Елена Суханова «Система РИС-стройность» слив скачать
- Добавлено: 2023-05-06
- Автор курса: Елена Суханова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Р — реально и разумно
И — индивидуально
С — системно
В работе я опираюсь на три своих навыка:
— Умение выстраивать реальный работающий рацион для реальных работающих людей, с учетом их образа жизни, привычек и вкусовых пристрастий (я не пишу диеты и меню, но подсказываю Вам как сделать ежедневный выбор продуктов, когда и сколько есть, а вы используете эти знания каждый день)
— Психологическая поддержка Ваших изменений, мотивация и облегчение движения к своей цели. Работаю как психолог-консультант, раскрывая Ваши ресурсы, поддерживая мотивацию и вообще лично Вас в этом иногда не простом пути.
— Нутрициологическая поддержка с помощью витаминов и минералов, ведь иногда именно дефициты не дают нам сдвинуться с места. Также я помогу увидеть проблемы, которые не дают двигаться к своей мечте с нужной скоростью: гипотериоз, инсулинорезистентность, анемия и т.д. Мы сдадим анализы, выявим специфические симптомы дефицитов и скрытое обычно становится явным.
Коллекция видео для системы РИС
В системе РИС информация — это подпитка Ваших изменений к лучшему. Без этой подпитки изменения будут кратковременны, потому что мы не будем понимать всей глубины задачи и важности простых ежедневных превенций.
Этот блок лекций — весомая часть образования в системе РИС-стройность.
Видео были записаны для того, чтобы не тратить время на консультациях (а значит и Ваши деньги) на то, чтобы повторять каждой участнице важные для понимания биохимические законы, интересные лайфхаки, общие подходы к построению рациона, который приводит к управлению своим весом и пищевым поведением.
Цена 1300 руб.
Доступ к курсу Вы получите в канале Telegram
Вас ждут более 45 уроков:
о двигательной активности и метаболизме
о лайфхаках и приемах как кушать меньше и не оставаться голодным
о правильных принципах питания для снижения и удержания веса
об отказе от сахара
о жирах, белках и углеводах
о фруктозе, о муке и многом другом
о витаминно-минеральных дефицитах
о психологии снижения веса
об инсулинорезистентности
о гликемическом индексе, инсулиновом индексе и гликемической нагрузке
о том, как снизить ГИ продуктов
о философии правильного питания
о нормах воды
о расчете идеального веса
и даже о том, когда кушать сладкое!
о вашей роли для вашего тела
о мне и его роли в снижении веса
об антинутриентах и суперфудах
Купить другие курсы и тренинги от Елены Сухановой
Рекомендуемые курсы
В онлайн-классе «Шпагаты» у вас будет 8 длинных полноценных видео-уроков (50-60 минут), занимаясь по которым вы сможете эффективно и почти безболезненно сесть на продольные и на поперечный шпагаты. Класс доступен 45 дней. Но при своевременном окончании онлайн-класса (если вы отзанимаетесь по всем
На этом курсе мы поймем из чего и как складывается усталость, научимся понимать в каком мы реально состоянии, и поймем что с этим всем делать. Мы не заблудимся в терминах и понятиях астения-синдром хронической усталости-синдром усталости надпочечников. Мы поймем природу их возникновения. Мы поймем
На этом курсе мы затронем сложную, но очень важную тему инсулинрезистетности, которая сопровождает почти каждого человека, с весом +5 кг и выше. Содержание курса: такое инсулинорезистентность? что такое ГИ, ГН, ИИ и как это объяснить просто и понятно? как снизить калорийность пищи и ее ГИ и ГН?
Гайд без сложных терминов В гайде содержатся оптимумы идеального здоровья, которые достаточно часто отличаются от лабораторных референсов Именно этим гайдом я руководствуюсь в своей ежедневной частной практике нутрициологом Содержание гайда (90 страниц): Общий анализ крови Обмен железа Углеводный
Онлайн курс для тех, кто хочет сам создавать себе витаминно-минеральные схемы, понимая тонкости, логику и основные нюансы. Мы поймем из чего строить основу базовой схемы БАДов и как она работает. Будут освещены вопросы совместимости, факторов улучшающих усвоение, а так же ухудшающих. Вы узнаете о
Этот гайд — результат кропотливой работы по сбору информации об аминокислотах. Гайдом удобно пользоваться, расшифровывая анализы на аминокислоты по крови Анализ на аминокислоты простой и не дорогой, но полностью раскрывает перед нами аминокислотный профиль человека, часто отвечая на сложные вопросы
Больше курсов по этой теме
![[МИИН] Стратегия работы с отеками в практике нутрициолога (Екатерина Веселова)](/images/courses/43/386199/kurs-miin-strategiya-raboty-s-otekami-v-praktike-nutritsiologa-yekaterina-veselova.jpg)
МИИН Международный институт интегративной нутрициологии - Обучаем с нуля нутрициологии, помогаем освоить навыки управления здоровьем
![[МИИН] Как похудеть при инсулинорезистентности](/images/courses/12/386195/kurs-miin-kak-pokhudet-pri-insulinorezistentnosti.jpg)
Международный институт интегративной нутрициологии - Обучаем с нуля нутрициологии, помогаем освоить навыки управления здоровьем
Комплекс упражнений для мышц шеи и восстановления подвижности позвонков. Восстановление кровоснабжение головного мозга Полный комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника. Восстановление мышц, подвижности позвоночника, кровоснабжения мозга
Это моя личная программа питания на 7 дней, к которой прибегаю после отпуска и затяжных праздников/выходных, чтобы избавиться от пары лишних килограмм, восстановить организм после дозволений и обрести лёгкость в теле. Отмечу, что данная программа именно для меня является наиболее эффективной. Но
![[Ладание] Осознанная Нейросоматика. Трансформация (Виктор Ковырзин)](/images/courses/3/386011/kurs-ladaniye-osoznannaya-neyrosomatika-transformatsiya-viktor-kovyrzin.jpg)
Курс поможет вам: Разобраться в себе, своих состояниях и эмоциях. Найти причину происходящего, ответить на все интересующие вас вопросы. Узнать, как информация влияет на энергетику и физику нашего тела. Вы научитесь Правильно задавать вопросы себе и находить ответы внутри себя, а не опираться на
Большой базовый онлайн-курс предназначен для всех, кому интересна кинезиология. Неважно на каком этапе изучения вы находитесь. Курс даст возможность прогрессировать и добиваться максимальных результатов. Курс состоит из 11 модулей. Начнем с самых основ - мышечного теста, разберем работу со
Отзывы о курсе «Система РИС-стройность» от Елены Сухановой