курсы
![[Bullet Fitness] Фейспластика и кинезиогимнастика (Валентина Пуляхина)](/images/courses/7/339312/kurs-bullet-fitness-feysplastika-i-kineziogimnastika-valentina-pulyakhina.jpg)
В основе фейспластики лежат принципы остеопатии. Для того, чтобы сохранить молодость и красоту, недостаточно избавиться от морщин. Молодость и красота — это и красивая осанка, и длинная шея, и четкий контур лица, и отсутствие отеков, и правильное дыхание, и отсутствие болей. На курсе мы работаем со
![[Bullet Fitness] Курс фейспластики и естественного омоложения Antiage (Валентина Пуляхина)](/images/courses/5/462546/kurs-bullet-fitness-kurs-feysplastiki-i-yestestvennogo-omolozheniya-antiage-valentina-pulyakhina.jpg)
ANTIAGE - ваш домашний фитнес тренер, косметолог и массажист. Цель курса - освоить работу с костями черепа и мышцами лица, устранить зажимы и триггеры на лице и теле, выровнять осанку, запустить лимфу и укрепить мышечный корсет. Что вас ждет на курсе: - Утренние ритуалы 13 уроков для снятия зажимов
![[Bullet Fitness] Звезда праздника за 60 минут (Валентина Пуляхина)](/images/courses/55/507386/kurs-bullet-fitness-zvezda-prazdnika-za-60-minut-valentina-pulyakhina.jpg)
Приготовьтесь сиять, как звезда, всего за 60 минут! Программа «Звезда за 60 минут» научит вас сливать отеки с тела и лица, а также разгонять лимфу перед любым праздником и выглядеть шикарно! Комплекс из трех 20-минутных видео для экспресс-подготовки себя любимой к празднику. В сборник входит
![[Bullet Fitness] Reкомпозиция. Тариф Стандарт (Валентина Пуляхина)](/images/pic/1/image/832/kurs-bullet-fitness-rekompozitsiya-tarif-standart-valentina-pulyakhina.webp)
Одновременно набирать мышечную массу и сжигать жир — возможно! И этот процесс называется рекомпозиция тела. Рекомпозиция позволяет изменить соотношение жира и мышц в организме, что увеличивает метаболизм и делает тело привлекательным. В отличие от традиционных подходов, где акцент делается либо на
![[Bulletfit] Сделай тело! Bullet Camp (Валентина Пуляхина)](/images/courses/6/280814/kurs-bulletfit-sdelay-telo-bullet-camp-valentina-pulyakhina.jpg)
Программа «Сделай тело!» состоит из лучших тренировок, представленных в летнем лагере Bullet Camp. Программа направлена на коррекцию проблемных зон, а также тонус и укрепление бедер и ягодиц. Если вы проходили летний лагерь, имейте в виду, что тренировки вам могут быть знакомы. Программа включает в
![[Bulletfit] Тазовое дно. Женское здоровье. Февраль 2022 (Валентина Пуляхина)](/images/courses/35/327283/kurs-bulletfit-tazovoye-dno-zhenskoye-zdorovye-fevral-2022-valentina-pulyakhina.jpg)
Тренировки глубоких мышц живота и восстановление мышц тазового дна. 14 ФЕВРАЛЯ- 27 МАРТА ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЭТОТ КУРС? Вы сможете: укрепить переднюю брюшную стенку и подтянуть вываливающийся живот восстановить женский организм после беременности и родов безопасными способами скорректировать диастаз
Больше курсов по этой теме
![[Level One] Основы медицины для каждого: главное о болезнях и врачах (Дмитрий Шелег)](/images/pic/1/image/666/kurs-level-one-osnovy-meditsiny-dlya-kazhdogo-glavnoye-o-boleznyakh-i-vrachakh-dmitriy-sheleg.webp)
У каждого из нас много тревог о здоровье — своем и близких Болит спина (или это почки?), странная родинка (постепенно темнеет, или кажется?), одышка (это сердце барахлит?). В неподходящий момент вдруг возникают мысли о жалобах папы на побочки от антибиотиков (может, посоветовать ему бросить их
![[МИИН] Детский интегративный нутрициолог 2024 (Ната Гончар)](/images/pic/1/image/468/kurs-miin-detskiy-integrativniy-nutritsiolog-2024-nata-gonchar.webp)
Полный курс Детский интегративный нутрициолог 2024 года. Все 3 модуля. Современные дети болеют намного чаще и сильнее, чем прежде лишний вес и ожирение - в 2,7 раза; сахарный диабет II типа - в 2 раза; синдром дефицита внимания, перепады настроения, депрессия, агрессия, плохая обучаемость, синдром
4 видеокурса по дыхательным практикам: 1. Дыхательная практика от учащенного сердцебиения и одышки Эти дыхательные практики позволят: сердцу быстрее успокоиться, давление нормализируется, уйдет одышка обретете чувство спокойствия и безопасности И уже через 15 минут Ваше самочувствие улучшиться 2.
![[Клиника Калинченко] Оксид азота - нейротоксин или нейропротектор (Анастасия Прищепа)](/images/pic/1/image/826/kurs-klinika-kalinchenko-oksid-azota-neyrotoksin-ili-neyroprotektor-anastasiya-prischepa.webp)
Клиника Профессора Калинченко В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике. Мы предлагаем «медицину 5П» вместо медицины стандартов! ПРИЩЕПА А.В. - к.м.н., врач-невролог, руководитель экспертного центра по
![[Клиника Калинченко] Саркопения и саркопеническое ожирение - питание, БАДы, клинические рекомендации (Ольга Самбурская)](/images/pic/1/image/330/kurs-klinika-kalinchenko-sarkopeniya-i-sarkopenicheskoye-ozhireniye-pitaniye-bady-klinicheskiye-rekomendatsii-olga-sambu.webp)
Клиника Профессора Калинченко В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике. Мы предлагаем «медицину 5П» вместо медицины стандартов! Самбурская О.В. - врач-терапевт, врач-дерматолог-косметолог-трихолог,
![[Клиника Калинченко] Три желания к NO. Взгляд психотерапевта (Андрей Одобашян)](/images/pic/1/image/41/kurs-klinika-kalinchenko-tri-zhelaniya-k-no-vzglyad-psikhoterapevta-andrey-odobashyan.webp)
ОДАБАШЯН А.Г., врач-психотерапевт, руководитель экспертного центра патологии сна Клиники профессора Калинченко. 04.02.2025 Клиника Профессора Калинченко В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике. Мы
Отзывы о курсе от Валентины Пуляхиной